Поговоримо сьогодні про лікування синдрому неспокійних ніг. Деякі люди страждають від цього захворювання. Назва його говорить сама за себе. Людині весь час хочеться щось зробити зі своїми ногами. Змінити позу, як-то їх перемістити. Відчуваються поколювання і печіння іноді.
Найчастіше виникають неприємні явища якщо ноги якийсь нетривалий час були нерухомі. У одних занепокоєння в ногах починається вже через хвилину, у інших дещо пізніше. Але позиви змінити становище настільки очевидні, що якщо не поміняти позу, то всередині як би істерика починається. Відчуття у всіх приблизно однакові - колючки, болю, печіння в ногах.
недолік солі
Вважається, що винен в такому неспокійному стані ніг недолік солі в організмі. Це частково так. Але тільки частково, тому що сольова недостатність позначається на тому, що ноги зводить судомами. А тут просто бажання будь-що-будь змінити становище. Навіть просто смикнути ногою - і вже стає на якийсь час легше.
Мед з лимоном
У мене цей склад в практиці є універсальним. Я його рекомендую в багатьох випадках, ось і при неспокійних ногах теж раджу. По-перше в меді багато мінеральних речовин і вітамінів, а по-друге лимонний сік це прекрасний розчинник всякої гидоти в організмі. Досить пити вранці один стакан напою і занепокоєння кінцівок припиниться. На склянку беріть чайну ложку меду і сік половинки лимона. Якщо на ваш смак сильно кислий, то додайте ще одну ложку меду.
Растіркі для ніг
Наполягайте три дні на 500 мл 9% оцту половину склянки сухого багна. Потім, як настоїться, беріть від настою по три столових ложки і розводите навпіл з водою. Цим складом протирайте ноги вранці і ввечері. Курс - один місяць.
сольові ванночки
Нагрійте воду у відрі до терпимою температури - перевіряйте ліктем. Залийте потім в цю воду половину склянки 9% оцту і всипте туди ж склянку морської або кам'яної солі. Розпарювала ноги в складі по п'ятнадцять хвилин перед сном кожен вечір. Курс - місяць.
Можна не виливати воду з сумішшю, а просто підігрівати в наступний раз. Раз на тиждень можна підливати трохи води і оцту, якщо буде випаровуватися.
їжте квашення
Нерви зміцнюються якщо їсти квашені овочі - капусту, огірки, грибочки. Можна і просто сіль розсмоктувати в роті після їжі. Беріть пару великих крупинок і як можна довше тримайте в роті після їжі. Я тримав до 20 хвилин.
Можна випити спазмолітик
Можна випити четвертинку спазмолитика Брав. Це з аптечних препаратів. Проблема усунеться, ви зможете забути на якийсь час про те, що у вас крутить ноги. Але звичайно ж потрібно підживлювати організм мінералами, а не просто нейтралізувати нервове занепокоєння.
Навігація по публікаціям
Напишіть свою думку Скасувати відповідь
Мені дуже допомагають від всяких скручувань в ногах регулярні вечірні прогулянки. За часом приблизно півгодини. Темп ходьби прогулянковий - поспішати не потрібно, інакше замість розслаблення перенапруження буде.
Федір, прогулянки перед сном напевно найпростіший, але тим не менш, ефективний метод. Невелика навантаження на ноги дасть їм можливість відпочити більш якісно.
Вибачте, питання знімаю, тому що через свою неуважність я «не помітив» слово «сіль» D)