Раніше людям було набагато простіше ... У магазинах не було такого божевільного різноманітності продуктів харчування, і доводилося все готувати вдома. Культура нашого часу змушує людей купувати більше готових продуктів, які тільки шкодять нашому здоров'ю й фігурі. Від усіх ми, звичайно, не позбудемося, але «почистити» свій продуктовий набір все ж необхідно.
І ми розповімо від чого конкретно!
Красиві котлетки і відбивні ваблять нас з яскравих упаковок, встояти просто неможливо. По-перше, на самому ділі вони виглядають далеко не так апетитно, як намальовано на картинці. По-друге, напівфабрикати - це джерело натрію, нездорових жирів, очищеного цукру, борошна і консервантів. Хочете щось швидке? Краще купіть сосиски або замовте піцу, це хоча б не так шкідливо.
Готові рисові суміші
Рис з овочами здається досить здоровим стравою. Але тільки не в замороженому вигляді в пакеті, це вже зовсім інший продукт зі зміненим складом. Плюс, ви за нього сильно переплачуєте. Приготувати вдома рис зі спеціями. цибулею, морквою і перцем забере у вас не більше півгодини, а повірте смачніше і корисніше буде раз в сто.
Заправки і соуси для салатів в банках
Як правило, пекарні в великих супермаркетах використовують готові суміші для випічки борошняних виробів. А в їх складі великий обсяг цукру і консервантів, а також можуть містити генетично модифіковану сою та кукурудзу. Купуйте булочки і круасани в невеликих кондитерських або булочних, там від них буде тільки одна шкода - для фігури.
Батончики з мюслі або фітнес-пластівці
Ці продукти містять саме в секцію здорового харчування, хоча це далеко не так. Повірте, за складом фітнес-батончики і дієтичні мюслі нічим не відрізняються від солодких глазурованих дитячих пластівців. Приставка «фітнес» допомагає краще продавати продукти, але здоровіше їх не робить. Купіть собі краще горіхів і сухофруктів, суть та ж, варто менше, користі більше. А ще краще, приготуйте смачну домашню гранола.
Макаронні вироби з твердих сортів пшениці
Ходіть по магазинах з розумом!
Золоті рецепти зірок: рис басматі по-індійськи і смажений сібас від Лесі Оробець
10 літніх заправок для салатів
Всі обговорюють груди Ані Лорак на зйомках кліпу "Новий колишній": бюст співачки хвилює збільшенням розміром (ГОЛОСУВАННЯ)
Весілля дочки об'єднала Валерія Меладзе з колишньою дружиною Іриною: в Мережі обговорюють нові фото екс-пари
Юлія Ковальчук звернулася до новонародженої дочки і показала її перше ФОТО
Харчування і вік: як підібрати меню?
Чи корисно молоко для дорослих?
Топ 10 кращих продуктів для перекусів
Що ви про це думаєте?
Урок малювання: Брітні Спірс з спокусливим декольте показала творчий процес (ФОТО)
Освіта в світі: школи в Південній Кореї
Татуювання учасників проекту «Топ-модель по-українськи»: повний гайд
Юлія Ковальчук звернулася до новонародженої дочки і показала її перше ФОТО
"Говорить" Селфі: Настя Каменських підігріла чутки про свою вагітність (ФОТО)