На запитання читачів про те, як впоратися з типовими літніми проблемами, відповідає лікар дерматолог-косметолог Марина
Операція «Тонізація»
Тамара, Перм: - Збираюся на пару тижнів на море. Хотілося б дізнатися, що варто взяти з собою для догляду за шкірою тіла, крім повсякденних і сонцезахисних засобів?
М.П .: - Обов'язково захопіть з собою гель-скраб для тіла, яким варто користуватися через день, щоб видаляти отшелушивающиеся частки шкіри. Неодмінно знадобиться і охолоджуючий відновлює гель для шкіри після засмаги з рослинними екстрактами - він полегшує природний процес регенерації шкіри після впливу сонячних променів, швидко знімає почервоніння, добре зволожує шкіру. Не зайвим виявиться зволожуючий тонуючий лосьйон після засмаги. Він запобіжить лущення шкіри, якщо ви схопили зайве сонце, додасть засмазі красивий відтінок, а також допоможе вирівняти і довше зберегти його. І звичайно, не забудьте про водостійкою помаді для губ, що захищає їх від ультрафіолету.
Щоб волосся не вигоряли
Ольга Владиславівна, Ростов-на-Дону: - Фарбую волосся, щоб приховати сивину. Під сонцем вони швидко вигорають, тьмяніють, стають ламкими. Як правильно доглядати влітку за волоссям?
М.П .: - Для фарбованого волосся влітку найкраще використовувати шампунь, бальзам, лосьйон і інші продукти, до складу яких входять кераміди, вітамін Е і масла - бажано, щоб весь комплекс ставився до однієї лінії. Особливо важливо, щоб ви використовували фарбу, шампунь і бальзам однієї і тієї ж фірми. Раз на тиждень обов'язково робіть лікувальні маски для волосся. Можна застосовувати готові препарати або домашні. Дуже ефективна, наприклад, така маска для волосся: берете 2 ст. ложки оливкової олії, додаєте жовток яйця, добре розмішують і наносите на волосся, надівши поліетиленову шапочку і хвилину-дві прогрів голову феном - в цьому випадку живильні компоненти працюватимуть активніше. Потім надіньте теплий ковпак (для таких цілей ідеально підходить капюшон від старої куртки) і через 2-3 години вимийте голову.
Якщо волосся від сонця стали тьмяними і ламкими, наносите відновлює засіб для вашого типу волосся протягом тижня. Перед виходом на вулицю бажано застосовувати спрей для захисту від сонця, який містить УФ-фільтри. Ну і, зрозуміло, на пляжі обов'язково захищайте голову капелюхом, косинкою і шапочкою під час купання.
Нігтик до нігтику
Наталя, Воронеж. - Два роки ходила з нарощеними нігтями. Зараз вирішила - хай власні влітку відпочинуть, і виявила, що вони не блищать, стали ламкими. Як відновити нігті і скільки часу на це знадобиться?
М.П .: - Ваші нігті зараз потребують посиленого живлення і зволоження. Можна використовувати креми, кератинові комплекси, масла для нігтів. Оскільки сама нігтьова пластина - це рогова освіту, то ці кошти потрібно втирати м'якими масажними рухами навколо нігтя. Дуже корисні і спеціальні ванночки з маслами, морською сіллю, трав'яними екстрактами. Таку процедуру потрібно проводити раз на тиждень протягом 15 хвилин.
Хороший ефект дають пластирі для зміцнення нігтів: в їх склад входять натуральні масла і екстракти рослин, які відновлюють структуру нігтьової пластини і живлять кутикули. Пластир приклеюють до нігтів і тримають 25 хвилин. Особливу увагу зверніть на манікюр. Поки краще відмовитися від механічної обробки кутикули, а використовувати спеціальний олівець або гель. Ці кошти також містять пом'якшувальні і зволожуючі добавки (масла, гліцерин, екстракти рослин), які допоможуть запобігти пересушування нігтьової пластини.
І звичайно, нігтям потрібна не тільки зовнішня, але і внутрішня підтримка. У вашому раціоні повинні бути сир, йогурт, печінку, вершкове і оливкове масло, жирна риба, шпинат, горіхи - тобто продукти, багаті вітамінами А і Е, а також йодом. Можна приймати протягом місяця і вітамінно-мінеральний комплекс. Зазвичай на повну реабілітацію нігтів йде від двох місяців до півроку.
