Детально про те, як "зловити" овуляцію, я розповідала на вебінарі "Ловимо ОВУЛЯЦІЮ":
Сьогодні Ви маєте можливість ДИВИТИСЯ вебінар ПОВНІСТЮ в запису
Дуже багато жінок, які мріють стати мамами, хочуть знати про найбільш сприятливих днів для зачаття. У зв'язку з цим вони стикаються з таким поняттям як «овуляція». Що ж означає цей термін, і навіщо потрібно її «ловити» майбутній матусі?
Овуляція: як відбувається?
Як відомо, зачаття є результатом об'єднання двох статевих клітин - жіночої (яйцеклітини) і чоловічий (сперматозоїда). Попередньо жіноча статева клітина повинна дозріти.
Цей процес відбувається в яєчниках. Незріла статева клітина називається фолликулом. Вона має невеликі розміри - 2-3 мм. Під дією фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), який виробляється в самому головному регулюючому центрі (гіпофізі), фолікул починає рости і до середини циклу (12-14 день) досягає 18-20 мм в діаметрі. У ньому синтезуються жіночі статеві гормони естрогени.
Далі під впливом пікових концентрацій гормонів гіпофіза (лютеїнізуючого і фолікулостимулюючого) відбувається розрив тканини яєчника, і зріла яйцеклітина виходить в черевну порожнину, підхоплюється фімбріями (ворсинками) маткових труб і відправляється назустріч своєму «принцу» - сперматозоїду. Вона може бути запліднена протягом трьох днів. Якщо цього не відбудеться, яйцеклітина гине.
Процес виходу яйцеклітини з яєчника називається овуляцією. На її місці залишається жовте тіло, яке виробляє дуже важливий гормон - прогестерон. Він необхідний для дозрівання ендометрія в матці і підтримки вагітності.
Чи можна відчути овуляцію?
Про наближення овуляції можна дізнатися за характером виділень. В середині циклу вони стають рясними і нагадують яєчний білок. Ці зміни відбувається завдяки збільшенню концентрації жіночих статевих гормонів естрогенів. Так організм готуватися до зачаття.
Багато жінок «відчувають» овуляцію, відчуваючи в середині циклу незначні тягнуть болі в нижніх відділах живота, а також легке тиск на задній прохід. Ці відчуття пов'язані з пошкодженням яєчника під час овуляції і виходом незначної кількості крові при цьому в малий таз. Цей стан називають «овуляторним синдромом». Якщо болі невиражені, то лікування вони не вимагають. При більш виражених скаргах можна приймати спазмолітики.
Робимо тест, щоб "спіймати" овуляцію
Більш точну інформацію про заплановану овуляції дозволяють отримати спеціальні тести. Принцип їх дії заснований на визначенні швидкого зростання рівня лютеїнізуючого гормону (ЛГ) за 24-36 годин до овуляції.
Для визначення дня початку тестування необхідно відняти 17 днів з тривалості вашого менструального циклу. Наприклад, при 28-денному циклі тестування проводять з 11-го дня, при 35-денному - з 18-го.
Для виконання тесту необхідно зібрати сечу в чисту суху посуд, помістити в неї тестову смужку на 20 сек, потім витягти і через 3 хвилини оцінити результат. Якщо ваша лінія блідіше, ніж контрольна, значить тест вважається негативним, його потрібно повторювати в наступні 4-6 днів.
Якщо лінія результату така ж яскрава, як контрольна, або темніше, тест вважається позитивним. Це означає, що протягом 24-36 годин у вас настане овуляція. Найбільш сприятливими для зачаття є найближчі 4 дні. Якщо статевий контакт відбудеться в цей період, ваш шанс завагітніти буде максимальним.
Якщо у вас нерегулярний менструальний цикл, то необхідно вибрати найкоротший цикл за останні півроку і використовувати в розрахунках його тривалість.
