Якою має бути життя після інсульту

Інсульт - захворювання, в результаті якого порушуються багато функцій організму. Відбувається це в результаті того, що відмирають клітини головного мозку, що відповідають за рухові, мовні і зорові функції. Звичайно, життя після інсульту триває, однак потрібно бути готовим до того, що спосіб життя зміниться.

Немає особливого значення переніс людина ішемічний інфаркт мозку або геморагічний, правда після геморагічного інсульту більш висока ймовірність смерті.

Яка ж ще різниця між цими видами?

Вони можуть відрізнятися, насамперед тим, як протікає захворювання:

  • для ішемії характерно поява симптомів повільно - від декількох годин до доби.
  • геморагічний ж інсульт проявляється миттєво (це несподівана і різкий головний біль, а також втрата свідомості).
  • Але зустрічається і однакова симптоматика. Може, наприклад, заніміти половина мови, пальці однієї руки, нижня губа або половина особи. Іноді ознакою може стати порушення зору, різкий біль в глазу.Человеку важко зберігати рівновагу, вимовляти слова і розуміти чуже мовлення. Внаслідок прояви перерахованих ознак настає параліч.

Необхідно особливо підкреслити, що при прояві будь-якого з наведених вище ознак інсульту ні в якому разі не можна займатися самолікуванням, звертатися за порадою до друзів і знайомих, які так чи інакше стикалися з подібними симптомами!

Перше, що треба зробити - звернутися за допомогою до лікарів, викликати швидку допомогу. Це не обговорюється.

При такому і тільки при такому підході до прояву недуги можна сподіватися на благополучний результат, який стане наслідком вчасно наданій кваліфікованій медичній допомозі.

Якою має бути життя після інсульту

Якщо ж інфаркт мозку стався - необхідно знати деякі правила життя після перенесеного інсульту:

Прийом ліків на дому

Опинившись удома після курсу лікування і реабілітації інсульту, не можна розслаблятися і сподіватися, що все позаду, і вести колишній спосіб життя. Це не передбачає обов'язкового постільного режиму, але передбачає продовження лікування призначеними медиками препаратами, що має, в кінцевому підсумку, привести до нормалізації мозкового кровообігу та стабільному його функціонуванню.

Сюди можна віднести препарати. розширюють судини, в результаті чого поліпшується постачання їх кров'ю, а також насичення глюкозою і киснем. Не можна забувати і про те, що необхідний захист проти виникнення алергічних реакцій та інших побічних явищ, яка досягається за допомогою медикаментів, позитивно впливають на обмін речовин головного мозку.

відновлення дихання

Перед людиною, що перенесли таке складне захворювання, як інсульт, постає важливе завдання: як домогтися нормалізації процесу дихання. Безумовно, незамінний спосіб для досягнення потрібного результату - це дихальна гімнастика.

Саме за допомогою комплексу дихальних вправ можна забезпечити киснем весь організм, що, в свою чергу, забезпечить більш інтенсивну циркуляцію крові, приведе в норму діяльність діафрагми і поліпшить тонус м'язів черевного преса.

Вправи на дихання

Найчастіше вправи в положенні сидячи відразу після інсульту виконувати складно, тоді допустимо їх виконання лежачи. Але найголовніше полягає в тому, щоб підібрати вправи, враховуючи самопочуття потерпілого і, звичайно ж, рекомендації лікуючого лікаря, але вони обов'язково повинні стати частиною життя.

Ось одне з нескладних вправ: затиснути праву ніздрю великим пальцем правої руки і зробити видих через ліву, потім поступово при рахунку до восьми зробити вдих. Те ж саме необхідно зробити тільки з протилежного боку. Виконувати бажано по три хвилини двічі в день.

Необхідно відзначити, що при інсульті часто паралізує одну зі сторін тіла людини. Тому треба намагатися виконувати руху ураженої частиною за допомогою здорової кінцівки. Так, наприклад, здоровою рукою можна направляти руху постраждалої руки або ноги.

Вибір рухів різноманітний, і людина, яка одужує може в цьому випадку сам підібрати їх в залежності від свого самопочуття. Іноді можна звернутися до кого-небудь за допомогою (при виконанні вправ з ногами).

Важливо навчитися сидіти (спочатку з подушкою за спиною) хоча б 2-3 хвилини. При прийнятті вертикального положення можна знову усвідомити себе цілком здоровим. Наступний етап - спробувати опустити ноги, потім навіть підвестися (обов'язково з чиєюсь допомогою або в коліноупорі). Але поспішати не можна. До положення стоячи треба звикнути. А вже перші кроки обов'язково виконувати з кимось, спочатку тільки на місці за допомогою ходунків, потім використовуючи доріжку слідів як описано тут.

Таким чином, при правильному підборі вправ, за допомогою родичів і дотриманні вказівок лікарів можна буде відновити нормальне функціонування всього опорно-рухового апарату.

відновлення мови

Особливе місце в якості життя після інсульту займає відновлення мовлення. Починати слід з вимови звуків, потім складів і, нарешті, спробувати вимовляти нескладні слова.

Нездоланним бар'єром здається хворому невміння повноцінно спілкуватися з оточуючими. Тут допоможуть заняття з професійними логопедами та психологами. Основна ж роль в досягненні позитивних результатів буде відведена не тільки потерпілому, а й його родичам.

У цій роботі необхідний такт, терпіння, увагу і любов близьких, так як відновлення мовлення може зайняти набагато більше часу, ніж відновлення рухових функцій. Але не можна опускати руки, треба терпляче, крок за кроком освоювати функції говорити, читання і письмо.

Якою має бути життя після інсульту

При цьому важливо пам'ятати, що у людини після інсульту не знизився інтелект через перенесеної хвороби, мислить він як і раніше, а от втілити це в слова йому вдається насилу.

