Привіт Рюша!
Я можу підказати тобі вірний спосіб привести ноги в гарний стан - це частіше ходи по годині і два.
Я ходжу багато кожен день, не втомлююся зовсім, можу взагалі цілий день проходити, і все одно не дуже допомагає (результат від ходьби був хороший тільки коли цілий день в Криму по горах ходили - це так, дієвий метод!), Ноги "потужні" мабуть у спадок передаються + в дитинстві танцями займалася і акробатикою (треба було бальних танцями займатися :)), м'язи розвинені, прибрати їх складно, + підшкірний жир :(
Біг допомагає, на тривалі дистанції і часто, або спортивна ходьба, біг м'яз все таки сушить + йога (з хорошим учителем, а не заняття ЛФК). У день тренування не є білкової їжі (м'ясо, сир, яйця, горіхи тощо, а краще цього не є якийсь час).
У тренажерний зал, на степ і т.п. програми занять не можна
у мене теж ноги повні і галіфе на боках, а ребра торчат.худей ні худни, толку немає. це тип фігури такий груша називається. огидна постать. краще коли верх повній, виглядає гармоничней.
Всім привіт. Я алена мені 16 років і я взагалі не ношу джішси і міні спідниці. Мої ноги жахливі. Я думаю це у спадок від мами у неї теж були такі ноги. Коротше стегна у мене широкі, а починаючи від коліна стрункі. Останній раз одягала штани або джинси, коли мені було 12. Я струнка і проблем з фігурою не було ну хіба що ноги! Я ходила на плавання 3 роки і дуже сильно займалася але все бестолку. Ееужелі мені доведеться жити так до кінця?
У мене теж так! Але тільки ноги негарні у спадок! (((
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]