Види і користь лляної олії
Особливий сорт льону - олійний - використовується для виробництва корисного сорти масла. Це лляне масло при запорах надає найбільшу користь для всього організму. Отримують жир через віджимання насіння за допомогою важкого преса. Температурній обробці сировина не піддається, тому продукт отримує назву «масло холодного віджиму», або нерафінована.
У рідини містяться грубі харчові волокна, які допомагають очищати кишечник за рахунок проносного ефекту. Якісна витримка з льону володіє легкою гіркуватістю, але якщо вона посилюється - це ознака псування продукту.
Зберігається рослинний жир недовго - близько місяця в холодильнику. Колір може змінюватися від жовтого до коричневого з легким зеленуватим відтінком. Якщо масло не закривати, то на повітрі воно швидко окислиться і пропаде. Не слід купувати в магазині масло в світлих пляшках, воно боїться сонячних променів і погано переносить тепло. Нагрівати його також не можна.
Як лікувати запор лляною олією
Якщо продукт застосовується для лікування або профілактики запору, то додавати його можна тільки в холодні страви. Як діє жир з лляного насіння?
- Приймати лляне масло від запору можна дітям, дорослим, а також людям у віці.
- При вагітності воно стане кращою альтернативою медикаментів, які можуть завдати шкоди ембріону. Однак вживати його слід тільки після обговорення з лікарем.
Продукт може випускатися і в формі капсул, приймати які слід за інструкцією. Дія капсул і рідкої форми буде однаково:
- активну участь в розщепленні ліпідів і запобігання запорів;
- нейтралізація шкідливих речовин і очищення кишечника за рахунок концентрації кислот і вітамінів;
- застосування льняного речовини актуально не тільки при запорах, але також для лікування гормональних порушень і інших тривожних станів чоловічого і жіночого організму.
Масло «працює» без побічних ефектів, однак є кілька протипоказань.
Заборона на застосування
До протипоказань щодо лікування запорів за допомогою льняного продукту відносять:
- патології шлунка і кишечника, які провокують запори; жовчнокам'яна хвороба та інші розлади печінки або підшлункової залози;
- гепатит і цироз;
- лікування противірусними препаратами;
- годування грудьми - обов'язкова консультація.
Не слід перевищувати і допустиму дозу продукту - не більше 1 ст. л. на добу для дорослої людини.
Терміни лікування запорів
Лляна олія від запорів можуть застосовувати разово для швидкого усунення патології - вранці і ввечері. Але це актуально тільки для тих, хто запорами практично ніколи не страждає, і подібне сталося через рясний бенкету напередодні. Для профілактики і лікування хронічного запору у дорослих використання льняного жиру триває від 4 до 6 тижнів. У деяких випадках курс збільшують до 8 тижнів.
УВАГА! Після курсового застосування обов'язково слід зробити перерву мінімум в 3-4 місяці.
Застосування лляної олії в повсякденному раціоні
Пити лляне масло при запорах або вживати таблетований варіант необов'язково. Спробуйте щодня включати його в свій раціон.
- Додавайте по 1 ч. Л. 2 рази в день в готові негарячій каші або салати для профілактики і усунення запорів.
- Приготуйте урбеч.РЕЦЕПТ! Візьміть насіння льону і подрібніть, додайте трохи меду і вершкового масла, можна підсилити ефект насінням кропу. Їх потрібно взяти в 2 рази менше льону (рецепт для тих, хто дотримується дієти).
- Змішайте 1 ст. л. Йогурту і стільки ж лляної вичавки, розбавте невеликою кількістю меду (особливо хороший варіант для дітей).
Але для самого кращого результату приймати масло при запорах потрібно в чистому вигляді. При постійному виникненні проблем з дефекацією допоможе такий спосіб: РЕЦЕПТ! Випивати 1 ч. Л. перед сніданком. Спробуйте змішати з медом, якщо смак занадто неприємний. При раптовому виникненні запору додати ще 1 ч. Л. ввечері після прийому їжі. При відсутності проносного ефекту збільшити дозу приблизно в 1,5 рази.
Найефективніший спосіб, як приймати насіння льону при запорах, містить інші інгредієнти, наприклад, трави: РЕЦЕПТ! На 100 мл лляної жиру взяти 1 ст. л. м'яти, звіробою або чебрецю з солодкою, настоювати 2 тижні. Приймати по схемі вище.
Лляні препарати для дітей
При запорах продукт з насіння льону набагато краще для дитини, ніж ліки, здатні нашкодити. При вживанні в віці до 1 року важливо порадитися з лікарем. Якщо дитина старше 5 років, то можна сміливо давати йому не більше 2 ч. Л. на добу для лікування патології. В інших випадках дотримуються схеми: немовлятам від 6 місяців - по 3 краплі з їжею, збільшуючи дозу до 10; від 1 року - по 0,5 ч. л. раз в день; від 4 років - до 2 ч. л. на добу; від 10 років - 1 десертна ложка 2 рази на добу. Давати чистий продукт дітям не слід, вони навряд чи стануть його пити. Бажано змішувати лляну вижимки з медом.
Застосування олії з насіння льону - відмінний спосіб допомогти собі натуральним засобом при запорах. Але якщо обидві патології супроводжуються болями і не проходить довгий час, слід звернутися до лікаря.