Як зробити турнік своїми руками
- 1. Як зробити турнік - матеріали та інструменти
- 2. Підготовка турніка і його установка в дверний проріз
Відмінним варіантом в такому випадку, стане установка в квартирі турніка, тренування на якому можлива в будь-який зручний час. Тим більше що, економлячи кошти його можна зробити самому.
Про те, як зробити турнік в домашніх умовах з використанням для цього металевої труби і дверного отвору і буде розказано в цій статті.
Як зробити турнік - матеріали та інструменти
Для виготовлення турніка, з його подальшою установкою в дверний проріз будуть потрібні:
- Труба металева довжиною більше отвору дверей на 50 мм;
- дриль;
- Свердла по металу;
- Круг відрізний і болгарка;
- Лещата.
Підготовка турніка і його установка в дверний проріз
Слід знати, що для вирішення питання як зробити турнік, всі роботи проводяться в наступному порядку:
Спочатку необхідно визначити, в якій саме отвір буде проводитися установка турніка. Також варто перевірити місця його кріплення, щоб вони могли витримати вагу людини. Це дуже важливо, оскільки заняття на турніку повинні бути безпечними.
Як тільки дверний проріз для установки турніка своїми руками обраний, слід на краях металевої труби зробити надрізи глибиною до 2 см. В результаті цього виходити чотири пелюстки рівних за розміром. Після цього проводиться видалення двох відрізків, розташованих навпроти один одного.
На що залишилися, на трубі відрізках висвердлюють отвори з діаметром близько 4 мм. Потім їх відгинають в бік. На цьому виготовлення кріплення для труби турніка можна вважати готовими. Далі поверхню турніка зачищається напилком від шару іржі, а труба вставляється в отвір, де фіксується за допомогою шурупів вкручуються через отвори в пелюстках.
Крім цього, на сьогоднішній час популярністю користується ще один спосіб установки турніка - між стінами. Для цього потрібно до кінців труби зварюванням приварити по відрізку залізного куточка, в якому висвердлюють заздалегідь отвори для фіксації. У стінах роблять отвори для закріплення турніка. Потім отвори на куточку і стіни поєднуються, і труба прикручується саморізами або дюбелями.
Для того щоб уникнути псування покриття стін, під куточки підкладають шматочки лінолеуму або іншого матеріалу, який здатний стримати вібрацію металевої труби, при занятті спортом на саморобному турніку.
Питання як зробити турнік будинку і своїми руками насправді вирішується досить просто. Тим не менш, важливо приділяти особливу увагу при установці домашнього турніка саме кріпильних елементів, оскільки від низ залежить безпека при тренуваннях на турніку.