Одним з найпоширеніших офтальмологічних захворювань вважається короткозорість. Хвороба розвивається на тлі порушення фокусування очі. В цьому випадку видиме изображ ення предмета при проходженні через нього світлових променів формується перед сітківкою, внаслідок чого у людини порушується ближній зір.
Групи ризику і профілактика короткозорості
- Підлітків в період активного росту і становлення організму;
- Людей після 40 років, коли починають відбуватися вікові зміни в тканинах очей.
- Офісних працівників, специфіка діяльності яких пов'язана з комп'ютером;
- Вагітних в силу збільшення навантаження на організм в період виношування плоду;
- Працівників шкідливих виробництв.
Порада! Слід знати, що у будь-якої людини може погіршитися зір через не тільки розвитку короткозорості, але і внаслідок травм або нервового перенапруження.
Незважаючи на те, що причини розвитку короткозорості до кінця не досліджені, більшість офтальмологів сходяться на думці, що дбайливе ставлення до очей дозволяє в значній мірі знизити ризик виникнення проблем із зором.
Важливо піклуватися про хороше освітлення робочого місця, повноцінно харчуватися, а також чергувати зорові і фізичні навантаження. Такий підхід є обов'язковим для профілактики короткозорості.
Це пов'язано з тим, що захворювання часто прогресує, тому дуже важливо цьому запобігти. Особливо важлива стабілізація зору для дітей, так як по досягненню певного віку вони можуть скористатися хірургічними способами і остаточно вилікувати короткозорість.
Порада! Будь-яке лікування короткозорості, в тому числі і в домашніх умовах, має проводитися тільки після консультації з офтальмологом. Тільки комплексний підхід до лікування короткозорості дозволить стабілізувати зір.
Основні принципи лікування короткозорості в домашніх умовах
Лікування короткозорості завжди направлено на зміцнення тканин ока і тренування апарату акомодації. У домашніх умовах відновити зір можна тільки в тому випадку, якщо для цього створити відповідну обстановку, а саме:
- Заняття, пов'язані зі зоровим навантаженням, повинні проводитися тільки в спеціально збудованому яскраво освітленому місці. При цьому щоб виключити тіні, які викличуть непотрібну напругу очей, промінь світла повинен бути спрямований зліва - для лівшів і праворуч - для правшів.
- Кожні 10 хвилин слід давати відпочинок очам, перемикаючись на інші види діяльності.
- Працювати по можливості з легко читаним великим і чітким шрифтом, що зменшить напругу очей.
- Організувати щоденні прогулянки на свіжому повітрі, поєднуючи їх з помірними фізичними навантаженнями.
- Стежити за раціоном харчування, включаючи в нього вітамінізовані продукти корисні для зору.
Як правило, в певній мірі виправити зір можна тільки при слабкому ступені тяжкості захворювання - до 3 діоптрій. При більш важких формах захворювання схема лікування призначається лікарем і передбачає використання лікувальних препаратів.
Лікування короткозорості народними засобами
Найвідомішим природним засобом для здоров'я очей є чорниця. Народні цілителі стверджують, що вона допомагає швидко відновити зір і зняти втомний синдром. У домашніх умовах рекомендується використовувати свіжовичавлений сік чорниці для закапування очей, розведений наполовину з кип'яченою водою.
Процедура виконується вранці після пробудження і при цьому в кожне око закопується стерильною піпеткою по 5 крапель попередньо підготовленого розчину.
- 5 столових ложок подрібненої хвої заливається підлогу літром окропу.
- Ємність встановлюється на водяну баню і витримується на повільному вогні 20 хвилин.
- Отриманий настій остуджують і фільтрується.
Щоб відновити зір такий вітамінний відвар рекомендується пити після їжі 1 по столовій ложці три рази на добу.
Універсальним засобом для відновлення зору вважається алое. Препарати з цим природним рослиною часто призначаються лікарями при комплексному лікуванні короткозорості. У домашніх умовах позбутися від проблем із зором допоможуть свіжі листи трирічного алое. Препарат для внутрішнього прийому при короткозорості готується наступним чином:
- Зрізаний лист очищається від колючок і прокручується через м'ясорубку;
- З отриманої маси видавлюється сік за допомогою марлі.
Саме отриманий сік допомагає відновити зір, але приймати його потрібно за півгодини до їди тричі на добу. Важливо пам'ятати, що останній прийом повинен бути не пізніше 7 години вечора, так як алое може викликати безсоння.
Крім того, лікувати короткозорість за допомогою алое можна, обробляючи очі настоєм рослини. Для цього лист без колючок розрізається на дрібні шматочки і заливається крутим окропом. Ємність закривається щільною кришкою на півгодини. При лікуванні короткозорості настоєм з алое потрібно промивати очі вранці після пробудження і ввечері перед сном.
Таким способом вилікувати короткозорість, звичайно, не можна, але за твердженням народних цілителів, якщо процедуру виконувати регулярно протягом пари місяців, то зір можна стабілізувати.
Тренування для очей
Щоб вилікувати короткозорість в домашніх умовах необхідно обов'язково проводити тренування для очей. З їх допомогою можна значно поліпшити якість зору. Як правило, комплекс лікувальної гімнастики пропонується офтальмологом після діагностики короткозорості.
Найпоширеніші вправи, які призначаються для того, щоб відновити зір, такі:
- Часте миготіння очима протягом пари хвилин.
- Обертання очима по черзі в одну і іншу сторону протягом пари хвилин.
- Переклад погляду вгору-вниз, вліво-вправо протягом 8-10 разів.
- Фокусування погляду в стоячому положенні на предмет вдалині протягом 5 секунд, після чого погляд переводиться на вказівний палець витягнутої лівої руки. Таке вправу слід повторювати не менше 10 разів.
- Різке зажмуріваніе очей на пару секунд в сидячому положенні 6-7 разів.
- У положенні стоячи розглядання одним, а після другим оком вказівного пальця, встановленого безпосередньо перед носом. Така вправа, закриваючи по черзі кожне око, слід повторювати не менше 8 разів.
- Масаж закритих очей пальцями, при цьому на повіки слід натискати дуже обережно, виключаючи больові відчуття.
Порада! Пам'ятайте, що розглядання хмар на небі є прекрасним способом розслаблення і зняття втоми очей. Тому частіше бувайте на природі і милуйтеся нескінченно глибоким і красивим небом, щоб позбутися від короткозорості. В цьому випадку зір після сильних навантажень буде відновлювати самим природним способом.
Щоб мати можливість виправити зір в домашніх умовах слід при виникненні перших проблем звернутися до офтальмолога. Оптимально для отримання можливості своєчасного лікування короткозорості відвідувати доктора два рази в рік з метою профілактики.
За допомогою сучасних апаратних методів діагностики є можливість виявити найменші порушення зорової функції і стабілізувати зір за допомогою народних методів і тренувань в домашніх умовах.