- Причини виникнення п'яткової шпори
- Симптоми п'яткової шпори і лікування
- Чому саме господарське мило?
- Рецепти лікування п'яткової шпори з допомогою господарського мила
- Профілактика щоб уникнути появи плантарного фасциту і рецидиву
Лікування п'яткової шпори господарським милом є одним з найпростіших і ефективних способів. Головне - своєчасне виявлення захворювання і його стадії, а також регулярне і грамотне лікування. Це дозволить не тільки наблизити якнайшвидше відновлення, але і виключити рецидив.
Причини виникнення п'яткової шпори
Дане захворювання є розростання кістки патологічного характеру. Шпора нагадує шип і викликає гострі і колючі болі. Причому біль багаторазово посилюється при фізичному навантаженні. Пацієнти іноді порівнюють її з настанням на голку. Будь-який лікар скаже, що повністю позбутися від недуги можливо тільки операбельність.
Появі шпори супроводжують запальні процеси і розрив фасції (в'язка на стопі, яка терпить навантаження при ходьбі). Як правило, недуга вражає жінок 40 років і старше, а також людей, чий спосіб життя пов'язаний з частими фізичними навантаженнями, спортсменів.
Сторонні причини виникнення п'яткової шпори:
- захворювання, що призводять до порушення кровообігу;
- зайву вагу, цукровий діабет;
- порушений метаболізм;
- надмірне навантаження на ноги при ходьбі;
- незручне взуття, наприклад, тісний або з каблуками;
- плоскостопість;
- захворювання опорно-рухового апарату;
- будь-які механічні розриви тканини стоп або п'яти.
Шпора може розростатися через перенесених інфекційних захворювань, отримання травми кістки. Біль - це наслідок запального процесу в уражених тканинах стопи, тобто шип тисне на запалення.
Повернутися до списку
Симптоми п'яткової шпори і лікування
Крім яскраво вираженого болю в стопі, прощупується мозоль поруч з остеофітом. Часом недуга може мати неясний характер. Часто шпора протікає так само, як і інші захворювання нижніх кінцівок, тому тільки рентген дозволяє об'єктивно побачити розвиток плантарного фасциту (шипа). У більшості випадків у людини з шипом в п'яті змінюється хода, так як він намагається не наступати на хворе місце. Таким чином, центр ваги зміщується.
До речі, не всі пацієнти з шпорою на п'яті відчувають гострі напади болю. Це пов'язано як зі ступенем запалення фасції, так і з індивідуальним будовою стопи людини. Якщо запустити лікування і думати, що недуга пройде сам собою, то в майбутньому єдиним вірним рішенням стане хірургічне втручання.
Існує величезна кількість методів лікування плантарного фасциту. Який метод вибрати, буде залежати від стадії захворювання. Крім деяких видів лікування в медичних установах (ударна хвиля, операбельність), є не менш ефективні методи, пов'язані з використанням підручних засобів в домашніх умовах.
Одним з доступних і дієвих методів служить лікування п'яткової шпори господарським милом. Це найпопулярніший спосіб.
Необхідно використовувати темний за кольором шматок мила, його потрібно натерти на дрібній тертці, а потім ретельно розтопити на бані до консистенції мазі і використовувати її, як основу для компресу. На шматок вати або диска покласти необхідну кількість мильної маси і прикласти до ураженого місця на стопі. Зверху обернути целофаном, щоб зберегти тепло. Далі зафіксувати стопу бинтом. Для більшого ефекту і користі компрес варто залишати на всю ніч. Дану процедуру необхідно робити щовечора до остаточного одужання. Але обов'язково варто відвідати лікаря і переконатися, що процес запалення знижується.
Повернутися до списку
Чому саме господарське мило?
Отже, мило - це:
- екологічно чистий продукт, виготовлений з органічних речовин;
- повністю безпечно для використання при пранні дитячого одягу;
- продукт з відмінними властивостями дезинфектора;
- «Ліки» проти ранок, тріщин і опіків.
Деякі лікують господарським милом різні захворювання шкіри. Єдиним моментом для лікування милом є те, що тільки темне може стати помічником в боротьбі з багатьма недугами. Секрет простий: таке мило повністю натуральне і не містить барвників та інших сторонніх компонентів.
Повернутися до списку
Рецепти лікування п'яткової шпори з допомогою господарського мила
Крім основного рецепта, існують і інші альтернативні способи, які швидко допоможуть «встати на ноги»:
- У 2 літри води додати 1 ст. л. порошку мила і 0,5 ч. л. соди. Тримати ноги в цій ванні 10-15 хвилин, потім витерти і змастити кремом. Повторювати краще на ніч.
- Опустити ноги в таз з гарячою водою і помасажувати шматком мила вогнище болю. Тепло води і масаж полегшать біль.
- Взяти в рівних частках прополісу і воску, додати 1/5 натертого на тертці мила і 2 ст.л. меду. Суміш поставити на баню і дочекатися розм'якшення. Це засіб варто зберігати в скляному посуді з герметичною кришкою. При потребі розітріть трохи суміші і нанесіть на хворе місце. Біль пройде і забере з собою запалення.
Це деякі методи використання господарського мила з метою лікування фасциту. Вилікувати шпору можна і вдома, тільки варто серйозно підійти до даного заняття.
Після курсу лікування і полегшення симптомів слід звернутися до свого лікаря для повторного обстеження.
Повернутися до списку
Профілактика щоб уникнути появи плантарного фасциту і рецидиву
Вірно кажуть, що запобігти легше, ніж лікувати. Так і тут: краще зробити все можливе, щоб недуга не повернувся знову, ніж терпіти цю стріляючий біль і страждати. Існує ряд правил, дотримуючись яких можна звести до мінімуму повторне утворення шпори на п'яті:
- Повний контроль своєї ваги.
- Нормалізація обміну речовин.
- При виявлення плоскостопості негайно лікувати захворювання.
- Носка спеціальних ортопедичних устілок.
- Виключати надмірні фізичні навантаження на нижні кінцівки.
- Коректне і своєчасне лікування інших супутніх захворювань хребта і кінцівок.
- Носити тільки зручне взуття.
- Робити регулярний масаж стоп, даючи їм відпочити і поліпшити кровообіг.
- Чи не нехтувати фізкультурою.
- Правильно і збалансовано харчуватися.
До того ж є спеціальні вправи, які націлені на профілактику появи плантарного фасциту. Влітку можна бігати босоніж по гарячому піску і камінцях, використовувати пляшку для масажу будинку, а також доглядати за ногами у вигляді косметичних ванн.
Що стосовно високих каблуків для жінок, то їх варто виключити зовсім, особливо якщо є надлишкова вага. Носити таке взуття коштує в особливих випадках. Краще вибрати каблук широкої форми в 3 см заввишки. Задник не повинен тиснути на торець п'яткової кістки. Відмінним варіантом стане взуття в пору, зі стійкою колодкою і невеликим підйомом. Так, корінь ахіллесова сухожилля не страждатиме від навантаження. Супінатори повинні підтримувати середину стопи. При ходьбі на каблуках варто уникати різких переходів, бігу і стрибка, щоб не травмувати тканини фасції.
Домашнє лікування милом має проходити під ретельним контролем лікаря. Ця недуга при недбалому до нього відношенні може доставити ряд серйозних проблем зі здоров'ям. Тому його необхідно якомога раніше розпізнати і вилікувати. А профілактика і носіння зручного взуття дозволить надовго забути про страшний дискомфорт.