Рукавички - захист дачниці
Марина, Санкт-Петербург: - Після вихідних на дачі на руки страшно дивитися - шкіра грубішає, на ній з'являються тріщини. А в гумових рукавичках працювати жарко. Як швидко привести руки в порядок?
М.П .: - Одягайте бавовняні рукавички. На сто відсотків вони шкіру рук, звичайно, не захистять, але це все ж краще, ніж нічого. Після роботи зірвіть кілька листя щавлю, розімніть їх і як слід протріть долоні, ретельно очищаючи навколонігтьові валики, а потім вимийте руки жирним милом, під нігтями пройдіться щіточкою, змастіть руки живильним кремом. Замість щавлю можна використовувати скибочку лимона. Швидка допомога при тріщинах на руках - касторове масло: натріть і промассируйте їм кожен палець. Можна зробити і ванночку з підігрітою молочної сироватки, навпіл розбавивши її водою. Після процедури, сполоснувши руки, змастіть їх теплим оливковим маслом (або гліцерином) і надіньте косметичні бавовняні рукавички на кілька годин.
Однак будь-яка тріщина або садно - завжди ризик потрапляння інфекції в організм. Тому при таких травмах насамперед потрібно обробити ранки антисептиком. А якщо шкіра в таких місцях запалилася, зробіть пов'язку з 5% -ної синтоміциновою емульсією.
Щоб після дачних робіт шкіра не Грубель, користуйтеся скрабами для рук, після очищення нанесіть живильний крем, добре промассируйте пальці, особливо шкіру, навколишнє нігті. У дачний сезон найкраще використовувати регенеруючі креми і пінки для рук на основі масел лікарських рослин, молочних протеїнів з додатками вітамінів Е і А.
Засмагати можна, але дуже обережно
Галина Іванова, Тульська область: - У мене світла шкіра, і вже через півгодини я обгорає на сонці, не дивлячись на сонцезахисні засоби. А так хочеться отримати гарну засмагу! Чи це можливо?
М.П .: - Є таке поняття, як фототип, який визначає індивідуальну реакцію людини на сонячні промені. Люди зі світлою шкірою відносяться до першого або другого фототипу. Вам насамперед потрібно проконсультуватися з дерматологом, щоб з'ясувати власну чутливість до впливу сонця. У тих, хто відноситься до першого фототипу (шкіра виключно біла, волосся світле, очі блакитні), частіше за все не виробляється меланін - пігмент, що відповідає за засмагу, що може привести до злоякісних утворень на шкірі. Так що вам краще скористатися засобами автозасмаги, ніж ризикувати.
При другому фототип (волосся русяве, очі зелені або світло-карі) засмагати можна, але дуже обережно. При цьому важливо правильно вибрати індивідуальний фактор сонячного захисту (SPF). У перші 2-3 дні на тіло потрібно наносити крем з індексом SPF 40, а на обличчя - 60. Через 2-3 дні можна перейти на крем з індексом SPF 30-20. І ніколи не користуйтеся маслом для засмаги! Наносити сонцезахисний засіб потрібно не пізніше ніж за півгодини до сонячної ванни. Особливо ретельно змащувати їм ніс, лоб, груди, плечі. Захисний шар повинен бути рівномірним.
Занадто густо нанесений крем швидко нагріється і може привести до опіку. Будь-крем забезпечує захист не більше ніж на три години. Якщо ви за цей час часто заходите в воду, то після 2-3 купань потрібно нанести крем знову. І ще. Кожного разу, виходячи з води, обов'язково насухо витирайтеся рушником. Краплі води, що залишаються на шкірі, діють за принципом міні-лінз, багаторазово посилюючи вплив сонця, що може призвести до опіків.
Особиста думка
- Мені шкода витрачати час на походи в салон, щоб просто залягти там на пару годин. Я вважаю, що немає нічого кращого російської лазні, крижаної води, меду, солі, скрабу на тіло і обличчя і березового або дубового віника.