Чим себе зайняти замість алкоголю?
Кожен з нас повинен розуміти, що якщо використовувати такий звичний спосіб розслаблення як алкоголь, то це неминуче призведе до розвитку залежності від нього і алкоголізму. Алкоголь сьогодні міцно зайняв своє місце серед так званих антидепресантів. Зараз складно собі уявити зустріч з родичами, посиденьки з друзями, вихідні, відвідування ресторану без вживання алкоголю, випивка підноситься як спосіб розслаблення. Виникає відчуття, що все направлено на споювання, щоб зробити нас безвольним стадом. Великі політики говорили, що не обов'язково нападати на країну, можна зруйнувати її зсередини. Всі розважальні передачі на телебачення і в кінотеатрах орієнтовані на розбещення тих, хто їх дивиться, прищеплення культу алкоголю, сигарет, наркотиків ... подивіться хоча б фільм «Вій» - ось від чого в першу чергу виходить загроза, а не від мультиків, типу «Ну , постривай! ». Але, зараз не про це ... Для тих, хто почав вести тверезий спосіб життя сьогодні в країні, фактично, нічого не робиться, але якщо і є, то для простого смертного, це абсолютно недоступно через фінансів або інших причин. Сигарети і алкоголь коштують дешевше, тому ми і клюємо на ці дешеві «задоволення», а потім розплачуємося своїм же здоров'ям.
Ну, ось, припустимо, ви вже кинули палити, пити, перевернувши своє життя на 180 градусів і тепер вам потрібно зробити все, щоб повернення до колишньої алкогольної життя був неможливий. Так що ж робити і як же тепер відпочивати і розслаблятися без алкоголю. Вільний час в нашому неспокійному житті необхідно для того, щоб заспокоїти нерви, дати відпочити мозку, а організм набрався сил для подальшої роботи і діяльності. Ми ж починаємо заповнювати його алкоголем, нібито для розслаблення, але алкоголь є депресантом (це доведено і зупинятися на цьому ми не будемо). Він вимотує і виснажує вас так, що після такого «відпочинку» тіло залишається розбитим, а мозок просить «продовження банкету». Той, хто вирішив побороти залежність, може зіткнутися з невеликою дилемою, коли його просто не будуть розуміти ті, з якими раніше коротати час за пляшкою. Але тоді ж втрачалося багато часу на пияцтво і загули, яке можна було витратити на загальний розвиток, спілкування з, дійсно, значущими людьми. Потрібно розуміти той факт, що під час алкогольного дурману пропадає реакція на зовнішні подразники, за рахунок гальмування центральної нервової системи. Частково пропадають слух і зір, гірше міркує, а хіба це можна назвати відпочинком або розслабленням. Однак, незважаючи на це ілюзія розслабленості створюється ефективно, але знову ж таки - це не більше, ніж чергова ілюзія! ... таке собі замкнене коло.
Наслідки після такого «розслаблення» - це ваша повна залежність від чергової чарки або склянки, ну і проблеми зі здоров'ям і маса інших негативних наслідків. Чому багато хто вважає, що алкоголь - найкращий спосіб розслаблення? Незрозуміло ... Набагато ефективніше послухати релакс-музику або «шум морського прибою», який визнали найкращим заколисливим звуком. Цей спосіб розслаблення безпечніше будь чарки горілки або стаканчика пива на ніч. На мій погляд, вільний час потрібно направити на відновлення сил і на самовдосконалення. Насмілюся запропонувати такі варіанти відпочинку, як: Вивчення і пізнання чогось нового, наприклад, чужої мови та психології (це дуже цікава тема - спробуйте!), Коли можна отримати масу корисної через пізнання себе і світу, за допомогою знань. Позитивні емоції подарують заняття спортом і активний відпочинок. Ви відволічетеся від проблем, підніметься настрій, будете здорові і життєрадісні. Відвідування культурних заходів таких як кінотеатри, концерти принесе задоволення і збагатить новими враженнями, але це що стосується культурного проведення часу, а можна захопитися давно забутим хобі з дитинства - танці, музика, фотографування, вірші або можна зайнятися - створенням Щоденника колишнього алкоголіка - чим не відпочинок !?
