Переступивши поріг спортзалу, в якому проходять тренування боксерів, важко не звернути увагу на велику кількість різноманітних снарядів, присутніх в приміщенні. Груша для боксу - такий же неодмінний атрибут контактного єдиноборства, як і боксерські рукавички. Розвинути в достатній мірі ключові навички бійця без її використання практично неможливо. Якщо відвідати інтернет-магазин sportgo. асортимент відповідного розділу каталогу наочно продемонструє, наскільки великий вибір боксерських груш. Очевидно, що снаряди з несхожими параметрами виконують різні функції і застосовуються для відпрацювання певного виду майстерності. Якого саме, спробуємо розібратися разом з вами.
Які навички розвиває важка боксерська груша
Самий важкий і малорухливий снаряд в спортзалі призначений для боксерів, що здолали правильну постановку ударів і прояснили для себе всі технічні моменти, які виникають при фізичному контакті кулака з атакується поверхнею. Вибір важкої груші для боксу, який чинять новачком, загрожує серйозними пошкодженнями самовпевненого спортсмена. Перш ніж приступати до роботи з масивним циліндром, слід навчитися бити чітко, впевнено і точно. Адже віддача багатопудові боксерської груші стане додатковим випробуванням для бійця, а в разі помилкового положення рук призведе до неминучого травмування кінцівок.
Груша для боксу вагою понад 60 кг розрахована на тренування сили і витривалості бійця. Хльосткі швидкі удари, контроль за диханням і безперервний потік по залу, яке прив'язане до розгойдування мішка, дозволять розвинути потужність і забути про стомлюваність на рингу. При хорошій техніці робота на важкої боксерської груші вчить атакувати без перевитрата енергії і відпочивати, не припиняючи фізичну активність. Останній пункт дуже важливий для ефективності наступних спарингів, так як результат поєдинку буде прямо залежати від здатності спортсмена підтримувати рівний ритм протягом усього раунду, не виявляючи своєї вразливості. Навіть відновлюючи дихання, необхідно рухатися навколо груші. Не можна чекати, поки снаряд займе своє початкове положення. Необхідно наздоганяти віддаляється грушу і відступати під час її качків в вашу сторону при цьому безперервно здійснювати атаки, звівши до мінімуму час контакту кулака з непоступливого поверхнею мішка.
У чому призначення боксерської груші середньої ваги
Якщо робота з важкої грушею для боксу вас виснажує, якщо ви є труднощі з утриманням рівноваги і дистанції, перемкніть свою увагу на снаряди від 30 до 60 кг. Інвентар середньої ваги цілком прийнятний для відпрацювання ударів верхніми кінцівками. Щоб його змістити, не доведеться докладати максимум зусиль. Точний викид кулака, досконалий в сторону боксерської груші, призводить до її підстрибування, що симулює контакт з реальним противником. Звичайно, груша для боксу не замінює спаринг-партнера, тому що не виробляє контратак і не вчить захисту, але як інструмент підготовки до нападів просто незамінна. Утримуючи в поле зору весь об'єкт для нападу, боксер вчиться контролювати свого потенційного суперника і поряд з відточуванням техніки розвиває його тактичне мислення.
Навіщо потрібні легкі снаряди для боксу
Крім техніки ведення бою, на рингу важливі швидкість і маневреність. Тренування з інвентарем до 30 кг допомагають набути навичок швидкого реагування на бойову ситуацію. Легкі мішки і пневмогруши відрізняються надчутливістю до наноситься ударам. Змінюючи своє положення в просторі від самого незначного дотику, вони змушують спортсменів здійснювати ще більшу кількість рухів за одиницю часу, спрямованих на поразку переміщається об'єкта.