Енергія це складова, без якої неможлива робота жодного елемента в структурі людини.
Вона предмет пошуку багатьох творчих особистостей, бізнесменів, спортсменів і політиків. Щось, без чого неможливе саме життя ...
Сучасна наука і медицина перестали активно заперечувати життєву енергію людини і навіть з'являються центри по її вивченню. Але в реальності наука тільки підходить до цього, важко досліджуваному об'єкту.
У древніх же текстах, що описують йогівські практики, наводяться практичні методи роботи з енергією, описуються її джерела, закони за якими вона діє і ще багато чого.
Так що ж таке енергія людини?
Енергія людини це незрима, невидима сила, яка змушує взаємодіяти між собою елементарні частинки, органи і системи нашого організму. Це те, що збирає і утримує елементарні частини в єдиному, загалом.
Термін «енергія» зустрічається у всіх культурах у різних народів, наприклад: в Китаї - «Ци», в Індії - «Прана», а в стародавній Русі - «Жива». Звідси і виникло слово «живий», «життя»!
Енергія невидима. Будь-який вид енергії ми можемо реєструвати і вивчати не безпосередньо, а за допомогою її прояви. Наприклад, електричний струм. Він не бачимо, але добре відчутний, коли включений нагрівальний прилад або освітлення. Не реєструються нашими органами чуття електромагнітні хвилі. Але за допомогою радіо і телебачення, вони проявляють себе як зображення і звук. Також енергія людини. Вона незрима, але вона проявляє себе. І за цими проявами її можна зареєструвати.
Як проявляє себе енергія в людині? Дуже помітно! Високий рівень енергії - це наявність сил і спрага діяльності. Це ентузіазм, гарний настрій і самопочуття. Це захоплення. Це почуття любові.
Низький рівень енергії - слабкість, лінощі, тяжкість в тілі і розумі, поганий настрій, депресія. Іншими словами один із проявів енергії це емоційний фон. Емоції вищого порядку відповідають високому рівню енергії, нижчого порядку - низького рівня.
Так звідки брати енергію? Давні тексти описують чотири джерела ...
Чотири джерела енергії
Ці джерела нам добре відомі і на перший погляд банальні.
Але це тільки на перший погляд. Отже.
Першим джерелом служить харчування.
Зверніть увагу: скільки часу ми можемо провести без їжі? В середньому, від 40 до 60 днів. Без шкоди для здоров'я (а іноді навіть з користю) до 21 дня. З цієї причини цей джерело енергії прийнято вважати не головною. За умови правильного харчування.
Ще одне джерело енергії - сон. Без сну ми можемо проіснувати не більше 3-4 днів. А потім спрацює запобіжник, і організм відключиться - ви заснете в будь-якому місці.
Ще одне джерело - це дихання. Чи не повітря, сам по собі, а весь процес дихання. Без дихання ми можемо прожити тільки пару хвилин. Для фізичного рівня існування це найважливіший джерело енергії.
І останній, найпотужніший джерело енергії - це позитивний настрій розуму.
Розглянемо ці джерела окремо.
Позитивний настрій розуму.
Це перший, головний, самий тонкий і потужне джерело енергії. Зверніть увагу, коли ми мислимо позитивно ми наповнюємося радістю, ми щасливі. Коли ми щасливі - ми сповнені енергії! Ми сповнені ентузіазму і бажань діяти.
Якщо бути більш точним, джерелом енергії є зовнішнє середовище - Природа. Вона дає колосальні сили, величезний заряд енергії для діяльності, побудови планів, віри в себе і в майбутнє. Природа дає величезний ентузіазм, наділяючи людини неймовірним могутністю.
Природа просто віддає людині енергію, яку людина трансформує в діяльність і відносини. Але є умова: Природа дає енергії рівно стільки, скільки людина готова взяти. І ця готовність обумовлена певним емоційним станом, а воно, у свою чергу, позитивним настроєм розуму. Тільки в цьому емоційному стані, відкривається заповітний канал, по якому нам дається енергія на все, що відбувається в нашому житті.
Згадайте стан успішних людей. Як правило, вони знаходяться в піднесеному стані духу - вони позитивні, веселі, сповнені життя і діяльні. Багато хто відносить їх стан на стан їх справ. Але на жаль, все навпаки. Стан справ успішних людей обумовлено їх емоційним станом, а останнім виникає від уміння позитивно мислити.
