Юна російська актриса Валерія Ланська постійно обмежує себе в їжі, тому що схильна до повноти.
«І якщо я перед сном щільно співаємо, то на наступний день виявиться, що я набрала півтора кілограма. Так що я намагаюся перед сном не є.
Днем, звичайно, потрібно щось з'їсти, бо інакше я просто не виживу. Але тим не менше я розумію, що багато їсти не можна, постійно себе обмежую. І скільки себе пам'ятаю, це завжди було так ».
Лера Ланська зізналася, що дуже любить поїсти, дуже любить солодке, і тримати себе в формі для неї нелегко.
«Якщо я даю собі волю і поправляюсь, то відразу ж доводиться сідати на дієту і худнути. У мене два кілограми ходять плюс-мінус постійно, і мені весь час доводиться худнути, щоб було комфортно виходити на сцену в шортиках, в купальниках », - розповіла вона в інтерв'ю журналу« Домашний очаг ».
22-річна зірка повідомила, що її ідеальна вага 52-53 кг. Коли він доходить до позначки 54,5-55, Лера відразу починає худнути.
«Не смійтеся, на мені ці півтора-два кілограми дуже видно, тому що мені відразу ж стають замалі костюми. У мене багато костюмів, які сидять дуже щільно, і варто тільки видужати - і в них уже некомфортно рухатися і танцювати ».
Вона дотримується простої дієти. По-перше, не їсть ввечері. «І ще один спосіб, який працює завжди, - просто їсти менше. Це набагато ефективніше, ніж роздільне харчування. Я худла завжди, скільки себе пам'ятаю. А ось молодша сестра у мене зовсім по-іншому складена. Вона може їсти скільки завгодно і все одно буде худий і довгою. Так я їй заздрю іноді! «, - зізналася Лера Ланська.
Актриса усіма силами намагається зберегти здоров'я. Вона загартовується - обливається холодною водою щоранку і п'є вітаміни.
«Ось і все, більше нічого не роблю! Ніяким спортом я не займаюся просто тому, що це мені не потрібно. Під час зйомок «Льодовикового періоду» я кожен день на льоду. У виставах я рухаюся, роблю трюки і танцюю. І у мене немає ніякої необхідності займатися спортом, тому що один мій спектакль замінює десять походів в спортзал ».