Тому його треба переконати, що у нього все вийде, частіше підкреслювати успіхи і ні в якому разі не сміятися над невдачами. Але в той же час не сюсюкати з ним, як з дитиною, яка тільки вчиться говорити, адже це доросла людина, і йому нестерпно боляче усвідомлювати свою, хоч і тимчасову, неповноцінність.

постійні розмови

Говорити з ним можна на все теми, крім, звичайно, тих, які можуть викликати неприємні спогади або навіть травмувати його хворобливу психіку. Це, безперечно, позитивно позначиться на якнайшвидшому відновленні його мови. А ось обговорення його ускладнень в цій області може призвести до зворотного результату.

Найголовніше ж - не ізолювати людини від оточуючих, створювати йому умови для спілкування, дати йому відчути себе потрібним і корисним, звертаючись до нього за порадою, допомогою у вирішенні будь-якого питання. Все це стане стимулом для якнайшвидшого повернення в соціум.

опрацювання кінцівок

Важливим етапом в житті після перенесеного інсульту є робота над відновленням функції рук і ніг, особливо рук тому саме ними ми все робимо. Тут можна запропонувати хворому складати пазли, застібати і розстібати гудзики, з часом може з'явитися бажання в'язати, що позитивним чином позначиться не тільки на поліпшення моторики рук, а й поліпшить настрій, зніме стан стресу. Почати заново ходити теж доводиться вчити людину. Вчитися ходити після інсульту дуже не просто, важливим моментом тут є вироблення правильної ходи без вистрілювання, як я писав тут.

Надалі можна доручити виконувати нескладну роботу: доглядати за кімнатними квітами, складати одяг, наводити порядок на столі і ін. А це призведе до того, що усвідомлення своєї неповноцінності зміниться радісним відчуттям своєї значущості та користі для оточуючих.

У цьому, в кінцевому підсумку, і полягає головна сила, здатна привести в рух всі функції людського організму, здатні остаточно подолати хворобу.

Спорт після інсульту

Про заняттях спортом в загальноприйнятому розумінні говорити поки зарано. Але щоб не залишитися інвалідом після перенесеного інсульту і повернутися до активного способу життя, не можна недооцінювати роль фізичних вправ, так як саме завдяки їм поступово відновлюються всі групи м'язів.

Але ж не можна не визнати того факту, що пацієнтам після інсульту доводиться заново опановувати ходьбою, бігом, вчитися керувати своїм тілом, відчувати його.

І необхідною умовою для того, щоб в подальшому це стало можливо, повинні стати щоденні прогулянки на свіжому повітрі, які все ж не втомлюють його. Спочатку досить і 50-60 кроків повільної ходьби з подальшим поступовим збільшенням, але з урахуванням неодмінного відпочинку через 5-6 хвилин.

Дієта після інсульту

Не можна недооцінювати значення дієти для остаточного відновлення після інсульту. Як відомо, найправильнішим є низькокалорійне харчування. Рекомендується їсти п'ять-шість разів на день невеликими порціями.

Якою має бути життя після інсульту

По можливості еужно вживати якомога менше тваринних жирів, що провокують підвищення рівня
холестерину і, як наслідок, виникнення холестеринових бляшок - головних винуватців ішемічного інсульту. Обмежити вживання солі, що сприяє розвитку гіпертонії, що в підсумку може призвести до можливістю повторного інсульту геморагічного типу.

Віддавати перевагу рослинним жирам і продуктів, що містять калій і магній, які потрібні для нормалізації роботи серця і стабілізації тиску.

Після інсульту необхідно виключити зі свого раціону такі продукти:

  • жирні сорти м'яса, риби, ковбасні вироби, міцні бульйони, жирні молочні продукти, маринади, копченості;
  • бобові, редис, щавель, гриби, виноград;
  • здобу, манну крупу;
  • дуже солодкі напої, міцний чай, кава, шоколад, морозиво.

На що ж робити упор?

  • Рекомендується вживати телятину, курятину, кролятину і індичину в відварному або запеченому вигляді.
  • Чи не забороняються нежирні сорти риби.
  • Низькокалорійні молочні продукти, не виключаючи і вершкове масло, але не більше 20 грам (рідко).
  • Корисні яйця в відварному вигляді, в омлетах (максимум одного в день).
  • З солодкого - всілякі ягоди, сухофрукти, фрукти, джеми, мед.
  • У великій кількості овочі - свіжі, тушковані, запечені.

Крім використання цих продуктів важливо розуміти, що жирна, смажена і гостра їжа завдає шкоди не тільки серцево-судинній системі, а й всьому нашому організму. Також і в надмірному вживанні всіляких випічок, десертів, солодощів більше шкоди, ніж користі.

Необхідно повністю виключити вживання алкоголю. Тільки при дотриманні вимог до здорової їжі, в якій строго враховується правильне співвідношення в ній білків, жирів і вуглеводів, можна з успіхом пройти реабілітаційний курс і відновити не тільки свої фізичні сили, а й відчути радість життя після інсульту, беручи участь у всіх її події, доставляючи собі і іншим радість спілкування.

Важливо й те, що хворий інсультом повинен вірити в успішне лікування, а родичі - намагатися йому в цьому допомагати. Будь-яка необережність близьких в процесі догляду за хворими або спілкування з ним чревата поверненням до попереднього стану.

Важливо пам'ятати, що необхідна медикаментозна терапія під суворим наглядом лікарів, помірне фізичне навантаження, дотримання дієти і, звичайно ж, увагу і чуйне ставлення оточуючих - ось ті складові, завдяки яким можна подолати всі наслідки інсульту. Не можна впадати у відчай, і повернення до повноцінного життя стане можливим.