Перший етап - це підготовка шкіри до нанесення активної речовини, вирівнювання її поверхні, поліпшення кровотоку за допомогою кавового скрабу.
Другий етап - масаж з муміє. Що це таке? Як правило, перші асоціації - алхімія, філософський камінь, муміє. Однак це не зовсім так. Воно цілком широко використовується в сучасному світі.
Муміє (в сучасній літературі його іноді називають «гірський бальзам» і «гірська смола», англійською звучить як «amberat»), як тепер встановлено сучасними дослідженнями, є досить складне за своєю хімічною структурою речовина. Видобувається воно виключно в гірських районах світу, в тому числі на території колишнього Радянського Союзу. Про те, що муміє є ефективним для лікування величезної кількості хвороб, часто згадувалося ще в стародавній східній літературі. Існують різні лечебники і трактати, які містять безліч інформації про різнобічному використанні стародавніми лікарями муміє як засіб, що підсилює процеси відновлення в різних тканинах організму, а також про його позитивному впливі на здоров'я в цілому.
«Муміє» - слово грецького походження, воно означає «зберігає тіло». Це природна суміш органічного та неорганічного добре розчинної у воді речовини, що утворюється в тріщинах скель, пустотах, нішах у вигляді плівок, кірок, наростів чорних, темно-коричневих і коричневих смолоподобной мас.
Очищене від домішок і екстрагована муміє є однорідною масою темно-коричневого кольору, еластичної консистенції, з блискучою поверхнею, своєрідним ароматом і гіркуватим смаком. При зберіганні муміє поступово твердне за рахунок втрати вологи. У своєму складі воно має органічну і неорганічну частини. Неорганічна частина муміє містить більше 50 хімічних елементів. У органічну частину входить близько 30 груп біологічно активних речовин: мікро- і макроелементи, білки, амінокислоти, органічні та жирні кислоти, алкалоїди, кумарини, стероїди, фосфоліпіди, вітаміни і багато іншого. Кожна складова частина здатна впливати на відповідні процеси організму і прискорювати регенерацію різних тканин. Мікроелементи впливають на білковий, вуглеводний, жировий, мінеральний обмін, на окислювально-відновні процеси, на процеси регенерації, беруть участь в процесах розмноження і росту, кровотворення та імуногенезу.
Я думаю, що ця вичерпна інформація про те, що ж насправді являє собою муміє, допоможе краще зрозуміти, навіщо застосовувати саме його, а не готові крему. Чому я вирішила використовувати муміє в боротьбі проти розтяжок? Мій шлях, як я говорила, був тернистий і довгий. Я наполегливо шукала засіб, який допоміг би впоратися з проблемою, оскільки розуміла, що тільки скраб з кави і звичайні сироватки проти розтяжок результату не дадуть. Я перепробувала майже всі відомі марки, дешеві, середнього класу, дуже дорогі і вже зневірилася знайти вихід. Як раптом, одного разу, я зустрілася зі своєю подругою, яка за кілька років до цього потрапила в дуже серйозну автомобільну аварію. На скроні у неї залишався досить помітний шрам, і тоді фахівець китайської медицини порадив їй використовувати муміє, щоб зробити шрам менш грубим. Зараз я ні за що б не повірила, що шрам взагалі колись був. Мене раптом осяяло, що розтяжки на кшталт шрамами, а тому, можливо, муміє і на них надасть ефект. Уявіть моє здивування, коли в інструкції до даної речовини я побачила показання - видалення стрий. Тобто, цілком ймовірно, це властивість вже відомо, просто з ряду причин не дуже широко пропагується. «За якими ж?» - запитаєте ви. Справа в тому, що виробники даного продукту чомусь не особливо загострюють увагу на його зовнішній вигляд і естетичні якості, а для жінок цей фактор є одним з першорядних. У дитинстві один лікар з метою лікування алергії, якою я страждаю майже з народження, прописав мені пити муміє протягом місяця, і, пересиливши себе ще тоді (продукт має дуже специфічним запахом), я більше не відчувала ніяких проблем з неприйняттям його аромату. Однак для більшості жінок, які стикаються з муміє вперше, амбре здається нестерпним. Проблема полягає також у тому, що найбільш поширена форма муміє - таблетки, які складно розчинити в кремі або воді. Є, звичайно, креми, що містять мумійо, але це зовсім не те ж саме, що чисте активна речовина, в них концентрація його значно нижче, а значить, ефект буде помітний дуже не скоро.
Як же вирішити зазначені проблеми? Я довго намагалася різні варіанти і, на свій подив, виявила, що все набагато простіше, ніж я думала. Щоб прибрати ненависний запах, досить крапнути дві-три краплі ароматичної олії, ідеальний варіант - м'ятна. Однак будьте обережні, масла можуть викликати алергію, тому при її появі, перш ніж списувати реакцію на муміє і прибирати його зі списку щоденних процедур, перевірте, найімовірніше, вона буде викликана кремом або чимось ще. Сама речовина дає алергічну реакцію вкрай рідко.