Так що таке позитивний настрій розуму? В першу чергу це природний стан розуму і певний образ мислення, які даються від народження, і від яких ми добровільно відмовляємося.
Подивіться на світ очима трирічної дитини, і ви зрозумієте джерело його ентузіазму. Для досягнення, а точніше повернення позитивного стану розуму йога описує і вчить слідувати трьом положенням.
Перше - це відношення до зовнішнього світу - до життя, обставин і оточуючим нас людям. Коли в наше життя приходить негативна ситуація найчастіше ми задаємося питанням «за що мені це?» І «хто винен в моїх проблемах?». Така постановка питання носить назву - позиція жертви. Вона створює негативний настрій і забирає енергію. І ще народжує скарги. Скарги заповнюють розум, що перемикає його з вирішення проблеми на самі скарги. Ланцюг замикається, і вирватися з неї вже не вдається. Щоб уникнути проблем, необхідно змінити ставлення до зовнішнього світу, тобто у відповідь на небажану ситуацію задати собі питання «навіщо мені це?». Відповідь прийде швидко. І ця відповідь дозволить витягти досвід, найчастіше гармонійне рішення, отже - користь. А коли ми усвідомлюємо, що отримуємо щось із зовнішнього світу - ми радіємо. Виникає позитивний стан розуму і наша енергія зростає.
Дихання.
Дихання є найважливішим джерелом енергії на фізичному рівні. В процесі дихання ми виділяємо рідина і вуглекислий газ, а отримуємо ззовні кисень і вільні електрони. Під час дихання відбувається не тільки газообмін, а й отримання організмом енергії з навколишнього середовища. Повітря є носієм універсальної енергії - прани. Універсальної вона називається, тому, що підтримує не тільки фізичні, але і психічні і емоційні процеси всередині нас.
Володіючи величезними знаннями в цій області, стародавні вчені створили систему дихання, яка дійшла до наших днів у ведичних текстах. Основою цієї системи є збільшення корисного об'єму легенів і одночасно часу на цикл вдиху і видиху. Це призводить до отримання більшого обсягу енергії і зниження швидкості обмінних процесів, тобто продовженню молодості.
Як це досягається ...
Наші легені складаються з трьох частин. Ці частки розташовані один над одним і повідомляються між собою у верхній частині, точно як виноградне гроно з гілкою. Така особливість робить частки легких незалежними один від одного.
Вдих і видих здійснюється за рахунок міжреберні м'язів і м'язів черевного преса, які розправляють грудну клітку (і легені разом з нею) певним чином. Так, що при вдиху і видиху частки легких слідують один за одним, від низу до верху.
З якоїсь причини ми втратили правильну моторику дихання і дихаємо тільки однієї часток легенів. Чоловіки дихають животом, тобто нижньої часток легенів. А жінки грудьми, тобто середньою часткою. Верхньою часткою не дихає нікто.Получается, що ми дихаємо третьою частиною від загального обсягу. Відповідно диханню отримуємо обсяг прани.
У йозі існує поняття - повне йогівські дихання, коли задіяні всі три частки легких. Для того, щоб його знайти, існує техніка - трьох стадийная пранаяма, яка розвиває здатність дихати повним обсягом легенів. За допомогою тренувань, через деякий час, правильне дихання стає природним. Розучити цю техніку можна на курсах по диханню.
Але правильне дихання це тільки частина процесу отримання енергії.
Важливим є кількість прани в повітрі.
Прана це життєва енергія даруемая природою. Тому прана там, де є природа - серед дерев, гір, річок. У містах, де ландшафт природний, прани дуже мало. І практично її немає в приміщеннях без вікон, кондиціонованих приміщеннях і підвалах. Винятком є парки - пранічному оазиси міст. Нам, міським жителям, рекомендується частіше бувати за містом і в парках. Провітрювати квартири - частіше користуватися вуличним, а не кондиціонованим повітрям.
Живлення.
Що ми знаємо про їжу? Ми знаємо, що їжа це будівельний матеріал, з якого ми складаємося. А будівельний матеріал повинен бути здоровим, легким і повноцінним. Але навіть на цьому етапі ми керуємося тільки двома показниками - смаком і терміном придатності.
