Я думаю, кожна дівчина і жінка знайома з знаменитої телеведучої і не тільки - Лерой Кудрявцевої. Якщо Ви подивіться в її паспорт, то там Ви побачите заповітну цифру - 43 роки! Але як же можна повірити в це? Правильне харчування і дієти можуть багато виправити в нашому житті, також і зовнішній вигляд. Отже, давайте розберемося, чому ж харчується Лера Кудрявцева. Приступимо!
Не раз Лера стверджувала, що не відчуває інтересу до дієт. А на підтвердження соєю бездоганною зовнішності говорила про швидке обміні речовин в організмі, який не дозволяє їй набирати зайву вагу і живити так, як вона бажає. Також Лера Кудрявцева говорила про те, що вся її дієта полягає в поїданні булочок з родзинками, звичайно ж на ніч. Ось і весь секрет!
Лєра не любителька готувати. Тому в її холодильнику можна знайти лише напівфабрикати або іншу не дуже корисну їжу. Також варто відзначити, що Лера Кудрявцева не відмовляє собі в курінні і прийнятті алкоголю.
Лера вважає, що зайва вага у неї, виходить, уникати за допомогою дуже насичений графік. Вона йде рано вранці, а повертається можна сказати вже ближче ночі. Тому дуже часто забуває, як поснідати, так і повечеряти. Лера дуже рідкісний гість в тренажерному залі, заглядає туди вкрай рідко.
Сама Лера стверджує, що вона не набирає вагу завдяки курінню, а також десять кухлів кави.
Дієта Лєри Кудрявцевої під час вагітності, також після пологів
Існує така думка, що Лера Кудрявцева є аллергиком. Тому саме тому їй вдалося уникнути набору ваги. Після вагітності вона все - таки поправилася на цілих вісімнадцять кілограм. Але, проте, у неї вийшло скинути їх всього за пару місяців. Для того щоб скинути настільки великий набраний вага їй треба було змінити образ харчування: хлібці, свіжі яблука. а також сир, який вона вживала кілька разів в день. Ось і весь раціон харчування.
Це далеко не погана дієта, однак, варто знати міру в такому харчуванні. Не варто зловживати яблуками, так як це може викликати виразку, так як в яблуках міститься кислота. З продуктів, які наведені трохи вище можна скласти досить сувору дієту:
- сніданок-хлібці і яблука
- пізній сніданок - сто грам сиру
- обід-можна зробити бутерброд з сиром і хлібцями
- полуденок-яблуко
- вечерю-також можна з`їсти сир
За рахунок такого графіка і меню можна отримати за день чимало корисних речовин, які будуть дуже корисні для організму: білки, вітаміни, а також клітковина.
Лера Кудрявцева про дієти
У всіляких інтерв'ю Лери в мережі говориться, що вона часто дотримується французької дієти, яка складається з білків. Однак, варто помітити, що такого роду дієта не підтверджена самою Лерой офіційно.
Варто тільки поглянути на Леру Кудрявцеву і відразу можна зрозуміти, що якихось дієт вона все - таки дотримується, так як має відмінну фігуру. Але можливо, що вона просто не хоче розповсюджуватися про це. У сучасному світі майже кожен другий "сидить" на різноманітних обмеженнях у харчуванні, саме тому телеведуча, можливо, і не хоче бути як всі.
Також поширена думка, що провідною дуже сильно пощастило з генетикою. Так як вона практично все життя має струнку фігуру, то тому немає потреби стежити за калоріями і іншими показниками.
Але з усіх статей та інтерв'ю можна винести тільки одну фразу, яка дійсно може допомогти всім тим, хто хоче скинути зайві кілограми: "менше їси, не роби з їжі культу!".
Як би це ні було, дотримується Лера Кудрявцева дієт або ж немає, то в будь-якому випадку перед вибором дієт вона консультувалася з дієтологами.
Таким чином, якщо Ви все-таки хочете сісти на дієту, то вибирайте її з обережністю. Так як не всі компоненти, які входять в раціон харчування при дієті, підходять людині. Також не починайте худнути різко на дієті, а готуйте організм заздалегідь. Якщо організм не буде підготовлений заздалегідь, то у нього може статися стрес. Починайте завчасно скорочувати споживання деякої їжі, а також вводите нові продукти, які Ви раніше не вживали в свій раціон харчування. Гарного вам здоров'я. а також удачі в виборі дієт!