Мене часто запитують, чи можна користуватися муміє під час вагітності та годування груддю. Однозначної відповіді на це питання я дати не можу, оскільки дія речовини недостатньо досліджено в таких ситуаціях. Воно заборонено до вживання всередину для жінок, що годують, однак про зовнішнє - не написано нічого. Багато послідовники моєї системи використовують його на животі та стегнах під час лактації, але я однозначно не рекомендую наносити його на груди під час вагітності та годування. Краще почекайте трохи і після закінчення ви зможете з успіхом позбутися від розтяжок, оскільки вже помічено, що речовина надає позитивний ефект навіть на багаторічні стрії.
Перейдемо безпосередньо до застосування. Процедуру не слід проводити більше одного разу на день, оскільки збільшення кількості не дає більш швидкого зникнення розтяжок. Найкраще робити масаж з мумійо відразу після скрабу, якщо це можливо, але в будь-якому випадку бажано наносити речовина на чисте тіло. Вам знадобиться одна таблетка муміє, гуртка або піалках і ваш звичайний крем для тіла, якщо такий є. Для тих, хто раніше не завдавав лосьйон щодня, для початку, щоб виключити виникнення алергічних реакцій, візьміть оливкове масло. Якщо ваш звичайний крем досить жирний або ви користуєтеся маслом, муміє може згорнутися в грудочки. Щоб цього не відбувалося, досить попередньо розвести його в чайній ложці води, а потім вже змішати розчин з речовиною для подальшого масажу. Якщо у вас виникає алергія на будь-який жиросодержащая засіб, просто використовуйте для масажу водний розчин. В принципі, для розтяжок буде цього достатньо. Масаж по моїй системі перш за все призначений для запобігання утворенню в процесі схуднення надлишків шкіри і усунення целюліту.
Я не рекомендую розводити муміє на кілька раз вперед, оскільки, будучи натуральним продуктом, воно утворює досить швидко псується суміш. Ви можете приготувати крем або розчин максимум на два дні. Готовий продукт необхідно зберігати в холодильнику.
Просто киньте таблетку в воду або крем перед прийняттям душу або за деякий час до, і вона розчиниться майже без залишку. Вам знадобиться тільки все ретельно перемішати до отримання однорідної субстанції. Потім нанесіть масажними рухами отриману суміш на всі ділянки, де є розтяжки.
Я вже не перший раз згадую ці загадкові маніпуляції, проте не пояснюю що це таке. Насправді, вам зовсім необов'язково отримувати корочку професійного масажиста, щоб запозичити деякі секрети і використовувати їх щодня в своїй практиці. Я маю додаткову освіту в даній області, тому знаю, про що говорю.
Взагалі, так чи важливий щоденний масаж і на що він впливає? Перш за все він покращує кровообіг і постачання шкіри поживними елементами, покращує лімфоток, сприяє розщепленню жирів і вирівнює структуру гіподерми. Якщо говорити більш простими словами - целюліт тане, шкіра підтягується, обсяги зменшуються. Чому просто не можна піти в салон і пройти курс? Відповідь все той же: ви побачите значні поліпшення, однак відразу після припинення процедур все повернеться на свої місця. Ви, можливо, заперечите, що у вас немає часу, щоб займатися щоденним самовдосконаленням. Однак похід до масажиста - це справа не півгодини, а мала значно довшу процедура. Так чому б не приділити собі менше 10 хвилин (2 хвилини на скраб, 2 - на муміє, і 5 - на масаж) і насолоджуватися ефектом набагато більшим при менших енерговитратах. Згодом ви звикнете до необхідності щоденних процедур, і вони стануть для вас звичним і навіть необхідним своєрідним ритуалом, що свідчить про те, що ви починаєте або закінчуєте день. Тобто дійсно неважливо, в який час доби ви будете проводити маніпуляції з шкірою, головне, робіть це кожен день.
Як же правильно робити масаж? Подивіться на свою руку, уявіть собі, що під поверхнею шкіри вирують невидимі зовні потоки, які підтримують її в первісному вигляді. Вони біжать по певному маршруту з вашого народження, і не варто цьому перешкоджати. Чи є спосіб швидко запам'ятати напрямок? Так.
Масаж практично будь-якої кінцівки потрібно робити «до серця».
Так, якщо взяти руку, то починаємо рух від кисті і йдемо вище - до плеча.
Ногу - від стопи до коліна, від коліна - до сідниць.
Живіт масажується круговими рухами за годинниковою стрілкою.
Груди, як я вже говорила, не рекомендується здавлювати, на неї досить наносити муміє круговими рухами за годинниковою стрілкою.
Сідниці - рухами від хребта до країв по черзі.
Талія масажується, як і кінцівки, - у напрямку до серця, тобто знизу від стегон до грудей.
Ось, загалом-то, і всі основні питання, що стосуються використання та нанесення мумійо, які задають ті, хто слідує моїй системі. Однак, на жаль, розтяжки не єдина існуюча проблема тих, що худнуть жінок. Частково ми вже торкнулися інших негативних моментів, нижче я хотіла б розглянути їх докладніше.
