Лікувальне голодування - мій досвід

«Поки грім не вдарить - мужик не перехреститися» - народна мудрість. Дитячий садок, школа не вчать дітей тому, як стежити за своїм здоров'ям і не хворіти. Всякі обстеження, щеплення більше «для галочки», ніж для підтримки здоров'я в дитячому тілі. І найголовніше - не даються знання і не закладається алгоритм, завдяки якому дитина-підліток - доросла людина все життя буде знати, як себе вести, щоб дух і тіло були здоровими (не пий, не кури - банально, і лише мала дещиця правильного поведінки).







У 31 рік печінку схопила так - «очі на лоб полізли». Радянські часи, все по шаблону - до лікарів. Почав приймати прописані ліки, з печінкою полегшало, але стало скакати тиск. Інтуїтивно відчув, що не зміню що - то в своєму житті - 100% інвалідність. Питання лише в часі - коли будеш тягарем собі і іншим.

Початок 90 - х, газети, книги - зачитати можна. Купив книгу П. Брегга «Мистецтво голодування» і уважно прочитав. Вирішив спробувати його рекомендації, так як проблеми зі здоров'ям були «не дитячі». Два дні харчувався тільки овочами і пішов на свій перший в житті день взагалі без їжі.

Психологічний настрій в будь-якій справі відіграє істотну роль, а в процесі «оседланіе» голодувань - вирішальну. Тільки усвідомивши, що ви голодуете для себе, можна не брати їжу до 21 діб і більше.

Як почати перший день голодування

Визначтеся з днем ​​тижня (понеділок, п'ятниця або інший), в якому не будете приймати їжу;

Подумки налаштуйтеся, що можливе погане самопочуття йде вам на користь і треба потерпіти;







Мінімум один день перед голодуванням їжте тільки овочі і фрукти (капуста, огірок, яблука, варений буряк):

Вчасно водного голодованія (голодування на воді) необхідно випити мінімум 2,5 л мінеральної води (газованої мінералку можна). Вода необхідна для нормальної роботи нирок під час виведення токсинів з організму.

Багато хто скаже, а де взяти природну воду? Два варіанти

1. Ставити водопровідну воду на добу відстоятися, а потім налити в пластикову ємність і поставити в морозилку. Заморожену воду витягнути і дати їй відтанути. Зливайте в скляний і фарфоровий посуд талу воду, а залишок вилийте в раковину.

2. Купити електроактиватора і робити «живу» і «мертву» воду. Вживати під час голодування необхідно тільки живу воду.

Де - то тижнів вісім поспіль під час голодування сильно боліла голова. Це виходили токсини, яких після 30 років «безтурботної» життя було більш ніж достатньо. Це потім я прочитав в інших книгах, що правильно було спочатку почистити печінку і тоді голодування протікали б легше. Значно пізніше я чистив (і зараз це роблю) печінку і те, що вискочило з печінки (кількість різнобарвною гидоти) змусило очі «вилізти на лоб». У наступні рази гидоти було набагато менше, але була. І це при тому, що за якістю харчування і води стежу регулярно, а білірубінові окатиші все одно вискакують.

Де - то через рік регулярних занять голодуванням, пропала тяга до м'яса, і відчуття насичення стало приходити на половині моєї звичайної порції. Здоров'я нормалізувався, тиск, і печінка не турбували, і подібний стан наштовхнуло на думку спробувати трьох денне голодування. Від однієї думки ставало страшно - у мене 24 години вимагали застосування сили волі, а тут 72. Але три дні пройшли легше, ніж перші одноденні голодування. Виходив з 3-х денного голодування салатом з капусти і огірка. Доба поїв даний салат, а потім всі овочі і фрукти без розбору.

З вражень залишилося різко загострилося нюх і смакові відчуття від салату. Після проводив і 14 і 21 денні голодування на воді не один раз, а смакові відчуття після перших 3-х днів залишилися назавжди.

Ігор Анатолійович м Краматорськ







Схожі статті