Якщо Ви смієтеся без причини, значить Ви здорові?
Про те, яка природа сміху і звідки він береться, не знає ніхто. Але він присутній в житті кожної людини, і йде з ним по життю, не йдучи ні на хвилину.
Однак вченими встановлено досить цікавий факт, що за допомогою сміху не тільки підтримується бадьорість духу, а й відбувається стимулювання імунної системи, а вона, як відомо, головний борець з шкідниками в організмі. Під час сміху відбувається активізація лімфоцитів, йдуть на підвищення імуноглобуліни, які допомагають боротися з хворобами.
Людина, яка сміється, навіть якщо стоїть на одному місці, він виконує масу корисного навантаження на життєво важливі органи свого організму. Під час сміху відбувається рух грудної клітини, струс плечей, вібрація діафрагми. Настає розслаблення м'язів шиї, спини та обличчя. Може трапитися, що трохи підніметься кров'яний тиск, пульс стане більш частим, а це, як відомо, покращує кровопостачання, що охоплює всі органи.
Все це призводить до того, що відбувається оптимізація дихання, нормалізація роботи травного тракту кишечника і навіть зниження рівня холестерину.
Якщо посміятися від душі протягом п'яти хвилин, то для організму це все одно, що сорок хвилин легкого бігу підтюпцем. Що ж виходить, можна просто сміятися і при цьому скидати зайві кілограми.
Якщо сміятися зовсім не хочеться і на душі якось сумно, змусьте себе посміхнутися. Дійсно, адже не придумано ще кращого засобу в боротьбі з депресією.
Також варто відзначити, що чим старша людина стає, тим менше на його обличчі можна побачити посмішку. Що раніше здавалося смішним і цікавим, з віком може просто залишити посмішку. Роки йдуть і їх повернути немає можливості. Тому кожен момент у своєму житті треба супроводжувати сміхом, ну або посмішкою!
Є така народна мудрість як «Сміх без причини - ознака дурень».
Ставити під сумнів ці слова, неможливо. Але що стосується нинішньої обстановки в країні, вони не зовсім підходять. Справа все в тому, що в даний час життя, часом, підносить нам не зовсім приємні сюрпризи, та й в цілому по країні обстановка залишає бажати кращого. Але сміятися необхідно, навіть якщо немає на то ніяких причин, використовуючи будь-який відповідний момент, будь-яку ситуацію. Зрозуміло, що змусити себе посміхатися, коли цього найменше хочеться, не так то просто. А вже тим більше реготати на весь голос, коли немає нічого смішного. І воно вимагає тренування. Можна займатися виконанням нескладних вправ перед дзеркалом.
Фахівцями не виявляється конкретних зв'язків між натуральним і штучним сміхом. Вони однаково корисні для організму. Буде потрібно безперервних 17 хвилин для того щоб від душі посміятися над жартами зі своїми друзями. Якщо ж сміятися не над чим і не над ким, то змусьте себе зробити це штучно і смійтеся протягом однієї години. Виконуючи ці правила кожен день, можна з упевненістю заявити про те, що вас депресія ніколи не торкнеться.