Як відбувається овуляція
Під впливом гормону гіпофіза в фолікулах протягом місяця формується яйцеклітина, яка в середині менструального циклу виходить з фолікула, своєрідного мішечка, в фаллопієву трубу. Її звільнення триває в середньому 15 хвилин. Спочатку на фолликуле з'являється отвір, з якого виходить найбільша клітина в людському організмі на той момент. Після звільнення її підхоплюють ворсинки маткової труби і направляють в сторону матки. Де вона буде очікувати злиття зі сперматозоїдом.
Життя дозрілої клітини триває всього добу, за цей період вона повинна зустріти сперматозоїдом для подальшого успішного зачаття.
Внутрішній шар матки в цей період потовщується для подальшого прикріплення до нього вже заплідненої яйцеклітини. Якщо зачаття не відбулося - вона поглинається внутрішнім покриттям матки, після чого виходить з менструальними виділеннями. Якщо зачаття відбулося, запліднена яйцеклітина протягом 12 днів спускається в матку і там закріплюється. Після запліднення яєчники перестають виробляти нові клітини.
Найбільш сприятливий період для зачаття вважається 3 дні перед початком овуляції і один день після її настання. Найбільш високі шанси на зачаття в день звільнення яйцеклітини.
- У процесі всього життя організм жінки виробляє до 400 зрілих яйцеклітин;
- їх кількість коливається в залежності від віку;
- на 20 тижні в утробі матері яєчники виробляють максимальну кількість яйцеклітин (близько 7 мільйонів);
- після народження їх кількість зменшується до двох мільйонів, а потім поступово знижується в процесі всього статевого дозрівання;
- на початку статевого дозрівання у дівчинки налічується від 300 тис до 500 тис яйцеклітин.
Час дозрівання яйцеклітини
В середньому цикл триває від 28 до 32 дня, а дозрівання яйцеклітини настає на 12-15 день. Більш точно обчислити бажаний день допомагають допоміжні методи - вимір базальтової температури, складання календаря, важливо також враховувати гормональний фон жінки, фізичне, психічне стан.
За даними досліджень фахівців кілька місячних фаз на рік проходять без дозрівання яйцеклітини, а після 30 років кількість ановуляторних періодів збільшується, тому жінці складніше завагітніти.
Фази менструального циклу
Менструальний цикл є складним природним, фізіологічним процесом, що відбувається в житті кожної жінки репродуктивного віку. Менструація - відторгнення ендометрія, який виділяється разом з деякою кількістю крові з матки. Менструація закономірно трапляється кожні 21-35 днів і триває 2-7 дні, при цьому жіночий організм втрачає 35- 40 мл крові. У складі виділень присутній фермент плазмін, через якого виділяється кров не згортається.
Припиняється менструація у віці близько 50 років, із згасанням репродуктивної функції.
Менструальний цикл ділиться на два періоди: фолікулярний і Лютеїновий.
фолікулярна фаза
Починається в перший день менструації і фінішує з остаточним дозріванням яйцеклітини. Тривалість фази залежить від менструального циклу і варіюється в межах 14-22 днів. На початковому етапі фолікулярної фази під дією гіпофіза істотно підвищується рівень естрогену, який відповідає за дозрівання декількох фолікулів. Крім того, розростається вистилає шар матки (ендометрій), готуючись до прийому заплідненої яйцеклітини.
На другому етапі цієї фази залишається тільки один мішечок з яйцеклітиною усередині, а решта відмирають. У цей період спостерігається сплеск естрогену, який в період максимального рівня провокує виділення ще одного важливого гормону - лютеїнізуючого (ЛГ). Цей гормон відповідає за розрив фолікула і вихід дозрілої клітини назовні.
Так настає дозрівання клітини, після якої очікується зустріч цієї вже дозрілої клітини зі сперматозоїдом і як результат зачаття. Якщо вагітність не наступає відзначають прихід лютеїнової фази.