Мене часто запитують, як виглядає шкіра тіла і обличчя після настільки сильного схуднення? Можу відповісти чесно: спочатку все було дуже плачевно, оскільки я абсолютно не цікавилася естетичними нюансами. Я передбачала, що з часом все і так встане на місце. Однак через деякий час зрозуміла, що еластичність нашої шкіри не нескінченна. На животі утворився своєрідний провисаючий фартух, стегна і руки теж виглядали не кращим чином. Якраз тоді я почала не просто застосовувати скраб і мумійо, а й використовувати при цьому різні масажні руху.
Практично на будь-який з обговорених частин тіла (крім грудей) ви можете робити не тільки прості рухи, що погладжують, але і розтирання, вижимання, поштовхи та інше.
Вже через кілька тижнів я помітила відчутні зрушення в стані шкіри і її тонусі. Зараз я до сих пір не вважаю себе ідеальною, однак ті, хто бачить мене в купальнику, не вірять, що я була товщі на 60 кг. Шкіра виглядає цілком нормально. І з кожним місяцем я помічаю подальші позитивні зрушення.
Які ж руху я використовую для щоденного самомасажу?
- По-перше, будь-які сеанси потрібно починати і закінчувати погладжуванням, легкими рухами по напрямку лимфотока, про який вже багато разів згадувалося. Потім можна переходити до більш інтенсивним рухам, начебто розтирання або вичавлювання. Кінцівки можна масажувати, обхоплюючи двома або однією рукою.
- На животі використовуйте защипування і зрушення шкіри і жирового шару за годинниковою стрілкою.
- В принципі, не забороняється придумувати щось нове. Головне - дотримуватись описаних вище правила. Ще раз їх повторю:
Масаж виконується тільки по напрямку лимфотока.
Починати і закінчувати сеанс необхідно погладжуванням.
Ми підійшли до останнього питання, який торкнуться в цьому розділі, - зморшки на обличчі, і особливо навколо очей. Люди, як правило, дуже дивуються, коли дізнаються, що моє схуднення не відбилося негативно на моєму обличчі.
Пригадується одна з зйомок передачі про схуднення, яка мене двічі приємно здивувала. Перший момент - жінка, яка була присутня там як героїня, здивувалася, дізнавшись, що я, схуднувши на таку кількість кілограмів, не стала схожа на шарпея. Вона втратила 15, і на її обличчі з'явилося безліч зморшок. Вона запитала: «Що ви робили, щоб прибрати наслідки схуднення?» Почувши, що я не вдавалася до послуг пластичних хірургів, вона не повірила. Тоді я поцікавилася: «А що робили ви, щоб уникнути появи зморшок?» Питання явно привів її в ступор, і вона не змогла відповісти нічого зрозумілого. Я бачила в ній тільки сумніви в тому, що потрібно взагалі щось робити.
Трохи пізніше, під час нанесення гриму, я також спантеличила візажиста, яка вперто не хотіла вірити, що після неабиякої схуднення особа може зберегти еластичність.
Таким чином, ми знову прийшли до того, з чого почали. Багато жінок просто не звикли доглядати за собою. Більшості з нас про це ніхто не розповідав. Наша молодість або дитинство проходило в епоху комунізму, коли вибір засобів по догляду за шкірою був не дуже великий.
Серед моїх знайомих, як я вже говорила, є ті, які не розуміють, навіщо щодня наносити крем на обличчя або змивати макіяж. Тоді чому ж ми дивуємося, що до 40-50 років виглядаємо не найкращим чином?
Починаючи з сьогоднішнього дня візьміть за правило вчитися доглядати не тільки за тілом, а й за шкірою обличчя. Поява зморшок легше запобігти, ніж прибирати їх.
Не економте на своїй зовнішності, і вона обов'язково віддасть вам за це сторицею:
- купіть собі крем, якщо у вас його немає, відповідний вам за віком і типом шкіри;
- завжди щовечора видаляйте залишки макіяжу незалежно від настрою і почуття втоми;
- частіше давайте собі привід сходити кудись при повному параді, щоб відчувати необхідність виглядати на всі сто;
- балуйте іноді своє обличчя різними масками;
- не намагайтеся економити на косметиці, це може призвести до виникнення алергії та інших негативних наслідків.
В період активного схуднення особливу увагу приділяйте зоні «гусячих лапок» (області навколо очей). Саме вона сильно страждає в такі моменти, тому їй необхідно інтенсивне живлення. Купуйте крем, який використовується для даної області, і, як показує не тільки мій досвід, цього в більшості випадків буде достатньо, щоб уникнути або максимально знизити негативні наслідки.
Я вважаю, що цієї інформації вам буде досить, щоб почати по-новому вчитися доглядати за собою.
Крім відчутного результату, ви будете відчувати почуття гордості, що виглядаєте так добре. Ваше відображення в дзеркалі стане кращою мотивацією, адже жінка стає тим красивіше, чим більше зусиль вона на це витрачає. Це не тільки практика, але і психологія. Чим більше ви працюєте над собою, тим сильніше ваша любов до себе.
Плідна послідовна робота дозволить вам виглядати чудово. Головне, вірити і пам'ятати, що у будь-який виникає проблеми є рішення, адже вищі сили ніколи не ставлять перед нами нездійсненні завдання.