Фотографія красивої дівчини в облягаючому спортивному одязі на тлі гантелей і тренажерів приречена на те, щоб зібрати безліч лайків. Звичайно, якщо вона зроблена за всіма правилами, в іншому випадку ж великий ризик того, що вас просто засміють. Ми зібрали кращі поради, які допоможуть вам зробити ідеальне селф в спортзалі.
Беріть приклад з професіоналів
Якщо ви тільки недавно прийшли в спортзал і вважаєте своїм обов'язком поділитися своїми першими досягненнями зі світом, але ще не знаєте, як правильно демонструвати своє тіло, то зверніться за допомогою до професіоналів. Погляньте на фотографії фітнес-моделей, зверніть увагу на пози бікіністок і бодібілдерів під час їх виступів на сцені - ці люди роками відпрацьовують позування і знають, в якому стані тіло виглядає найкраще. Ви здивуєтеся, дізнавшись, що таких класичних поз дуже мало, не більше десятка, так що запам'ятати їх все буде зовсім нескладно.
Підберіть відповідний фон
Подбайте про висвітлення
Один з найважливіших факторів успішного селф в спортзалі - правильне освітлення. Найкраще, звичайно ж, вдаються знімки при денному світлі, але далеко не у всіх фітнес-клубах він є навіть вдень. Що стосується штучного освітлення, то воно не повинно бути занадто тьмяним, так як фото вийде темним, але і не занадто яскравим, так як зайвий світло «з'їсть» кольору. Постарайтеся вибрати таке місце для знімка, щоб джерело світла знаходився прямо перед вами. І головне правило - не використовуйте спалах, тим більше якщо ви фотографуєте себе в дзеркалі. Навіть якщо закрити спалах занапастить фото зовсім, вона спотворить зовнішність і вб'є колірну гамму.
Виберіть правильний ракурс
Будь-які недоліки тіла можна приховати за допомогою правильного ракурсу. Так, кадр, зроблений зверху, візуально збільшує очі і звужує підборіддя, при цьому торс з такого ракурсу здається менше. Так що фото зверху відмінно підходить для людей із зайвою вагою, які бажають приховати свої кілограми. Крім того, такий ракурс виставляє на показ декольте, тому його часто застосовують дами з великим і красивим бюстом. Зйомка знизу ж, навпаки, допоможе візуально збільшити попу.
Таким чином, ви повинні або виставляти напоказ свої достоїнства і посилено ховати недоліки, або за допомогою потрібного ракурсу перетворювати недоліки в достоїнства.
Не забудьте напружити м'язи
Навіть випирає животик не перешкода для ідеального фото в спортзалі - його можна просто втягнути і максимально напружити м'язи преса на час знімка. Секрет того, як це робиться, недавно розкрила в своєму Instagram популярна фітнес-модель Анна Вікторія, що має понад мільйон передплатників.
Всі частини тіла, що знаходяться в кадрі, повинні бути максимально напружені і підтягнуті. Ви здивуєтеся, вперше побачивши, як змінюється форма ваших сідниць в залежності від того, розслаблені вони або напружені. Жодна фітнес-модель не виглядає в житті так, як на фото, їм цього і не треба, адже весь фокус у тому, щоб виглядати ідеально лише в ту секунду, коли робиться знімок.
127287, Москва, Старий Петровсько-Розумовський проїзд, 1/23, стор. 1