Як зміцнити здоров'я дитини в домашніх умовах
З огляду на ті навантаження, які випадають на долю малюків, слід приділити особливу увагу зміцненню здоров'я дитини вдома. Йдеться в тому числі і про загартовування, як про захист здоров'я дітей. Якщо ви вважаєте, що загартовування неодмінно включає в себе купання в ополонці або догонялки босоніж по снігу - не хвилюйтеся, такі екстремальні навантаження можуть собі дозволити тільки вже грунтовно загартовані люди, так що здоров'я дитини не вимагає подібних жертв.
Почати можна наприклад з такого, як груднічкової плавання, температура якої на градус нижче, ніж зазвичай. Потім ще на градус ... Якщо ви бачите, що малюкові водні процедури як і раніше не доставляють дискомфорту, поступово зробіть воду прохолодною (але не холодною, не нижче 24 ° C). Здоров'я і розвиток дитини залежать від імунітету, який помітно підвищується навіть від таких простих, що гартують.
Безумовно, одним з найважливіших чинників загартовування та здоров'я дітей є регулярні прогулянки. Головне, правильно одягнути дитину. Педіатри радять для малюків використовувати принцип «капусти» - багатошарові одягу, які можна зняти, якщо стане жарко. Непогано працює життєвого правила - на дитину має бути стільки ж шарів одягу, скільки і на вас, плюс ще один. Пам'ятайте, що перегрівання завдає більше шкоди здоров'ю дітей, оскільки саме перегрівання частіше веде до застуд, ніж переохолодження.
Ще один вірний помічник у зміцненні здоров'я дитини - всім відома зарядка. Не обов'язково проводити її неодмінно вранці, краще протягом дня кілька разів вибрати час для декількох простих і веселих вправ. Бігайте разом з вашим сином босоніж по масажному килимку, наслідуйте різним тваринам - тільки не перетворюйте зарядку в сумну обов'язок. Здоров'я наших дітей в наших руках.
Зміцнення здоров'я дитини - це не періодичні заходи, а ідеологія виховання, поведінкова база, яка залишиться з людиною на все життя. Якщо ви з раннього дитинства привчаєте ненаглядне чадо до активного способу життя, правильного розпорядку дня, прищеплює корисні звички, причому робите це в ненав'язливій формі, не викликаючи внутрішнього протесту, будьте впевнені - ви подбали про додаткове бонус для дитини - здоров'я, а цей бонус безсумнівно допоможе добитися великих успіхів в будь-якій сфері життя. Зміцнення і збереження здоров'я дітей - одне з головних завдань батьків.
права колонка
з NEXT CAMP