Чому випадає волосся?
- Від проблем з волоссям страждає кожна п'ята жінка, а у чоловіків статистика ще гірше. З трьох чоловіків, двоє знають що таке неприємне слово - облисіння.
Навколо цієї проблеми існує багато міфів. Одні пов'язують це з тим, що у них поганий кровообіг. Інші вважають, що волосся випадає від неправильного харчування. Ще одні абсолютно впевнені що випадіння волосся пов'язане зі стресами.
Як знайти ту причину випадання волосся, яка з'явилася у тебе? І як усунути її, як зробити щоб наше волосся були здоровими?
Наступна вправа. Сидячи на стільці робимо звичайний вдих через ніс і при цьому відводимо плечі назад. Відразу ж за вдихом слід видих через рот. Однієї-двох хвилин цього дихання цілком достатньо, щоб відчути свіжість в голові. Попереджаю - вдих середній, інакше закрутиться голова.
Хороша вправа. Руки на живіт. І різко робіть короткі вдихи животом. Від цього дихання збільшується циркуляція енергії. Ця вправа я робив вранці і ввечері. Починав від 5 хвилин і доводив до 30 хвилин і більше.
Сьогодні можна зміцнити серцевий м'яз. Пропоную цукор замінити курагою або родзинками. Замість цукру ці сухофрукти використовуються під час чаювання. В куразі і родзинках багато калію. Тому це чудові продукти для нашого найважливішого органу - серця.
- Для Наталії Астахової, випадання волосся стало дуже неприємною несподіванкою.
Наталя Астахова
- Якось я вирішила, що пора зайнятися собою - скинути зайві кілограми. І вирішила сісти на дієту. Дієту вибрала овочеву і молочну. За 2 міс. я схудла, але стала втрачати волосся.
- Жорстка дієта обділяє організм мікро і макро елементами. Добре використовувати морквяний сік у поєднанні з болгарським перцем. Близько літра в день.
Потрібно почистити організм для кращого засвоєння елементів.
Добре їсти морепродукти, наприклад, морську капусту по 50 грам щодня.
Любов Шітіна
- У мене теж була проблема випадіння волосся, але я її пов'язую зі стресом. Так як це почалося після смерті чоловіка.
Я почала їсти свіжі салати, найрізноманітніші і у великій кількості. І через деякий час волосся прийшли в норму.
- Сушіть волосся рушником, а не феном. Не використовуйте хімією. Волосся мити добре жовтком яйця, можна додати до нього трошки коньяку.
Я зіткнувся з проблемою випадіння волосся після застосування анаболіків, коли займався спортом.
Ольга Клімешіна, лікар-дієтолог.
- Найголовніше потрібно знати з чого складаються волосся. Вони складаються на 97 відсотків з білка. Тому в раціоні має бути присутнім якісний і легко засвоюваний білок.
Тобто печінку один раз в тиждень обов'язково - яловича, тріски. Свіжа риба. Свіжі овочі та фрукти.
Якщо сильно жирне волосся, то з раціону слід виключити смажену і жирну їжу. Додати більше свіжих овочів і фруктів, рибу.
Якщо сухе волосся, то додати в раціон рослинні масла.
Надія Садретдінова
- Моя проблема випадіння волосся почалася під час дуже активного життя. Це час, коли з'явилися діти, багато домашніх турбот, робота. Був, звичайно, і стрес, пов'язаний з втратою грошей в банку, що спричинило складний квартирне питання.
Чесно скажу, собою займатися не хочеться.
- Це типова помилка. Ви свої проблеми хочете перекласти на інших, наприклад на лікарів. Ви сподіваєтеся, що хтось за вас вирішить ваші ж проблеми. У той же час ви втратили запал, енергію, які віддали іншим. Ви як би вигоріли зсередини.
Необхідно знайти мотивацію, щоб розпалити в собі вогонь до життя. Знайти сили займатися собою.
Ірина Назарова
- Я робила маски з житнього хліба. Хліб треба розім'яти, заварити окропом, дати настоятися. Після того, як охолоне взяти цю масу і нанести на волосся.
Для зміцнення волосся я ще застосовувала сметану і просту сіль. Це все перемішуємо, накладаєш і массіруешь голову.
Я робила маски для волосся приблизно 3 рази в тиждень.
Добре зробити міцний настій шавлії. Використовувати настій для ополіскування, для маски, для масажу голови.
Євген Карасьов, лікар-дерматолог.
- Чому ж випадає волосся?
Волосся, так само як і шкіра, і нігті - дзеркало нашого здоров'я. І, як правило, якщо організм не здоровий, є проблема, а проблем може бути багато - все це призведе до того, що волосся буде страждати.
Різка перебудова способу життя, режиму і раціону харчування запросто можуть позначитися на здоров'ї і як наслідок на волоссі. Тут може і залізодефіцитна анемія, і гормональна перебудова організму.
Коли ви нормалізуете харчування, приводите нутрощі в порядок, то і ситуація з випаданням волосся може нормалізуватися.
Часта причина - гормональна перебудова. Це буває особливо після пологів. Тут збільшується і інтенсивність життя.
І, звичайно ж, стоншуються, і погіршується стан волосся під впливом стресу.
Ось фактори, які призводять до випадання волосся.
У чоловіків ще цікавіша ситуація. Тестерон, чоловічий статевий гормон змушує фалікули виштовхувати волосся. Особливо якщо ці фалікули чутливі.
Я пропоную відштовхуватися від виокремлення внутрішніх проблем. І відповідно до цього підбирати лікування.
Марина Карелова
- Нашим волоссю в основному часто не вистачає сірки. кремнію. цинку і кальцію.
Багатим джерелом сірки є чорна редька. Очистити від шкірки, натерти на тертці і втирати в шкіру голови. 2-3 в тиждень, і особливо перед миттям голови.
Якщо не допомогло треба подивитися - може бути не вистачає кремнію. Кремнію багато в польовому хвощі. Беремо столову ложку з верхом і заливає склянкою холодної води, довести до кипіння і на повільному вогні настояти 30 хвилин. Остудити, процідити і пити як чай.
Може не вистачає цинку. Потрібно систематично є гарбузове та соняшникове насіння. Чи не смажені, а просто підсушені.
Ще можна взяти листя алое, подрібнити в міксері. Розбавити теплою водою. Наполягаємо кілька годин. Проціджуємо і обполіскувати волосся цією водою після миття.
Все ретельно перемішується. Наносимо на волосся. Тримати маску чим довше, тим краще.
Цю маску я рекомендую робити один раз на місяць. І вже після першого разу ви помітите який буде результат.
Євген Карасьов, лікар-дерматолог.
- Тут дуже вдало дама поєднує поживні та дратівливі кошти. Як дратівної використана горілка, це викличе приплив крові до фалікулам.
Дійсно прекрасні речовини, які ми називаємо імоленти.
Клара Ларіна
- Маска: ст. ложка цибульного соку і ложка хорошого меду. Має постояти. Потім дуже акуратно просочувати волосся. Варто трохи сильніше накручувати і волосся виявляться на губці.
- Що стосується лука і меду - це догляд за коренем волосся.
- Дотримуйтесь душевну рівновагу
- Дуже важливо щоб ми мали своє волосся з нутрії. У раціоні повинні бути продукти багаті мікроелементами. Та ж пророщена пшениця, свіжий сирок, відвари з трав.
- Дуже важливо очищати свій організм. Очищений організм краще засвоює поживні речовини.
- Робіть живильні маски і масаж голови
- З серйозними проблемами звернутися до лікаря.