лицьова гімнастика по М. Е Літваку
З книги М. Є. Литвака «Як дізнатися і змінити свою Долю»
Вправи для розслаблення поперечно-смугастої мускулатури
Мета - домогтися розслаблення всіх поперечно-смугастих м'язів. Якщо це вдається, то на виконання необхідних дій витрачається мінімальна кількість енергії. Найбільше вправ для м'язів обличчя, і не дивно. Відсотків 40 рухових центрів займаються регулюванням м'язів обличчя. Вправи як би масажують шкіру обличчя зсередини, що призводить до розгладження зморшок. Приплив крові до м'язів обличчя підсилює по рефлекторним механізмам приплив крові до мозку, знімаються спазми його судин, поліпшується сон. Але найголовніше - ви навчитеся бачити своє обличчя з боку і будете усвідомлювати, що виражає ваше обличчя, і не потрапите в таку, наприклад, ситуацію, коли вам здається, що все повинні вас злякатися, а насправді лунає сміх. Це знання допоможе вам більш виразно і переконливо виступати, бо головне не те, що говориться, а то, як це говориться і що виражає особа виступає. Особливу увагу зверніть на вправу «маска сміху».
- Мінікніга в подарунок Безкоштовно!
- Олімпійські богині, боги і герої Великій Садовій # 1088; # одна тисячі дев'яносто один; # +1073; .100.00
- археологічний декамерон # 1088; # одна тисячі дев'яносто один; # +1073; .100.00
- Психодрама: спосіб вирішувати, а не скаржитися # 1088; # одна тисячі дев'яносто один; # +1073; .300.00
- Психологічне айкідо в справі # 1088; # одна тисячі дев'яносто один; # +1073; .300.00
