Дієтологи звернули увагу, що за останній час дружина англійського принца значно схудла, через що у неї можуть виникнути проблеми з вагітністю
Напередодні весілля. за якою стежив увесь світ, Кейт, яка носила раніше одяг 44-46 розміру, перейшла на 40. У розкішному весільному вбранні вона виглядала бездоганно. (Див. Фото-архів «ФАКТІВ») Але через два місяці після цієї події важко не помітити, що майбутня королева Англії продовжує худнути. Особливо це впадало в очі під час нещодавнього візиту вінценосної пари в Канаду і США. Відомий в Великобританії дієтолог Кріс Стіл упевнений, що герцогині Кембриджської варто вкрай уважно стежити за своєю вагою. Більш того, вона обов'язково повинна поправитися, інакше можуть виникнути проблеми з вагітністю.
«Кейт завжди була досить худий, але зараз вона важить менше норми. - сказав доктор Стіл в одному з інтерв'ю. - У занадто худих жінок порушується овуляція, через що стає важко завагітніти ». Крім того, фахівці стверджують, що у представниць прекрасної статі з недостатньою вагою ймовірність викидня збільшується на 72 відсотки.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, що у молодої дружини британського принца Вільяма виявилася нервова анорексія - небезпечна втрата апетиту.
Цілком можливо, що причина стрімкого схуднення Міддлтон - в кардинальних змінах в її житті. Згідно з протоколом поведінки монаршої родини Великої Британії, їй тепер не можна ... доїдати вечерю. Крім того, ніхто з Віндзорів не їсть молюсків через острах харчового отруєння. Принцесі слід звикнути до нових правил, і тоді, цілком можливо, вона злегка видужає і подарує чоловікові спадкоємця.
Міддлтон не приховувала, що перед вінчанням з Вільямом дотримувалася спеціальної дієти, підібрати яку їй допомогла мама. Ця програма схуднення розроблена відомим французьким дієтологом П'єром Дюканов. В її основі - вживання маловуглеводних їжі.
Потрібно постійно дотримуватися певних правил: кожен день випивати півтора літра мінеральної води без газу, з'їдати вівсяні висівки і гуляти на свіжому повітрі. За допомогою такого раціону можна схуднути на три-п'ять кілограмів за тиждень. Але перш ніж почати його дотримуватися, потрібно порадитися з лікарем. Дієта складається з чотирьох фаз.
Фаза перша - «Атака»
У цей період відбувається розщеплення жирової тканини, тому можуть з'явитися дискомфортні відчуття: слабкість і сухість у роті. Але це говорить про те, що ви все робите правильно.
Тривалість фази залежить від вашої ваги в даний момент. При зайвих 10-20 кілограмах її слід дотримуватися три-п'ять днів, при 20-30 надлишкових кілограмах - п'ять-сім днів, при 30 і більше кілограмах - п'ять-десять днів. Першу фазу дієти не можна дотримуватися більше десяти днів.
В меню «Атаки» переважає білкова їжа. Рекомендується вживати м'ясо індички і курчати без шкіри, пісну шинку, телячу печінку, відварну, парову, приготовану на грилі рибу і морепродукти. Також можна їсти яйця, знежирені молочні продукти, додавати в їжу спеції, оцет, приправи, цибулю і часник, сіль - в невеликих кількостях. Крім того, щодня потрібно з'їдати півтори столові ложки вівсяних висівок. Слід виключити цукор і варені м'ясо гусака, качки, кролика, телятину, свинину, яловичину.
Друга фаза - «Круїз»
У цей період чергуються дві дієти - білкова і овочева. Чергування залежить від ваги, який залишилося скинути. Якщо пішло менше десяти кілограмів, потрібно вживати один день протеїни, другий - овочі, а якщо більше десяти кілограмів - п'ять днів раціон повинен складатися з протеїнів, п'ять днів - з овочів.
Щодня необхідно з'їдати дві столові ложки вівсяних висівок. Овочі можна запікати, варити або вживати сирими. Слід виключити крахмалосодержащие продукти: авокадо, сочевицю, боби, горох, картоплю. Рис і зернові їсти не можна, так як в них багато крохмалю.
Для різноманітності в другій фазі дозволяється вибрати два продукти в день: спеції, аджика, гострий перець, молоко, часник, кетчуп, три столові ложки білого або червоного вина, по одній чайній ложці вершків і знежиреного какао.
Третя фаза - «Закріплення»
На цьому етапі закріплюється досягнутий вагу. Тривалість третьої фази залежить від кількості втрачених кілограмів (на кожен кілограм - десять днів закріплення).
Для цього періоду підходять всі продукти з першого етапу, овочі - з другого, щодня - одна порція фруктів (крім черешні, винограду, бананів), два шматочки хліба, 40 грамів сиру, два рази на тиждень дозволяються картопля, рис, кукурудза, горох, квасоля, макарони. Кожен день слід з'їдати 2,5 столові ложки вівсяних висівок.
Фаза «Закріплення» дозволяє двічі на тиждень в один із прийомів їжі влаштовувати «свята душі», на яких можна їсти все що завгодно.
Четверта фаза - «Стабілізація»
Рекомендується дотримуватися двох правил: щодня з'їдати три столові ложки вівсяних висівок і раз в тиждень влаштовувати день чистих протеїнів. В іншому харчування укладає фази трохи передбачає будь-яких обмежень або винятків.
Мінуси такої дієти: методика недостатньо збалансована, тому може спостерігатися дефіцит вітамінів і мікроелементів. Крім того, виникає нестача жирів, тому рекомендується додавати в їжу трохи жиру рослинного походження.
Плюси: дієта Дюка безпечна, так як заснована на натуральних продуктах, неагресивна і підходить навіть тим, хто любить готувати і смачно поїсти. Перші зайві кілограми зникають дуже швидко.