Зайва вага після вагітності - це нормально. Інше питання, як знову стати бажаною після пологів? Не варто занадто переживати через не влаштовує вас ваги.
Поява зайвих кілограмів починається ще під час вагітності, коли організм накопичував поживні речовини для малюка, який харчувався в той час разом з вами. Кращий спосіб відновити форму - годування грудьми. При цьому карапуз буде «добувати» з вашого організму найнеобхідніше.
Лактація сама по собі корисніше всяких сумішей в баночках, так як молоко виробляється індивідуально для кожного малюка.
Відносини з чоловіком
Не виключено, що після пологів відносини з чоловіком стануть трохи натягнутими, але не варто робити серйозних кроків, таких, як розлучення. Ситуація тимчасова і залежить від того, чи знаєте Ви, як знову стати привабливою після пологів, тому варто просто потерпіти і залучити чоловіка до спільної турботи про новонародженого.
Звичайно, жінці важко після родового процесу, тому допомога чоловіка буде як ніколи до речі. Розмовляйте з чоловіком про майбутню відповідальності ще задовго до пологів, щоб він уже знав, чого чекати і як допомогти.
Не забувайте, що після пологів чоловікові теж необхідна увага. Не варто постійно перебувати поруч зі сплячою дитиною. Ляжте, відпочиньте або побудьте з чоловіком наодинці. У певному сенсі чоловіки починають ревнувати до новонародженим, тому не треба повністю переключатися на дитину. Розмовляйте з ним про проблеми, залучайте в гру з малюком.
Півгодини для себе
Зробіть собі розслаблюючі ванни з настоєм різних трав. Ось кілька рецептів трав'яних ванн:
- Загальнозміцнюючим і стимулюючою дією володіють ванни з відваром суміші ромашки (4 частини), плодів обліпихи (5 частин), хвоща польового (3 частини), хвої сосни (12 частин), листя берези (5 частин), кропиви (3 частини), мати -і-мачухи (6 частин), листя суниці (6 частин).
- Добре очищає шкіру, усуває неприємний запах, зменшує пітливість ванна з відваром суміші листя берези, звіробою, малини, м'яти перцевої, горобини, шавлії, кори дуба, деревію, брусниці, пелюсток троянди, взятих в рівних частинах.
- Ванна з відваром суміші квітів липи (1 частина), листя смородини (2 частини), м'яти перцевої (3 частини), хмелю (1 частина), ромашки (3 частини), череди (1 частина), хвоща польового (1 частина) рекомендується при сухій шкірі. Вона пом'якшує шкіру і надає їй еластичність.
- Для жирної шкіри, схильної до вугрів і вугрової висипки, корисна суміш подорожника (1 частина), календули (2 частини), звіробою (1 частина), чебрецю (2 частини), ромашки (1 частина), ялівцю (1 частина). Ванни з відвару папороті особливо рекомендуються жінкам, шкіра яких на животі, грудях, стегнах після вагітності і пологів втратила пружність.
- Непогано 1-2 рази на місяць робити сольову чистку шкіри тіла. Змішайте 350 г кухонної солі з 0,5 склянкою вершків. За допомогою ватного тампона або губки круговими рухами втирайте масу в шкіру. Особливо ретельно розітріть ороговілі ділянки - лікті, коліна, ступні. Сполосніть під душем спочатку гарячою, а потім холодною водою. Злегка промокніть тіло рушником і на ще вологу шкіру нанесіть живильний крем.
Навчіться знову ставати бажаною і привабливою після пологів, адже динамічність відносин і їх гармонійність залежить і від вас.
У жінки повинно бути бажання інтимної близькості:
У чому ходити вдома:
Як повернути жіночність:
Як стати бажаною для чоловіка: