Завдяки шкільних канікул, рівень захворюваності на грип та ГРЗ знизився. Але в громадських місцях, як і раніше «бродить» вірус типу В. Цей вид грипу відрізняється слабким перебігом хвороби, але у багатьох його підхопили підлягає зберігається нежить і кашель.
Лікувати такі «довгограючі» симптоми важкими лікарськими препаратами і дорого, і небезпечно для організму. Куди простіше підключити безпечну терапію - ароматичні масла. Про те, як ними лікуватися, нам розповіли фітотерапевт Олена Світко і керівник центру «Здоров'я» Володимир Шуліка.
Які масла підходять?
Чайного дерева, евкаліпта, ялини, ладану, бергамоту, чебрецю, анісу, кедра, сосни, герані та імбиру.
Масаж від закладеності. Вам буде потрібно всього 5 хвилин часу і будь-яка з перерахованих вище масел. Всі ефірні масла наносяться на шкіру тільки в розведеному вигляді. Для цього вам знадобиться 30 мл олії-основи і 15 крапель ефірного масла. Як масла-основи підійде мигдальне, оливкова або нерафінована. На кожну точку потрібно впливати приблизно 1 хвилину. Перша знаходиться трохи вище брів по центру лоба. Вказівним пальцем натискаємо на неї і робимо кругові рухи за годинниковою стрілкою. Наступні точки парні, і їх зручніше масажувати вказівними пальцями. Друга - на куточках очей. Третя - на горбках на переніссі. Четверта - на крилах носа, а п'ята - на кордоні ніздрів і губ. Цей масаж можна робити кілька разів протягом дня, як тільки виникає відчуття закладеності.
Масляні інгаляції. Візьміть 2-3 краплі ефірного масла, нанесіть на складений в декілька шарів носовичок, і вдихайте аромат, і сякатися в той же хустку (змінюючи 3 рази в день). А ввечері, перед сном, краще зробити теплу масляну інгаляцію. У миску з гарячою водою додайте 7-10 крапель обраного масла або по 2 краплі суміші декількох ефірних масел (не більш 3-х). Масла треба попередньо розводити в «розчиннику» - 1/3 ч. Л. солі, соди або меду. Роблячи інгаляцію, накрийте голову і плечі рушником і вдихайте пар 5-7 хвилин. Продовжуйте ці процедури, поки не пройде нежить.
Промивання пазух. Якщо слиз з носа придбала жовтий або зелений відтінок, прийшов час промивати пазухи від вмісту. Для цього розведіть в склянці теплої води 1 ч. Л. морської солі, капніть туди 2 краплі олії і 1 ч. л. спиртового розчину хлорофіліпту. Морську сіль можна замінити відваром ромашки. Промивайте ніс тиждень по 3 рази на день.
Які масла підходять?
Лаванди, чайного дерева, лимона, меліси, евкаліпта, ромашки, м'яти, бергамота, базиліка, розмарину, перцю.
Масляна ванна. Наберіть у ванну води (температура 36-37 градусів). Обраний ефірне масло потрібно попередньо змішати з розчинником. Ним може стати як морська сіль (3 ст. Л. На ванну), так і 2-3 ст. л. меду, кефіру або вершків, або 100-200 мл молока. Розведіть в розчиннику 10 крапель обраного масла (або композицію з 3-5-ти) і змішайте з водою. Тривалість жарознижувальну ванни - 15-20 хвилин. Потім потрібно ретельно витертися і лягти в ліжко.
Компреси. Капніть по одній краплі трьох обраних масел в невелику миску з теплою водою, обтирають нею тіло і голову протягом 5 хвилин. Потім змочіть в масляній воді кілька шматків тканини і покладіть компреси на шию (ззаду), на лоб і оберніть тканину також навколо ніг. Тримати такий компрес потрібно 30 хвилин.
Які масла підходять?
Базиліка, чебрецю, евкаліпта, лаванди, сосни, ялиці, м'яти.
Розтирання. Візьміть розігрітий вазелін або дитячий крем, додайте до нього 10 крапель трьох масел на вибір, перемішайте до однорідної маси і втирайте в область грудини і спини. Одягніть футболку з натуральної тканини, а зверху - вовняний светр і ходите так протягом дня.
М'ятні інгаляції. Поставте на вогонь каструлю з 1 л теплої води. Коли вона закипить, додайте 6 ст. л. солі і 8 крапель олії м'яти. Дихайте над парою 10-15 хвилин кожен день перед сном, поки кашель не пройде.
Домашній сироп. Візьміть турку, налийте в неї чашку води, додайте 2 ст. л. меду, по дрібці кориці і мускатного горіха, 3 бутони гвоздики, перемішайте і доведіть до кипіння. В отриманий напій влийте 2 ст. л. червоного сухого вина і додайте 3 краплі вибраного аромамасла. Процідіть і пийте по півчашки кожні 2 години 5 днів.
Які масла підходять?
Сандалове, лимонне, ялицеве, обліпихова, кориці.
Масляні полоскання. Зробіть такий розчин: в 1 ст. теплої води розведіть по 1 ч. л. солі та соди, потім додайте 4 краплі вибраного ефірного масла і 1 ч. л. меду. Полощіть ним горло 6 разів на день протягом тижня.
Закопування. Якщо горло почервоніло, а мигдалини розпухли, і боляче ковтати, скористайтеся наступним древнім, але перевіреним рецептом. Вам знадобиться звіробійне масло (20 мл), масло багна (20 мл) і масло обліпихи (40 мл). Змішайте масла з 10 г подрібненого прополісу і нагрійте на паровій бані, щоб все розчинилося. Таким масляним розчином потрібно закопувати попередньо очищений ніс по 5 крапель 3 рази на день, щоб розчин стікав по задній стінці горла. Цю процедуру можна проробляти, поки болить горло.
Горілчано-масляний компрес. Змішайте з чаркою горілки або спирту 4 краплі м'яти, по 2 краплі олії імбиру і ялиці. Накладіть ватно-марлевий компрес на область горла на 30-40 хвилин, укутайте його зверху теплим шарфом і лягайте спати.
Злизування. Змішайте 1 ч. Л. кориці з 1 ст. л. меду і додайте 2 краплі вибраного масла. Отриману суміш повільно злизувати з ложки (бажано срібною) 3 рази в день, поки болить горло.
Якщо ви використовуєте аромамасло вперше або схильні до алергії, нанесіть спочатку краплю на зап'ясті і простежте за реакцією. Якщо почервоніння немає, можете сміливо їм лікуватися. Якщо у вас є яке-небудь хронічне захворювання, обов'язково перевірте, чи не протипоказано чи масло при ньому. Наприклад, при астмі можна використовувати масло розмарину. А при гіпертонії - чебрецю і шавлії.
ЯК ВИБРАТИ ЯКІСНЕ МАСЛО
Аромамасло обов'язково повинно знаходитися в бульбашці з темного скла і бути герметично упакованими. Перед використанням добре струсіть пляшечку і капніть за допомогою піпетки одну краплю на білий аркуш паперу. Якщо масло «справжнє», протягом 10 хвилин при кімнатній температурі воно повинно випаруватися, не залишивши жирного плями. Масло має бути прозорим, світлим (крім цитрусових), однорідним, що не кристалізувався.