Як зрозуміти сон, вітапортал - здоров'я і медицина

Часто ми бачимо дивовижні яскраві сни з незвичайним сюжетом. Так і здається, що сон несе якесь послання. Але як зрозуміти сон?

Деякі люди вважають, що не бачать снів. Однак це не так. Сни бачать усі. Не всі можуть їх згадати.







Якщо ви хочете попрацювати зі своїми снами, почніть з вечірньою настройки. Перед засипанням зосередьтеся на думки, що вам треба сьогодні побачити сон. Якщо відразу не вийде, повторіть на другий, третій день, поки не отримаєте бажане.

Наступний важливий момент - це згадування сну. Відразу ж, як тільки ви прокинулися, запишіть сон з усіма подробицями. Скороминуща думка або хвилинна розмова - і сну наче й не було. Для того, щоб схопити летить сон «за хвіст», тримайте поруч з ліжком блокнот з ручкою або диктофон.

І ще один важливий момент: записуйте сон в теперішньому часі. Наприклад, не «я йшов по старій вулиці», а «я йду ...».

Якщо сни повторюються

Психологи вважають, що повторювані сни - це сигнал про невирішеною зберігається особистісної проблеми.

Якщо зрозуміти сон, розшифрувавши зміст послання, можна позбутися від життєвої складності. Якщо ви не хочете вирішувати цю задачу, один і той же сон буде повторюватися роками.

Як зрозуміти сон: методи

Порівняйте сюжет сну з тим, що відбувається у вашій реальному житті. Якщо уві сні один або кохана людина завдає вам рану, то, можливо, в реальності ви пригнічуєте відчуття, що він нещирий з вами або охолов.

Зазвичай сновидіння не пов'язані безпосередньо з подіями реального життя. Але якщо ви на ніч подивилися фільм жахів, то, швидше за все, вам присниться страшний сон.

Метод вільних асоціацій

Цей метод досить простий у застосуванні. Виберіть який-небудь елемент сну і дозвольте своїм думкам вільно переходити на інші ідеї і почуття. Це допоможе вам зрозуміти сон.







Так, сон про пошуки прекрасного палацу, одного разу побаченого, може говорити про спроби знайти чоловіка.

Можна скласти перелік дійових осіб і персонажів сну і спробувати зрозуміти, про що вам цей перелік нагадує.

метод діалогу

Цей метод може мати кілька різновидів. Ви можете вибрати два елементи сну - найпривабливіший для вас і самий неприємний - і уявити діалог між ними. Або ви можете побудувати розмову від власного імені з будь-яким елементом сну: з предметом, з почуттям, з персонажами.

Ви можете прямо запитати, кого або що цей елемент сну символізує, ви можете задати йому будь-які питання, які у вас є, і відповісти так, як він відповів би вам. У вас неодмінно виникнуть якісь міркування щодо сну. Можливо, що виникли почуття про щось нагадають вам. Експериментуйте.

Пам'ятайте, що ніхто крім вас не зможе визначити істинність вашого тлумачення. Якщо ви тлумачили сон правильно, ви відчуєте розуміння і заспокоєння. В іншому випадку вам стане нудно, заняття здасться дурістю і нісенітницею.

Творчий підхід

Ви можете намалювати своє сновидіння, а потім уважно розглянути його і проаналізувати. Про що вам нагадав цей малюнок? На що він схожий?

Також можна придумати кінцівку до перерваного сну або навіть кілька варіантів завершення. Можна зробити це в різних жанрах - комедії, мелодрами, детективу чи скетчу. Виберіть той варіант, який вам більше подобається.

символізм сновидінь

Якщо вам сняться незнайомі люди або образи минулого, які неможливо утримувати довго, швидше за все, вони символізують різні сторони вашої особистості, переконання або принципи.

Приснилися незнайомі діти можуть бути відображенням грайливих, дитячих частин вашої особистості або викорененої дитячих конфліктів.

Померлі люди або люди з минулого вказують на незавершені почуття, з якими необхідно працювати.

Тварини, побачені уві сні, як правило, є символічними, якщо, звичайно, ви не фермер або мисливець. Наприклад, корова і бик можуть символізувати ваших батьків. Пам'ятайте казкове звернення до корови - коровушка-матінка?

Будинки і кімнати в них можуть відображати світ ваших думок, а транспортні засоби - рух, розвиток, вказувати на мету, до яких ви прагнете.

Деніз Лінн в книзі «Покажчики, знаки, прапора» зібрала величезний матеріал, який зможе допомогти зрозуміти сон.







Схожі статті