Як зробити самомасаж особи в лазні, давай попаритися

Отже, починаємо робити самомасаж особи. Тим більше що масаж голови ми собі вже зробили. Може бути самомасаж на обличчі в лазні чимось відрізняється від звичайного? Звичайно, відрізняється, але в кращу сторону. Судіть самі: ви попарилися і помилися, ваша шкіра звільнилася від бруду і сальних відкладень, вона дихає і пашить здоров'ям. Коли, якщо не зараз, робити масаж нашого головного представницького органу або «фейс», як кажуть в народі! Переконливо, чи не так? Але, залишимо жарти і приступимо до справи!

Для чого треба робити самомасаж особи

Тонус - стан тривалого стійкого збудження нервових центрів і м'язової тканини, що не супроводжується втомою.

Як зробити самомасаж особи в лазні, давай попаритися
Спочатку з'ясуємо собі, для чого ж потрібен масаж обличчя. Будучи однією з найпоширенішою процедурою, він сприяє поліпшенню стану шкіри і призводить її в тонус. Шкірні покриви особи стають більш пружними і еластичними, приймають приємний і здоровий відтінок. Посилений кровообіг і підвищення процесів обміну речовин. викликані масажними прийомами, ефективно знімають набряки на обличчі і покращують сон. Людина, яка зробила себе масаж обличчя, відчуває підняття настрою і загального стану організму.

Рекомендації по самомасажу в лазні

Якщо коротко, то цей самомасаж складається з масування шкіри, м'язів обличчя і нервових закінчень. Найкраще його проводити синхронно двома руками, не допускаючи різких і сильних рухів. Черговість дій така:

  • Дуже ніжне погладжування області від середини лоба до верхніх кінчиків вух із захопленням скроневої частини.
  • Масування області від перенісся і верхніх ділянок щік до початку нижньої щелепи.
  • Масаж шкіри від ніздрів і нижньої половини щік до закінчення нижньої щелепи.

Зазвичай починають з погладжування шкіри, яке триває близько 3-4 хвилин. Після цього починають робити вибіркове масування окремих частин особи. При цьому треба дотримуватися головного правила - будь-який масажний прийом повинен супроводжуватися подальшим погладжуванням. Наприклад, якщо ви зробили розтирання. то після нього має бути легке погладжування.

  1. Область навколо очей масажується подушечками пальців колоподібними погладжуваннями. Так як шкіра навколо очей дуже ніжна, уникайте її розтягування.
  2. Лоб також обробляється круговими рухами кінчиків пальців.
  3. Ніс масажується подушечками останніх фаланг вказівного і середнього пальців.
  4. Масаж області навколо рота проводиться двома руками. Для цього використовуються подушечки середніх пальців.
  5. Особа масажується двома руками за допомогою чотирьох пальців, крім великого.
  6. В кінці масажною процедури робиться легке лупцювання верхніми фалангами пальців рук. Починати треба з чола і поступово опускатися в нижню частину обличчя. Потім повторити те ж саме, але вже в зворотному порядку.

Важливе уточнення, яке потрібно знати всім тим, хто буде робити самомасаж особи в лазні або поза нею. Масажні прийоми робляться уздовж шкірних ліній особи, які є областями найменшого розтягування шкіри. Проходять вони за наступними напрямками:

  • Від серединної лінії лоба до обох скронь.
  • На ділянці навколо очей - уздовж внутрішнього кута верхньої повіки до зовнішнього, а по нижньому століттю - в протилежному напрямку.
  • Від перенісся по ребру носа до його кінчика і далі від нього в обидві сторони до вух.
  • Від середини підборіддя по нижній лінії щелепи до мочок обох вух.
  • Від куточків губ до слухових раковин.
  • Від середини верхньої губи до ніздрів і далі до верхнього краю вух.

Схожі статті