Консультація для батьків ДНЗ на тему: Літо
Мета: Підвищення педагогічної компетентності батьків з проблем здорового способу життя.
завдання:
* Систематизувати знання дорослих про оздоровлення і зміцнення дитячого імунітету в літній період;
* Привернути увагу батьків до усвідомлення важливості загартовування;
* Підвищити інтерес до здорового способу життя.
хід:
У дошкільному віці у дітей закладається фундамент здоров'я, відбувається інтенсивне фізичний розвиток, формується звичка до здорового способу життя. Турбота про виховання здорової дитини головним чином лягає на плечі батьків.
Настала чудова пора - літо. Це найкращий час для оздоровлення і зміцнення дитячого імунітету. Завдання дорослих організувати літній період так, щоб він пройшов з користю для здоров'я дитини. Зміцнити і зберегти імунітет малюка влітку допоможуть кілька простих правил.
1. Здорове харчування
Правильне харчування сприяє зміцненню всього організму, а це підтримує функціонування імунної системи дитини. Літо балують нас різноманітністю свіжих ягід, овочів, фруктів, зелені, які насичують організм корисними речовинами. На столі повинні завжди знаходиться «вітаміни» чотирьох кольорів: помаранчевого (апельсини, мандарини, морква), зеленого (капуста, огірки, зелень), червоного (помідори, яблука, полуниця) і жовтого (перець, ріпа, банан). Віддавайте перевагу овочам і фруктам, вирощеними на своєму городі.
Не зловживайте солодощами, адже цукор знижує здатність організму боротися з мікробами на 40 відсотків.
2. Свіже повітря
Уже саме перебування дитини на відкритому повітрі має загальнозміцнюючу і оздоровче значення. Прогулянки з дітьми повинні триває до 4 годин. Гуляти потрібно в будь-яку погоду. Корисний сон на свіжому повітрі або будинку при відкритій кватирці.
Під час прогулянки корисно походити босоніж по траві, річковому піску, дрібних камінцях. Це є чудовим закаливающим засобом. Багато малят люблять ходити босоніж. і батькам слід заохочувати це.
Сонячні ванни надають на організм дошкільнят загальне зміцнює дію, посилюють обмін речовин, підвищують опірність організму до захворювань. Оздоровче значення процедури полягає в бактерицидності - багато бактерії і віруси під впливом прямих сонячних променів гинуть. Перебування на сонці необхідно враховувати індивідуально для кожної дитини.
3. Режим дня
е поспішайте забувати про режим дня в літній період. Батьки повинні оптимально поєднувати періоди неспання і відпочинку дітей. Просте дотримання розпорядку дня сприяє підвищенню дитячого імунітету. Часом, тільки цей фактор може поліпшити здоров'я дитини на 80-90%.
4. Купання у водоймі
Купання вважається один з кращих способів загартовування дитячого організму влітку, так як при цьому поєднується вплив повітря, сонячного світла, води і рухів.
Купатися з малюками краще всього в безвітряну погоду при температурі води 22-23 °.
Під час купання можна запропонувати дитині ігри з м'ячем. Уважно спостерігайте за його станом в воді.
5. Чи любите свою дитину
Помічено, що між психологічним станом і рівнем імунітету є зв'язок. Щасливі і впевнені в собі діти значно рідше хворіють. Приділяйте своїм дітям більше часу, радуйте, грайте в різні ігри, розвивайте всебічно.
Імунітет дитини - це тендітна система, про стан якої потрібно піклуватися щодня, тоді не доведеться думати, чому мій малюк хворіє частіше, ніж однолітки.
