Випускати зло (образу) краще відразу, інакше воно, перебуваючи всередині може змінити людину є незворотнім.
Як же випускати зло? Найпростіший спосіб вилаятися або висловитися, тоді воно піде разом з вашими емоціями) сльозами, криком). Більш радикальний спосіб - фізичний (зайнятися спортом, особливо єдиноборствами, робота, екстремальні походи).
Більш м'який спосіб - це спілкування з природою, тоді зло непомітно для вас розчинитися, залишивши разом себе мир і спокій в душі.
Самий же крутий спосіб - це записатися в найманці і участі у військових діях.
Найкраще звичайно не збирати зло.
Зло і образу в собі тримати не можна. Інакше від накопиченого зла і образи страждатиме ваш організм. Зло треба вихлюпувати. А ось як вихлюпувати - це вже кожен для себе вирішує.
Мені дуже допомагає стрілянина. Прийшов в тир, взяв пістолет, натягнув навушники, і коли натискаєш на курок, то відбувається гучний хлопок. Ти стріляєш по мішені і вихлюпуєш весь негатив разом з кулею. Дуже допомагає зняти стрес. Але не кожному такий спосіб підійде.
А взагалі, я читав про таку штуку. Якщо ви затамували зло на якусь людину, то вам треба думати про те, що ви даруєте цій людині те, що йому подобається. Наприклад, ваш чоловік вас дістав, ви на нього вже стільки злості накопичили в собі, і ходите мовчки, тая в собі цю злість, а вона вас зжирає зсередини. І ось ви собі уявляєте, як просто так робите чоловікові приємно - даруєте йому квиток на футбольний матч з його улюбленою командою.
Чесно сказати - не знаю як це працює. Тут щось з психологією пов'язано. Я ж віддаю перевагу практичний спосіб для зняття стресу і виливання негативу.
Чув, що в Японії на підприємствах в кімнатах психологічного розвантаження можна тиснути і штовхати, іграшку таргана, причому з особою свого безпосереднього начальника. Найправильніше не зривати своє зло на інших, а випустити його на щось неживе. Побити грушу, поколоти дрова, в загальному можна поєднати приємне з корисним. А роками зло краще не збирати, пар треба періодично підбурювати, інакше можна вибухнути.