Одним з факторів ризику серцево-судинних захворювань є неправильне харчування. Вживання жирної їжі у великих кількостях призводить до підвищення рівня холестерину в крові. Відкладаючись на стінках кровоносних судин, він викликає їх звуження. В результаті цього сповільнюється потік крові до серця. що несприятливо позначається на його роботі. При повній закупорці судини припиняється кровопостачання серцевого м'яза, що веде до інфаркту.
Щоб уникнути цього зведіть споживання жирної їжі до мінімуму. Риба і м'ясо повинні бути пісними, а молочні продукти маложирними або знежиреними. Включіть в раціон багаті калієм продукти: банани, брокколі, цитрусові, ківі, сухофрукти. Борошняне, солодке і солоне краще обмежити, а від алкогольних і газованих напоїв і зовсім відмовитися.
Слідкуйте за вагою. Люди з надмірною масою тіла набагато частіше страждають від серцево-судинних захворювань. Харчування має бути дробовим і частим.
Курцям варто відмовитися від згубної звички, так як вживання тютюну є ще одним суттєвим фактором ризику серцево-судинних захворювань. Повне відновлення організму відбувається протягом трьох років після відмови від куріння. однак робота серцевого м'яза нормалізується вже через кілька місяців.
Щорічно проходьте огляд у кардіолога, особливо якщо у вас є спадкова схильність до захворювань серця. Регулярні обстеження допоможуть виявити проблеми на самій ранній стадії і своєчасно вжити необхідних заходів.
- Скільки потрібно вправ, щоб поліпшити здоров'я серця?
- Які соки корисні для вагітних
- Як запобігти атеросклерозу судин
- Які фрукти допомагають схуднути
- Як знизити холестерин в крові
- Яка користь в риб'ячому жирі?
- Спорт - запорука життєвого щастя
- Продукти, корисні для здоров'я жінок
- Як уберегти себе від інсульту
- Як зменшити споживання холестерину
- Як запобігти хворобам серця
- Як уберегти серце
- Які овочі найкорисніші
- Продукти для здоров'я серця
Часті проблеми з зубами
Може виявитися, що кістки недостатньо для того, щоб «оточити» вживлюваний імплантат «стінками» мінімум 1,5 мм завтовшки.
Якщо за медичними показаннями лікар приймає рішення видалити зуб, бажано відразу намітити «план» подальших дій.
Не рідкісні випадки, коли шийка зуба і його корінь оголюються, і поряд з цим виникає рухливість зубів.