На сході кажуть: ми те, що ми їмо. І це справедливо. З'їдаючи яблучко, ми приймаємо будівельний матеріал, з якого складається це яблучко. Його енергетику. Його інформаційну структуру. Яблучко стає нами, а ми, відповідно, стаємо ім. З'їдаємо свининку - логічний ланцюжок та ж. Тема харчування обширна і вимагає окремого розгляду, тому зараз ми торкаємося лише одного її аспекту - енергетики.
Чого ми не знаємо зовсім: в їжі міститься прана - енергія в чистому вигляді. Прана існує тільки в свіжих продуктах. Найбільше в злаках, горіхах, фруктах і овочах. При цьому в плодах, що ростуть на поверхні, прани значно більше ніж в коренеплодах.
У процесі приготування прана руйнується. Менше при гасінні і варінні, більше при смаженні. Мікрохвильова піч руйнує прану повністю. У консервах і заморожених продуктах прани немає.
Як визначити наявність прани в продуктах? Прана це життя. Життя продукту - це його природна свіжість. І тут важливо розуміти, що природна свіжість це не термін придатності.
Порада від йогів - необхідно їсти тільки свіжоприготовлену їжу, тому що через 3-4 години після приготування прана, що міститься в страві, руйнується. Тому немає сенсу готувати про запас, до чого ми так звикли. Ну і звичайно немає користі від напівфабрикатів.
Друга складова енергії їжі це психічна енергія - зв'язок смаку з позитивним настроєм розуму. Смакуючи з задоволенням, ми відчуваємо радість і приходимо до найпершого джерела енергії.
У прийомі їжі є секрети. Іноді, наївшись досхочу, ми продовжуємо шукати очима на столі ще що-небудь смачненьке, помічали? Це відбувається, тому, що людина насичується не кількістю їжі, а праной і психічною енергією. А за відчуття ситості ми помилково приймаємо відчуття тяжкості в шлунку - вбудований захисний механізм.
Ви помічали, що люди, які відчувають сильний стрес, багато їдять і набирають вагу? Таким чином, вони намагаються компенсувати брак енергії, який утворюється від негативного настрою розуму.
Знаючи, що прийом їжі це прийом енергії, необхідно приділяти увагу смаку, тобто усвідомлювати кожен поїдається шматочок, всю його смакову палітру. Для цього потрібно їсти неквапливо і виключити з раціону телевізор, балаканину і читання. Тоді Ви зможете насититися невеликим об'ємом їжі.
Наступний аспект харчування і джерело енергії - психічна енергія людини, який готував їжу, тобто його емоції і думки в момент приготування. Що це означає?
Зверніть увагу: найсмачніша їжа - це їжа, приготована з любов'ю. Настрій жінки, яка готувала їжу, відбивається на її смак. А смак на психічної енергії куштували страви. Як це працює?
Вся органіка, яку ми вживаємо в їжу, а також ми з вами, на 90% складається з води. Вода є не тільки хімічною речовиною, основою, фундаментом будівлі органічних речовин. Завдяки своїй кластерної структурі молекулярних зв'язків, вода має властивість записи, зберігання та передачі величезної кількості інформації, в малій одиниці об'єму. Запис інформації на воду здійснюється через звук і електромагнітні хвилі. Таким чином, вода «чує» і «читає думки». Але найголовніше, що вона про все пам'ятає.
Але повернемося до їжі.
У давнину, щоб очистити їжу від скверною інформації, під час приготування пропевать спеціальні мантри або молитви. Вони дозволяли не тільки очистити їжу, але і перебудувати на милостивий лад готували її жінок, які в момент приготування своїм настроєм вносили безсумнівну лепту у смак.
Також пропевать або проговорювали молитви перед прийомом їжі, щоб відігнати всі погані думки і стан, яке принесли їдці за стіл.
Ми звикли вважати харчування єдиним джерелом життєдіяльності людини. На щастя, це не так. І не дивлячись на те, що харчування є не основним постачальником енергії для життя, це найперший і найважливіший аспект, який формує людину не тільки на фізичному рівні. Через величезний ряд факторів, харчування впливає на формування нашої свідомості, а значить особистості. Будь-особистісний ріст починається з правильного харчування. Ми є те, що ми їмо. І якщо відмовитися в цю фразу, вона набуває нового сенсу.
іст