лютеиновая фаза
Починається відразу ж після розриву мішечка і триває в середньому до 14 днів. На початку фази фолікул, який виділяє гормони, перетворюється в жовте тіло, яке, в свою чергу, продукує естроген і прогестерон. Унаслідок дії гормонів внутрішній шар матки розростається, готуючись до імплантації. Лютеиновая фаза триває до закінчення існування жовтого тіла, після дегенерації якого, значно знижується рівень прогестерону, а вистилає шар матки відмирає і виходить разом з менструацією.
Основною функцією даної фази є регулювання балансу гормонів естрогену і прогестерону. Базальна температура тіла на цьому етапі тримається на рівні 37 градусів, а перед початком менструації різко знижується.
ознаки овуляції
- хворобливе відчуття в області яєчників;
- виділення з піхви набувають велику щільність і білий колір. Вони сприяють швидкому переміщенню сперматозоїдів до яйцеклітини. Виділення не повинні супроводжуватися палінням, свербінням або відрізнятися запахом;
- підвищення статевого потягу. Рівень шийки матки піднімається, тканини стають еластичнішою, а отвір більше відкривається;
- базальна температура піднімається на пів градуса. Для точних показань слід уникати стресів, фізичних навантажень, нездорової їжі;
- наявність лютеїнізуючого гормону, що сприяє звільненню яйцеклітини з мішечка;
- загострення смаку та нюху. Більшість відзначає велику сприйнятливість до гострих запахів і смаків;
- набряклість, головний біль;
- хворобливі відчуття в області грудей. В результаті гормональної нестабільності в організмі і підвищення гормону естрогену, збільшується загальна чутливість організму. Після менструації болю в грудях проходять разом зі спадом рівня гормонів.
Симптоми не повинні бути болючими, однак, при розриві мішечка може спостерігатися тяжкість в тазу, несильний біль в області розміщення одного з яєчників або невелика кровотеча. Крім того, деякі жінки відзначають запалення і припухлість живота, буває, виявляється метеоризм. Хворобливі відчуття зможуть зменшити медикаментозні препарати, рекомендовані фахівцем. Важливо пам'ятати, що корисне харчування і раціональний спосіб життя зменшує неприємні прояви при дозріванні і виході дозрілої клітини.
Ознаки зачаття:
- відсутність менструальних виділень;
- стабільно висока базальна температура тіла;
- набухання і чутливість грудей;
- блювота, діарея, нудота;
- розвинений нюх;
- підвищена дратівливість, апатія
Способи визначення дозрівання яйцеклітини
календарний метод
Результати даного методу не завжди достовірні. За статистикою на 100 жінок, що користуються календарним методом, доводиться до 15 випадків до непланованої вагітності в рік.
Обчислення сприятливого періоду для зачаття визначають на підставі даних про тривалість менструального періоду за останній рік. Початком такої фази буде служити віднімання числа 18 від кількості днів найкоротшого циклу за останній рік. Кінець обчислюють шляхом вирахування числа 11 від кількості днів найдовшого, раніше стався циклу. Наприклад, при самому короткому менструальному періоді у жінки в 28 днів, початок сприятливої фази буде 10 день від початку останньої менструації (28-18 = 10), а завершення при самому довгому циклі 35 днів буде - 24 день (35-11 = 24) . З цього випливає, що жінкам, які бажають завагітніти, слід орієнтуватися на 10- 24 день свого менструального циклу.
- не вимагає додаткових витрат, актуальний для жінок з ідеальною і здоровою репродуктивною функцією
- базується на припущеннях, не дає достовірної інформації;
- для жінок з нерегулярними менструальними виділеннями спосіб малоінформативне.
