Як зменшити запалення ясен

Визначте джерело запалення ясен. Це необхідно для того, що підібрати ефективний метод відновлення. Ви можете спробувати розібратися самостійно, але вкрай рекомендується звернутися до лікаря. Основні причини:

• Погана гігієна порожнини рота. Якщо ви рідко або погано чистите зуби, не користуєтеся зубною ниткою і полоскателямі для рота, то у вас в роті може утворитися згубна мікрофлора. Приділіть вашому роті більше турботи, і ясна знову будуть здоровими.
• Гінгівіт і періодонтит. Як наслідок поганої гігієни рота, можуть розвинутися ці захворювання. Гінгівіт можна зупинити і швидко вилікувати, якщо виявити на ранній стадії. Періодонтит ж важча форма, яка може привести до випадання зубів.
• Виразки в роті. Виразки на яснах можуть викликати біль і запалення ясен. Зазвичай вони виглядають, як білі освіти з червоними краями. Вони лікуються і не становлять особливої ​​небезпеки.
• Хіміотерапія. Одним з несприятливих ускладнень після хіміотерапії можуть стати хворобливі, запалені і кровоточать ясна. Також можуть з'явитися і виразки. На жаль, поки дію хіміотерапії не припиниться, позбутися проблеми з яснами повністю не вийде.
• Тютюн. Куріння сигарет і інших тютюнових виробів сприяє появі хвороб ясен. Так що перший крок на шляху до одужання - це кинути курити.
• Гормони. Підвищений гормональний фон також може стати причиною проблем з яснами. Пубертатний період, менструальний цикл, вагітність, менопауза, лікування гормональними препаратами - все це може зіграти свою роль.

Ретельно чистите зуби. Наліт в роті - найпоширеніше явище, а також найлегший варіант. Щоб позбутися від розпухлих ясен в цьому випадку, досить почати доглядати за порожниною свого рота. Візьміть за звичку чистити зуби мінімум 2 рази на день - вранці і ввечері, можна ще після кожного прийому їжі.

• Вибирайте зубну щітку з м'якою щетиною - середня і жорстка можуть тільки зашкодити ваші ясна і навіть зубну емаль.
• Чистіть зуби без фанатизму - акуратними і ніжними рухами, так як ясна дуже чутливі до механічного впливу.
• Вибирайте зубну пасту, яка захищає ясна.

На користь піде і використання зубної нитки - не частіше ніж один раз на день (ввечері), інакше можна тільки нашкодити ясен.

• З зубною ниткою потрібно звертатися дуже акуратно, щоб не порізати ясна.

Полощіть рот солоною водою. Це один зі старих, але перевірених способів. Сіль виступає в якості антибактеріального агента, який працює з інфекцією в роті і опухлими яснами.

• Розбавте чайну ложку харчової солі склянкою теплої води і прополощіть розчином рот. Чи не ковтайте!
• В якості альтернативи можна використовувати розчин води і свіжого лимонного соку. Може, і не настільки ефективно, але куди приємніше на смак.
• За допомогою солоного розчину можна також полегшити біль в горлі або використовувати її для очищення рани.

Компреси. Теплий компрес допоможе зняти біль, а холодний - зняти пухлина. Прикладайте компреси до шкірі, не до ясен безпосередньо!

• Теплий компрес. візьміть чисту тканину і намочіть у теплій воді. Відіжміть надлишок вологи і прикладіть до потрібного місця.
• Холодний компрес. використовуйте кубики льоду, упаковку заморожених овочів / ягід або спеціальний готовий компрес. Прикладіть до потрібного місця і чекайте результату.

Уникайте подразників. Якщо ви зіткнулися з проблемою ясен - виключіть такі фактори, як алкоголь і тютюн. В іншому випадку від проблеми з яснами ви не позбудетеся.

Пийте достатньо води. Таким чином ви зможете вимивати більше бактерій з рота. Також підвищиться виділення слини.

Масаж. Пробуйте ніжно масажувати ваші ясна. Це може вгамувати біль і допомогти зняти запалення. Робіть кругові рухи чистими пальцями (хвилини за раз вистачить).

Масло гвоздики. Поряд з іншими корисними властивостями, масло гвоздики володіє антибактеріальними властивостями і допомагає зняти запалення з ясен. Наносите масло тампоном прямо на ясна або ж полощіть рот розчином масла і води.

Правити Метод 2 з 2:
Запобігання запалення ясен

Чистіть зуби. Як вже говорилося раніше - чистка зубів допоможе не тільки відновити нормальну мікрофлору в роті, але і запобігти появи раазлічних проблем з яснами і зубами.

• Якщо ви не впевнені, що правильно чистите зуби, то повинні проконсультуватися з вашим лікарем при наступній зустрічі.

Зубна нитка. Повторимося ще раз - зубна нитка, як додаток до чищення зубів, допоможе зберегти вашу ротову порожнину здоровою.

• Пам'ятайте, що після зубної нитки ви повинні прочистити зуби щіткою, але зробити це максимально акуратно, щоб не пошкодити ясна.
• Якщо вам важко користуватися звичайною ниткою, то ви можете використовувати спеціальний утримувач з ниткою. Зазвичай даний предмет можна придбати в аптеці чи відділі по догляду за порожниною рота.

Достаток вітамінів. Вам потрібно отримувати достатню кількість вітаміну С, кальцію і фолієвої кислоти. Їжте більше овочів і фруктів.

• Вітамін С: папайя, солодкий перець, полуниця, брокколі, ананас, брюссельська капуста, листова капуста, мускусна диня, ківі, апельсин.
• Кальцій: молоко, сир, йогурт, сардини, тофу, лосось, соєве молоко, зернові.
• Фолієва кислота: брокколі, спаржа, горох, боби, сочевиця, селера, авокадо, цитрусові фрукти.

правити Поради

• Чистіть зуби акуратно - зайва сила і натиск можуть лише погіршити справу.
• Міняйте зубну щітку регулярно, через кожні кілька місяців, так як в ній накопичуються бактерії.
• Не використовуйте нитка занадто часто інакше ваші ясна почнуть кровоточити, що позначиться на якості зубів.

правити Попередження

• Якщо ваші ясна сильно болять - негайно зверніться до дантиста, так як у вас може виявитися хвороба ясен. Тоді вам призначать відповідне лікування.
• Намагайтеся уникати дуже гарячої або дуже холодної їжі. Гарячі напої або супи, холодні напої, морозиво - все це може стати причиною запалення ясен. Обмежте себе в споживанні вищевказаних продуктів для відновлення здоров'я ясен.

додаткові статті

Схожі статті

• Запалення ясен і неприємний запах з рота причини і лікування

• Чим лікувати запалення ясен після видалення зуба

• Запалення ясен після видалення зуба ніж лікувати