При рідкісних менструаціях (1 раз в 2-3 місяці) використання тестів не доцільно в зв'язку з їх високою вартістю. В цьому випадку можна порекомендувати вимір базальної температури.
Вимірюємо базальну температуру
Базальна температура (БТ) відображає коливання температури тіла в залежності від виробітку тих чи інших гормонів, в тому числі статевих. Вона вимірюється в задньому проході і відрізняється від тієї температури, яку визначають в пахвовій западині.
БТ необхідно вимірювати, починаючи з першого дня циклу, кожен день приблизно в один і той же час. Заздалегідь слід приготувати медичний термометр, покласти його в безпосередній близькості від ліжка. Вранці, не встаючи з ліжка, слід вести його в задній прохід. Вимірювання проводять протягом 5 хвилин. Потім витягають термометр і записують показник в таблицю.
У нормі БТ має дві фази. У першій половині циклу вона нижче 37,0̊, в другій - вище цього рівня:
- з 1 дня циклу і до закінчення менструації БТ послідовно знижується 37,0 до 36,3-36,5̊;
- перед овуляцією БТ може додатково опускатися на 0,1-0,2̊ протягом 1-2 днів;
- під час овуляції БТ піднімається різко вгору і на протязі II фази тримається в межах 37,0-37,4̊; тривалість цього періоду повинна бути не менше 12-14 днів.
- за 2-3 дні до початку менструації БТ починає знову опускатися до 37,0̊.
Різниця між рівнем БТ в першій і другій фазах повинна бути не менше 0,4-0,5̊. Наявність такого підйому говорить про що сталася овуляції. Якщо овуляції не було, графік БТ буде монотонним.
Одним з найбільш точних методів визначення овуляції і сприятливих для зачаття днів є ультразвуковий дослідження. За зреющей яйцеклітиною спостерігають, проводячи УЗД в динаміці. Досягнення нею певного розміру (16-20 мм) говорить про майбутньої овуляції.
Про те, що овуляція відбулася, судити за наявності таких УЗ-ознак:
- зникнення великого фолікула;
- виявлення жовтого тіла;
- наявність вільної рідини в малому тазу.
Якщо за даними УЗД виявлено хоча б один з цих ознак, значить овуляція відбулася, і у вас є 3 найбільш сприятливих дня для зачаття - поспішайте!
Чому немає овуляції?
Слід зауважити, що навіть у абсолютно здорової жінки не завжди відбувається овуляція: 1-2 циклу в рік можуть бути ановуляторними. Слід насторожитися в тому випадку, якщо більшість ваших циклів проходять без овуляції або її немає взагалі. Проблеми з овуляцією досить часто призводять до безпліддя. Тому слід своєчасно звернутися до гінеколога, щоб обстежитися і усунути виявлені проблеми
Основними причинами відсутності овуляції є: дисгормональні захворювання (синдром полікістозних яєчників, гіперпролактинемія), аутоімунні процеси (ендометріоз, гіпотиреоз), різке зниження ваги, стреси тощо.
При своєчасному зверненні можна виявити і усунути будь-які порушення. І ви завжди зможете «зловити» вашу овуляцію!
Підготовка майбутніх матусь до зачаття і вагітності здійснюється на дистанційному он-лайн курсі «Даосские секрети здорового зачаття» в «ШКОЛІ жіночого ЗДОРОВ'Я ОЛЬГИ Панкова». Навчання проводиться мною особисто.
Під час курсу ми складемо ваш індивідуальний графік обстеження та медикаментозної підготовки, а також пропишемо шлях материнства в глибинах вашого підсвідомості. Ніщо не завадить зустрічі з вашим малюком!
Більш детальну інформацію про зачаття ви можете отримати з моїх книг:
Любові і енергії!
Якщо у Вас є питання, Ви можете задати їх мені ОСОБИСТО під час дистанційній консультації.
Завжди з вами, Панкова Ольга