Ультразвукова діагностика
За допомогою УЗД відбувається спостереження за дозріванням клітини. Перше УЗД зазвичай проводиться на 8 -10 день від першого дня останньої менструації. У разі коли спостерігаються нерегулярні місячні, обстеження проводиться на 4 5 день. Крім того, при збоях проводиться глибоке дослідження фолікулів та ендометрія для діагностування причини проблем нерегулярності. Зазвичай для спостереження за процесами, які відбуваються в матці і яєчниках потрібно 2 3 УЗД.
моніторинг фолікулогенезу
На 8-10 день після початку менструації при проведенні УЗД на екрані повинен явно проглядатися один домінантний фолікул розміром до 15 мм. У рідкісних випадках при обстеженні виявляється кілька дозрілих фолікулів. До повного дозрівання фолікул буде кожен день збільшуватися в розмірах. Крім фолікула УЗД надає можливість переглядати ендометрій, який також потовщується з кожним днем і під час свого піку досягає 12 мм. У цей період виділяється лютеїнізуючий гормон, що активізує дозрівання фолікула.
Видимі ознаки овуляції, що відбулася на УЗД:
- наявність домінантного дозрілого фолікула;
- руйнування стінок головного фолікула, поступове зменшення в розмірах;
- після закінчення овуляторних процесів в черевній порожнині видно рідина;
- на місці мішечка проглядається жовте тіло.
- оцінює стан матки і яєчників;
- дозволяє спостерігати за всім процесом дозрівання клітини;
- визначає структуру і процес росту ендометрія;
- дозволяє найбільш точно визначати існуючі порушення;
- визначає причину порушень, нестабільності гормонального фону.
- неправильна діагностика через некваліфікованого фахівця, ризик помилкових висновків і подальшого помилкового лікування
Використання експрес - тестів
Підвищений рівень естрогену провокує викид лютеїнізуючого гормону (ЛГ), завдяки якому відбувається розрив мішечка і вихід клітини. Присутність ЛГ спостерігається в сечі за 1-2 дня перед овуляцією.
Види експрес - тестів:
- тест смужка. Звичайна паперова смужка з нанесеним на поверхню реагеном. У сечу, набрану в чисту ємність, опускають смужку до допустимого рівня на 20 секунд. Через 30 хвилин можна судити про правильному результаті. Позитивним є результат, при якому проявилася смужка яскравіше контрольної.
- електронні тести. Ці тести реагують на зміну в складі слини у жінки в період овуляції. Сам тест зручний в застосуванні, найбільш точний в результатах, але дорожчий. Для його використання потрібно нанести слину на лінзу, а після, з отриманого результату зробити достовірні і правильні висновки;
- тест - касети. Являють собою паперову смужку в футлярі з отворами. Подібні смужки не потрібно нікуди опускати, а просто підставити під струмінь сечі;
струменеві тести. Це тести третього покоління: найбільш точні і зручні. Тест-касета захищена ковпачком. Для отримання результату потрібно підставити смужку під струмінь сечі, а потім надіти ковпачок. Вже через кілька хвилин результат буде визначено.
Час використання тестів
- діагностику потрібно проводити протягом 5 днів щоранку;
- при циклі 28 днів тестування слід починати з 11 дня, починаючи відлік з першого дня місячних;
- понад 28 днів, тестування проводиться приблизно за 17 днів до початку наступних місячних;
- у випадку з нерегулярним циклом, орієнтуватися слід на найкоротший цикл.
- визначає настання овуляції з точністю до 2 діб.
- тест може помилково виявити ЛГ через різного роду овуляторних порушень
Календар базальної температури
Базальна температура - температура тіла в стані спокою після сну тривалістю від 3 до 6 годин. Вимірюються показники в роті, в прямій кишці або в піхву.
Перший етап є гіпотермічна. На тлі дозрівання клітини і підвищення рівня естрогену базальні показники низькі, а перед самою овуляцією відбувається ще один стрибок її зниження, потім показники різко підвищуються. Саме в цей момент різкого стрибка вгору і відбувається овуляція. Після цього настає гипертермический період, який під впливом низького рівня естрогену і високого рівня прогестерону, провокує підвищення температури. Різниця в температурних показниках перший і другим періодами зазвичай становить 0,4- 0,8 ° С.
