Як зігрітися диханням, на холоді? Секрет йогів і містиків Тибету
Однак існує й інший досвід: тибетські монахи або індійські йоги могли довгий час перебувати на холоді навіть без одягу. Найповніше і докладний опис цього феномена приведено в книзі французької мандрівниці Олександри Давид-нееліт «Маги і містики Тибету». А ілюстрацією може служити картина Миколи Реріха «На вершинах». де зображений оголений відлюдник, що сидить в позі лотоса в горах, а під ним розтанув сніг ... Значить, йоги виробляли достатню кількість тепла, щоб не відчувати холоду. Звідки ж тепло береться? Як витримати холод без тремтіння?
У легких виробляється велика кількість тепла, а кров, що проходить через легені, зігріває все внутрішні органи - при гіпоксії. Саме гіпоксія (недолік кисню) запускає механізм теплопродукції в легких. Так наука біофізика пояснює феноменальні результати йогів. Стало ясно, чому йоги прагнуть в гори. Чи не тому, що там повітря чистіше, особлива гармонія чи до Бога ближче. Просто в горах природні умови висотної гіпоксії. І ті практичні прийоми, які на рівнині вимагали б довгого навчання та тренування, в горах освоюються набагато швидше. Тому і ми проводимо свої дослідження в горах. Мається на увазі затримка дихання на видиху.
Ви спокійно вдихнули, видихнули і затамували подих. Початкові навички йоги «Туммо» взимку тренувати легше. Коли крокуєте по вулиці і відчуваєте, що замерзає, потрібно затримати дихання після енергійного видиху і в швидкому темпі йти не дихаючи. Ви відчуєте, що у вас починають зігріватися пальці рук, які вже починали німіти на морозі, пальці ніг, які вже не рухалися. Те тепло, яке народилося в легких, почне розливатися по організму ...
І так ви можете повторити кілька разів, поки остаточно не зігрієтесь. Ви виявите, що ця навичка напрацьовується досить швидко. А коли навчитеся зігріватися, можете одягатися легше навіть при міцних морозах - щоб не перегріватися в метро.
Легкі - це вхідні ворота інфекції. Але мікроби і бацили входять туди тільки якщо легкі холодні. А якщо в легенях проводиться основне тепло, то воно і є тим бар'єром, який протидіє будь-якої інфекції. Головний бар'єр - це навіть не імунітет, а теплопродукція в легких. Якщо з рота йдуть клуби пара, все в порядку.