За великим рахунком, якогось сильного негативного впливу така погода не робить, але в той же час жителі нашого регіону, звичайно, потребують тепла, в сонце. Фактор впливу сонячного світла на організм з точки зору вироблення деяких вітамінів, насамперед вітаміну D, дуже важливий для дітей і для дорослих: для кісткової, м'язової системи, для стану шкіри, волосся, сказала самий головний спеціаліст Москви з профілактичної лікарська науці Нана Погосова.
За її словами, відсутність сонечка негативно позначається і на настрої людини, оскільки існують кореляції між кількістю сонячних днів і індексом щастя. Щоб знизити цей негативний ефект, сексолог радить ловити сонячні дні: гуляти і займатися спортом. Щоб підтримати загальний тонус організму і зарядитися енергією сонця, Погосова радить активно включати в щоденний раціон сезонні овочі і фрукти.
Це може триматися полуниця - джерело вітамінів, це ягоди нашої серединної смуги, виноград, фрукти. Все це треба споживати, і в ті дні, коли видається сонячна погода, побільше бувати на свіжому повітрі, тягне лікар.
Сонце є і під хмарами
Головний експерт з медичної профілактики МОЗ МО, експерт Ліги здоров'я нації Катерина Іванова розповіла, що стабільно прохолодна погода мало впливає на організм в цілому, тоді як різкі коливання температур і що почастішали останнім часом сильні магнітні бурі можуть доставити значний дискомфорт метеочутливим людям, а також тим , хто страждає ендокринними і серцево-судинними захворюваннями.
За словами Іванової, навіть в похмуру погоду прогулянки на свіжому повітрі зможуть передбачити людини необхідним йому сонячним світлом.
Щоб менше реагувати на погоду, потрібно загартовувати організм, лев'ячого гуляти, займатися фізичною дієвістю. Це головний постулат адаптації до будь-яких метеорологічних умов, заявила співрозмовниця установи.