Подивіться на проблему свіжим поглядом і спробуйте нові способи її вирішення.
Ви часто втрачаєте речі і в паніці намагаєтеся їх знайти? Постарайтеся подивитися на проблему свіжим поглядом і спробувати нові способи її вирішення.
Тим часом є кілька прийомів, які допоможуть вам якщо не зовсім позбутися прикрої звички втрачати найпотрібніші речі, але хоча б звести ці прикрі інциденти до мінімуму.
Напевно ви чули таку пораду: якщо забула, що хотіла сказати або зробити, повернися туди, де ти була, і виконай весь шлях заново. Психологи пропонують розвинути цей підхід і не просто пройти шлях заново, а сісти і без поспіху записати все, що ви робили перед тим, як втратили дуже потрібну річ. Це перш за все допоможе вам заспокоїтися. І знайти втрачений.
Але не завжди є можливість з комфортом розташуватися перед листком паперу. Як бути, якщо річ потрібно відшукати негайно?
ПЕРШЕ: не панікуйте! Якщо ви тільки що дістали з шафи рукавички і тримали їх в руках, а тепер ніде не можете знайти, очевидно, що вони десь поруч. Вони просто поза зоною видимості. Тому найпростіше, що можна зробити, - заспокоїтися і тверезо подивитися навколо.
ТРЕТЄ: ШУКАЙТЕ ОДИН РАЗ, АЛЕ ДОБРЕ. Коли ви втратили щось важливе і поспішайте, як ви зазвичай ведете пошуки? Швидше за все мечеть по дому, заглядаючи по кілька разів то в один шафа, то в інший, і нічого не можете відшукати. Спробуйте змінити тактику. Ви втратили лік за квартплату, який тільки що збиралися покласти в сумку. Де він може бути? Озирніться навколо і починайте методично шукати. Якщо ви перебирає папери, щось не рийтеся в них, а спокійно подивіться кожен листок. Якщо ви шукаєте в шафі, то уважно переберіть всі речі. Підніміть з дивана кожну газету, складіть в акуратну стопку.
ЧЕТВЕРТА: Намагайтеся не піддаватися хвилюванням. Чому я знову втратила потрібну річ? Це що, вже старість? Від подібних думок краще відразу позбуватися - вони заважають нам, доводячи до істерики. Багато хто вважає свою здатність все втрачати ознакою наближення старості, проте в більшості випадків такі підозри не мають підстави. Звичайно, в старості пам'ять стає гірше. Але якщо вам трохи за тридцять, то варто задуматися: ви дійсно стали частіше втрачати речі останнім часом або це траплялося з вами завжди? Може бути, зараз ви більше через це переживаєте, тому що до вашої природної забудькуватості додалися клопоти з маленькими дітьми, побутові турботи і завантаженість в офісі?
ЗАВЕДІТЬ В передпокою КОРОБОЧКУ
І НЕ ЗАБУВАЙТЕ складаються ДО НЕЇ
ТІ МЕЛОЧИ, ЯКІ ВТРАЧАЄМО
П'ЯТА: ЯКЩО ВИ ВТРАТИЛИ ТЕ, ЩО НЕ ПОТРІБНО ВАМ ПРЯМО ЗАРАЗ, НЕ ШУКАЙТЕ. Просто махніть на втрату рукою і відкладіть пошуки до того часу, коли ви будете до них готові. Часто ми втрачаємо речі, коли ми розосереджені, думаємо про одне, а робимо інше, в буквальному сенсі втрачаючи розум. Нашу увагу розсіюється, і пізніше ми не в змозі пригадати, що куди поклали. Тому, якщо у вас вийде розслабитися і відкласти пошуки на потім, цілком ймовірно, що ви згадаєте, куди поклали ключі. Зробіть паузу, заваріть собі чай, випийте склянку води дрібними ковтками, почитайте книгу або журнал. Зосередьтеся на чомусь іншому, займіться іншими домашніми справами, щоб відволіктися і заспокоїтися.
ШОСТА: НЕ Намагайтеся встигнути ВСЕ І ВІДРАЗУ. Суспільство заохочує прояв жінками дивну здатність робити кілька справ одночасно. Але насправді, коли ви беретеся за кілька завдань відразу, то як слід не робите нічого. Тому, як тільки ви зрозуміли, що втратили щось важливе, зупиніться. Припиніть всі справи. І зосередьтеся тільки на пошуку.
Ви скажете, що дуже важко вишукувати щось нове в оточуючих або на вулиці, коли ви щодуху мчимо в дитячий сад за дитиною або в поспіху збираєтеся в аеропорт. Ви маєте рацію, це непросто. Але саме в цьому і полягає сенс прийому: він допоможе вам не мчати на автопілоті, а усвідомлено ставитися до того, що відбувається.
Звичайно, подібна техніка не допоможе вам за лічені секунди знайти паспорт, коли потрібно встигнути на літак. Але це прекрасний спосіб тренування, який поступово навчить вас жити тут і зараз.
ТРИ ТЕХНІКИ ШВИДКОГО ПОШУКУ
1.Не можете знайти те, що прибрали в надійне місце? Психологи запевняють: швидше за все ви сховали річ вище рівня очей і в темному місці. Перевірте в шафах, на шафах і на холодильнику.
2.Опять не можете знайти ключі? Зробіть пару запасних комплектів та зберігайте їх у строго визначеному місці. Це виручить вас, коли на пошуки зовсім немає часу.
3. Не можете знайти сережки або улюблений крем для рук? Перевірте у валізі. Буває, що речі, які ви брали з собою у відпустку, так і залишаються в бічному відділенні.
ФОТО: FOTOBANK / GETTY. ТЕКСТ: ЗА МАТЕРІАЛАМИ ДОМІНІК БРАУНІНГ