by admin · 18:32
Сучасні дослідження лише підтверджують те, що наші предки мали рацію, коли вживали лляне насіння для зміцнення здоров'я і схуднення.
Насіння льону - джерело поліненасичених жирних кислот омега-3, що нормалізують рівень холестерину в крові і покращують самопочуття огрядних людей.
Лляне насіння стимулює діяльність серцево-судинної системи, допомагає знизити ризик інсульту і покращує роботу шлунково-кишкового тракту, що робить насіння льону ефективним засобом для схуднення.
Ну, а якщо сталося так, що вживаючи лляне насіння для схуднення, ви не позбулися зайвих кілограмів, то, по крайней мере, оздоровили свій організм - це вже точно!
Регулярне вживання киселю з насіння льону допомагає зберегти відмінну пам'ять на довгі роки, завжди мати струнку фігуру і запобігти виникненню багатьох захворювань.
Насіння льону насичене багатьма вітамінами і мікроелементами, а також багато клітковиною (харчовими волокнами). Крім того, насіння льону - це цінний харчовий продукт для людей (особливо жінок) у віці після 40 років.
Справа в тому, що з настанням клімаксу жіночий організм накопичує велику кількість естрону - жіночого гормону, що вважається «поганим» естрогеном. Естрон не захищає жіночий організм від хвороб, а навпаки - може стати причиною серцево-судинних і онкологічних захворювань.
А насіння льону (вірніше, речовини, що містяться в них) перешкоджають діяльності «поганих» естрогенів.
Ну, і звичайно ж, не можна не сказати про те, що вживання лляного насіння для схуднення надає позитивний ефект не тільки на стрункість фігури, але і на зовнішню красу: шкіра обличчя будь-якого типу стає чистішою, зволоженою і свіжою, а також розгладжуються дрібні зморшки .
А що стосується поліпшення стану волосся і нігтів, то це окрема розмова, тому що одним киселем тут не обійдешся - існує багато ефективних рецептів краси зовнішнього застосування, приготованих з лляного насіння, які лікують волосся, а також підсилюють їх блиск і зростання.
Отже, готуємо кисіль з насіння льону для краси, оздоровлення та схуднення
Пропоную вам кілька рецептів приготування лляної киселю. А ви вже вибирайте самі, яким способом його будете готувати.
Увага! У зв'язку з багатим хімічним складом, насіння льону є благодатним середовищем для розмноження бактерій, тому готовий кисіль з насіння льону НЕ підлягає тривалому зберіганню (в тому числі і в холодильнику). До того ж, при цьому погіршуються її смакові якості і знижуються лікувальні властивості. Готуйте лляної кисіль на один-два прийоми.
Кисіль з насіння льону в термосі
- Насипте в термос 1 ст. л. лляного насіння і залийте 2 склянками окропу. Через 8 годин процідіть отриманий кисіль і пийте його 3 рази на день по 100 г за 30 хвилин до їди.
Кисіль з насіння льону на водяній бані
- Залийте 2 ст. л. насіння льону 1 літром окропу. Поставте його на водяну баню і витримайте 2 години. Остудіть, процідіть і пийте по 100 г 3 рази на день за півгодини до їди.
Для поліпшення смаку льняного киселю можна додати в нього чайну ложечку (або за смаком) меду.
Фруктовий кисіль з додаванням насіння льону
- Зваріть звичайний ягідний або фруктовий компот зі свіжих або сухих фруктів. Під час варіння компоту додайте в нього насіння льону (можна перемолоти в кавомолці) в пропорції: на 1 склянку киселю - 1 столова ложка насіння льону.
Після того як кисіль охолоне, він стане густим, дуже ситним і смачним. Завдяки тому, що насіння льону має властивості киселю, цей кисіль обволікає стінки шлунка, надовго викликаючи почуття ситості.
А це означає, що порція льняного киселю з успіхом зможе замінити вам повноцінний сніданок або вечерю.
Курс лікування киселем з насіння льону - 10 днів. Перерва - 10 днів. Потім можна знову повторити курс.
Щоб схуднути. вам потрібно провести 3-4 десятиденних курсу прийому льняного киселю, з перервами в 10 днів.
А якщо ви вже позбулися зайвих кілограмів і відчуваєте себе цілком здоровою, то в якості профілактики пийте лляної кисіль регулярно, але не так багато, як для схуднення, а хоча б раз в день (фруктовий кисіль з насінням льону відмінно підійде для цього). Або час від часу проводите десятиденні курси вживання лляного киселю.
Курс оздоровлення та профілактики киселем з насіння льону не обмежений: хоч все життя його пийте - шкоди від цього не буде!