Що робити, якщо трясуться руки при хвилюванні?
Ваша проблема з тремтінням в руках - це 100% як у мене. І це \ "отруює мені життя \» років 10. Завтра йду на День Народження і знову стало страшно. Мене дико дратують спроби тремтіти, і лише одного разу мені вдалося їх здійснити 4 рази поспіль.
Я з собакою постійно скачу. І коли я прочитала про особу - я зрозуміла, що у мене не те що затискачі, а ЗАЖІМІЩІ величезний. Швидше за все це або руки, або плечовий пояс або шийний відділ хребта. Ось-ось ... Це саме те, що я вважаю основною причиною.
Тремтіння голови (тремор)
Руки самі заходили ходором. І з часом мені стало значно гірше. У мене з раннього дитинства тряслися руки (у мене в родині так само було і у мами і у двоюрідного брата. Я так розумію, у мене зайшло все далі.
До яких лікарів звертатися, якщо виникає Тремор:
Зараз взагалі все погано, я починаю страшенно панікувати, коли дзвоню незнайомому людині- так само, починаю задихатися, починає трястися голос. голова, руки і я просто готова звалиться в непритомність. Лікар мені виписав гліцин (вже не пам'ятаю в якій дозі) і сказала це з віком пройдет..і дійсно все добре було з 1-по 7 клас. Але потім почалася геометрія і руки знову почалися трястися.
У мого чоловіка, він чоловік 77 років, трясуться руки. Ніяких ліків, ніяких обстежень не приймав. Дуже трясуться руки. У шкільному віці було помітно менше, в інституті теж більш менш. У 25 оперували, видаляли доброякісну ... Навіть відносно спокійні люди, які не зараховують себе до невротикам, можуть сказати: «Так, трясуться руки, коли нервую». У людей з панічним розладом тремор рук також може виникати раптово і без видимої очевидного мотиву.
Нерідко люди, які говорять про те, що, коли хвилююся, трясуться руки, відчувають і інші неприємні відчуття в області кистей рук, а іноді і по всій довжині верхніх кінцівок. Найефективніше лікування нервового тремтіння рук - це позбавлення себе від невротичного розладу, вміння працювати зі своїми думками і розвиток стресостійкості.
Якщо разом з тремтінням рук у вас спостерігається поколювання й оніміння, значить, у вас гіпервентиляція. Чи не належні «що робити, що робити, знову починається і т.д.». Так, трясуться. Тільки не чекайте, що всі ці дії миттєво усунуть у вас нервове тремтіння рук. Цього не буде. Так як м'язи надто напружені, і за одну хвилину вони в норму не прийдуть. Починається звичайно з однієї руки, потім поширюється на іншу.
Симптоми, схожі на Тремор:
У Вашій підсвідомості міститься інформація про причини Вашої тремтіння, так і про способи подолання цього стану. Намагалися мене лікувати і з допомогою гіпноза.Но чи гіпнотизер виявився слабенький, то чи я не поддалась.Вообщем результату ніякого.
У мене чомусь теж проситься це питання. А я так і не подумала і зовсім не це мала на увазі, мова йде про несвідомому ... Це не мій винахід, є таке поняття в психології «вторинна вигода» ._________________ За радість тиху дихати і жити Кого, скажіть, мені дякувати?
Думаю, там ви знайдете чимало корисної інформації про те, як справлятися з цією ситуацією. Іноді таке і на зустрічах з друзями буває, особливо після довгої перерви в спілкуванні.
У компаніях близьких людей це як би природно, але ж в інших ситуаціях цього робити не можна. А якщо б можна було - тут і спитися недовго. Уже через тиждень після початку цих попередніх тренувань можна приступати до застосування ПАМС безпосередньо в напрягающих ситуаціях - при застілля на людях, на відповідальних переговорах і т.д.
- доброякісний тремор
А на людях, на противагу тому, що ви робили до сих пір, не тільки не намагайтеся стримати тремтіння, але поступайте прямо навпаки - намагайтеся її викликати. Дике роздратування »- знак, що ви підібралися до ключового внутрішнього напруження - воно було і раніше в подспуде, а зараз виходить на рівень усвідомлення.
І чим вона вправнішим, тим масаж глибше. Виходьте частіше на люди і сумлінно намагайтеся тремтіти. ... Дивно, але в період студентства я якимось чином, інтуїтивно, почала застосовувати цю техніку ПАМС - коли бувала одна, починала викликати в собі тремтіння, домагаючись все більш сильного ефекту.
Може бути вам допоможе і мій маленький досвід: У мене тремтять руки, коли я хвилююся - це, в общем-то, практично природно. І вже тим більше часто тремтять руки у тих людей, хто нервує практично завжди. Вітаю! Мене звуть Катя, мені 17 років. У мене проблема: трясуться руки, навіть при найменшому хвилюванні. Читаючи про вашу тонопластіку, я зрозуміла, що одне з вправ я дуже люблю і роблю часто. Це звірині скакання.
Ще цікаве:
пов'язані історії
- Рідшають брови, як зупинити процес? Перенесені інфекції також можуть стати причиною випадання брів. Випадання брів [...]
- Фразеологізми зі словом «НІС» З іншого боку, такі фразеологізми надають мові яскраве емоційне забарвлення. Через [...]