Рекомендації до вимірювання базальної температури:
- для побудови точного графіка потрібно вимір градусником температури протягом 3 6 місяців щодня;
- вимірювати можна в роті, в прямій кишці або в піхву. Для достовірності базального методу, місце вимірювання показників не потрібно міняти. При оральному методі, градусник потрібно акуратно покласти під язик і з закритим ротом почекати 5 хвилин. При вагінальному і ректальному способі потрібно ввести вузьку частину градусника всередину, потім слід очікувати 3 хвилини. Найбільш популярним методом вимірювання температури є ректальний метод;
- вимірювати потрібно відразу ж після сну, не встаючи з ліжка і не практикуючи зайвих рухів, так це може спровокувати стрибок показників;
- процедура вимірювання повинна проходити в один час щодоби;
- для вимірювання температури підходить і ртутний термометр, і електронний. При користуванні ртутним градусником, струшувати його потрібно ввечері, так як дане зусилля, що проводиться вранці, може показати недостовірні результати;
- користуватися протягом усього періоду дослідження потрібно одним і тим же градусником;
- вимір температурних показників не має сенсу з застосуванням контрацептивів;
- метод базальних температур вимагає точності, тому всі показники потрібно фіксувати в графіку, уточнюючи всі нюанси, наприклад, можливі причини підвищення показників (хвороба, зайва активність)
- доступний, дешевий метод, але для більш точної повноти результатів рекомендується спиратися на результати УЗД;
- дозволяє визначити причину затримки (підвищені показники при вагітності або відсутності головного фолікула)
- не дозволяє передбачити момент овуляції;
- не дозволяє визначити закінчення процесу, так як температура може піднятися і на наступний день після овуляції, і через кілька днів після;
- не дає інформацію про довжину фази і про повноцінність жовтого тіла;
Фактори, що впливають на показники базальної температури
- недосипання;
- стреси;
- запальні процеси;
- надмірне споживання гострих страв, алкогольних напоїв;
- фізична активність;
- несправність термометра;
- статевий акт;
- перельоти, переїзди, зміна кліматичних умов
Характер слизу
Використовується як додатковий ознака наближення овуляції судячи з виділенням з піхви еластичною слизу, схожою на білок яйця. За цією ознакою можна судити про підвищення гормону естрогену, що передувало початку сприятливого періоду для зачаття. Що виділяється слиз тягуча і водяниста створює відчуття вологості, часто виділення помітні на нижній білизні. Це середовище найбільш сприятлива для успішного зачаття. Цей метод дієвий для жінок тонко відчувають своє тіло і процеси, які відбуваються в ньому.
Через деякий час, жінки з регулярним циклом, з відсутністю запальних процесів і з бажанням розібратися з визначенням дати овуляції, зможуть максимально точно обчислювати дату сприятливу для зачаття.
калькулятор овуляції
Використовуйте наш калькулятор овуляції щоб зрозуміти оптимальні дні для зачаття, які як правило знаходяться коли відбувається овуляція або в дні біля неї. Наш калькулятор допоможе вам збільшити шанси в плануванні вагітності. Хоча цикли у всіх різні, в нашому календарі онлайн є найважливіші параметри для розрахунків, такі як: перший день менструації, тривалість циклу і ваша лютеиновая фаза. Ці параметри дадуть більш точний результат.
Як розрахувати овуляцію онлайн?
Використовувати календар дуже легко. Просто введіть ваш останній день менструального циклу разом з іншими важливими параметрами для обчислення овуляції (якщо ви не знаєте тривалість циклу і лютеїнової фази, то залишайте параметри за замовчуванням 28 днів і 14 днів). Ввівши ці дані вам видасть результат у вигляді календаря в якому будуть відзначені дні колірним позначенням, розшифровка яких буде відображатися на зображенні над календарем.