Кращі методики схуднення від зірок на WomanJournal.ru!
Багато дівчат рано чи пізно замислюються про необхідність схуднути і про те, як краще це зробити. І знаменитості не виняток: хтось із зірок намагається схуднути після пологів. хтось скидає набрані для ролі кілограми. а інші вирішують всерйоз зайнятися здоров'ям. Одні легко позбавляються від зайвих кілограмів, а інші змушені звертатися до фахівців. Хочеш дізнатися, як схуднути і повернутися до колишніх форм? WomanJournal.ru розповідає про те, як худнуть зірки!
Як схудла Келлі Осборн: правильне харчування і фізичні навантаження
Дочка відомого музиканта Оззі Осборна нерідко визнавалася в пресі, що зайва вага заважає їй жити. Вийшовши з підліткового віку, Келлі Осборн все частіше замислювалася про те, щоб схуднути і як це краще зробити. Вирішальним моментом стало участь Келлі в американському проекті «Танці з зірками».
Бажання зірки скинути вагу було настільки велике, що в дуже короткі терміни з повною дівчинки-підлітка вона перетворилася в красиву струнку дівчину. Варто відзначити, що юна зірка - відмінний приклад здорової втрати ваги. Правильне харчування. фізичні навантаження і сон допомогли Келлі скинути приблизно 20 кілограмів!
Як схудла Кейт Міддлтон: дієтичні страви і спорт
До зустрічі з принцом Кейт Міддлтон явно не замислювалася про те, як їй схуднути. Але завдяки доленосного знайомству майбутньої герцогині довелося брати себе в руки і приводити фігуру в порядок. За словами Кейт, вона не дотримується якої-небудь конкретної дієти, але завжди стежить за своїм харчуванням, при цьому намагаючись їсти часто і невеликими порціями.
На сніданок Кейт вважає за краще кашу з фруктами, а її обід і вечерю найчастіше складаються з дієтичних супів, салатів і м'яса або риби. Крім того, принцеса з коледжу захоплюється йогою. тенісом і плаванням, а також регулярно займається фітнесом. Ці секрети зірки допомогли їй не тільки схуднути, але і дістати одного з самих завидних женихів у світі!
Як схудла Дженіфер Хадсон: індивідуальна програма харчування і тренувань
Дженіфер Хадсон ніколи не була худенькою, а після народження дитини зірка серйозно задумалася про те, як схуднути. У цьому їй допомогла спеціальна онлайн-програма розробки індивідуального плану харчування і тренувань. Як і всі методики схуднення, вона має свої переваги і недоліки. Її досить легко дотримуватися, так як вона розроблена для конкретної людини. Однак завжди існує необхідність рахувати калорії і вибирати найбільш корисні страви.
До недоліків можна віднести і те, що будь-яке відхилення від плану харчування і тренувань загрожує поганими результатами. Незважаючи на це, зірка пишається своїми досягненнями: «Я насолоджуюся своїм новим життям. Я точно знаю, які продукти мені корисні, і я відчуваю себе задоволеною. Це не просто програма схуднення, це новий стиль життя ».
Як схудла Брітні Спірс: обмеження калорій і фітнес
Як схудла Хайді Клум: йога, біг і нью-йоркська дієта
Хайді Клум завжди вміла дивувати публіку. Буквально через пару місяців після пологів вона виходила на подіум, вражаючи всіх чудовою фігурою. В очікуванні четвертої дитини модель зовсім не хвилювалася за свою фігуру, адже всі попередні роки їй вдавалося легко скинути вагу після пологів. Після народження останньої дитини Хайді почала активно готуватися до зйомок у проекті «Подіум». Схуднути зірці допомогла її улюблена нью-йоркська дієта. Вона має на увазі суворі обмеження в їжі і спеціальні вправи, які в комплексі дають настільки швидкий і чудовий результат. Крім того, Хайді Клум регулярно займається йогою і бігом.
Як схудла ЛіЕнн Раймс: дієта за глікемічним індексом і інтенсивні тренування
Ліенн Раймс не тільки сильно схудла, але і накачала м'язи. Свою нову фігуру співачка тут же продемонструвала шанувальникам в «твіттері». Крім інтенсивних тренувань схуднути зірці допомогла гликемическая дієта, яка розроблена з метою контролю за глюкозою в крові. Вона грунтується на гликемическом індексі, який якраз і контролює наявність цукру і вуглеводів. Ідея цієї дієти полягає в тому, що продукти з нізкоглікеміческім індексом допомагають схуднути і контролювати вагу, швидко насичуючи організм і не допускаючи переїдання. У раціоні ЛіЕнн Раймс в основному фрукти, овочі і боби, які багаті клітковиною і поживними речовинами.
Фото: Splash Alloverpress.ru