Визначити жирність грудного молока в домашніх умовах досить просто. Для цього в прозору ємність зціджують молоко з одних грудей. Важливо, щоб зціджування було повним. Відкриту ємність залишають при кімнатній температурі на 5-7 годин до утворення шару у вигляді вершків. 4% - це норма жирності для грудного молока. Шукати способи, як збільшити жирність грудного молока, потрібно в тому випадку, якщо відхилення від норми значні. Якщо ж жирність в нормі, підвищувати її не рекомендується: це може стати причиною маститу у жінки і проблем з травленням у дитини
Поняття переднього і заднього молока
Грудного молока (на відміну від штучних сумішей) властиво міняти свій склад і консистенцію в залежності від часу доби, пори року і віку малюка. Умовно воно ділиться на два типи:
- «Переднє» молоко - це та порція, яку малюк отримує на початку годування. Воно накопичується в молочних залозах в період між прикладаннями до грудей. На вигляд воно злегка прозоре, світлого синього відтінку. У його складі багато лактози, білків і розчинних мінералів. В принципі саме ця порція молока є для немовляти рідиною, а не їжею.
- «Заднє» молоко - це вся подальша рідина. Воно відрізняється насиченим кольором і смаком, в його складі міститься багато жирів і жиророзчинних ферментів, що впливають на сон, зростання і ситість малюка.
Виходячи з цього, причиною голодного плачу дитини не обов'язково є низька жирність молока. Швидше за все, це може бути неправильний процес годування грудьми, а саме:
- Якщо дитина неправильно прикладається до грудей, добуваючи тільки переднє молоко.
- Несвоєчасна (швидка) зміна грудей. Тоді дитина отримує знову ж тільки переднє молоко.
Але якщо все, ж молоко недостатньо поживне, не варто впадати у відчай: існує маса способів, як збільшити жирність грудного молока і його якість в домашніх умовах.
Як збільшити жирність грудного молока
- В першу чергу - змінити або підкоригувати раціон годуючої мами. Помилковою є думка, що якість молока покращують тваринні жири: їх споживання краще звести до мінімуму. А ось рослинні повинні бути обов'язковими в раціоні. Кращим джерелом є волоські горіхи. Важливі в харчуванні жінки каші, свіжі овочі і фрукти, нежирне м'ясо (курка, кролик, телятина), молочні продукти (сир, сир).
Для більшої вироблення молока потрібно пити більше рідини: води, чаю. Також отримання малюком якісного молока залежить від самого способу годування. рекомендується:
- Трохи зціджувати груди безпосередньо перед годуванням, щоб немовля швидше добирався до заднього молока. Не потрібно намагатися зціджувати багато переднього молока, бо нічого не менш важливо і корисно для дитини.
- Легкий масаж грудей в процесі годування дозволить швидше виділятися жирного молока.
- Не змінювати часто груди під час одного годування: потрібно дати дитині можливість «спустошити» до кінця одну грудь, діставшись до жирного молока.
- Досить ефективний метод повторного прикладання: відлучити дитину від грудей, а потім знову прикласти через кілька хвилин.
- Максимально скорочені інтервали між годуваннями не дають вироблятися переднього молока в великій кількості, тому це теж досить дієвий спосіб.