Як зберегти багатоплідної вагітність
Народження відразу декількох дітей - задоволення, яке доступне далеко не кожній жінці. Багатоплідна вагітність - це рідкість і велике щастя, але в той же час вона не завжди протікає гладко і без ускладнень.
Багато майбутні матусі задаються питанням «Чи можна під час вагітності займатися спортом?» - Якщо вагітність протікає без ускладнень, то спортом займатися не тільки можна, а й треба.
Організму майбутньої мами досить важко впоратися з такою високим навантаженням, тому жінці необхідно ставиться до свого стану особливо вніманітельно. Раціональне харчування, грамотний режим дня, турбота близьких - це неповний список умов профілактики можливих ускладнень і благополучного перебігу такої вагітності близнюками. Для того, щоб допомогти своєму організму виносити вагітність, жінці необхідно дотримуватися певних рекомендацій.
Харчування при багатоплідній вагітності
- У жінки, вагітної двійнею, матка збільшується набагато сильніше, ніж в звичайному випадку. Таким чином, вона здавлює шлунок і не дозволяє жінці є великими обсягами. Тому майбутній мамі доведеться звикнути до прийому їжі невеликими порціями близько 6 раз в день.
- Намагайтеся споживати достатню для всіх плодів кількість їжі. На кожного додаткового малюка потрібно додавати 300 ккал, по одній дозі білка і кальцію.
- Уважно стежте за зростанням маси тіла. Якщо вага наростає занадто повільно, то Вам потрібно або збільшити споживання обсяг їжі, або позбутися від захворювань, що перешкоджають засвоєнню калорій (токсикоз вагітних. Печія. Запори).
- Жінкам, вагітним близнюками, рекомендується щоденний прийом вітамінів і мінералів. До того ж, Вам обов'язково потрібно приймати фолієву кислоту в вітамінних комплексах або в таблетках, адже вона вкрай необхідна для нормального розвитку дитини. Майбутні мами з багатоплідної вагітністю часто відчувають дефіцит заліза, якої варто заповнити за допомогою відповідних продуктів або спеціальних препаратів, призначених лікарем.
- Уникайте інтенсивних фізичних завантажень, адже вони можуть спровокувати передчасні пологи. Що стосується спорту під час вагітності. то для випадку вагітності двійнятами найбезпечнішим буде плавання і то тільки після консультації з лікарем.
- Жінкам, вагітним двійнятами, необхідний додатковий відпочинок, тому залучайте до домашньої роботи родичів. Намагайтеся мінімізувати домашні клопоти. рідше готуйте, купуйте заморожені овочі, напівфабрикати.
- У сидячому положенні розміщуйте ноги на підвищенні: спеціальній підставці, пуфі або стільці. Так Ви знімете тиск з шийки матки і проведете профілактику варикозу.
- Вагітним близнюками, в декрет варто піти раніше, ніж в звичайному випадку, а якщо дозволяють можливості, можна відмовитися від роботи в другій половині терміну.
рекомендації лікарів
- Вам як нікому іншому потрібно прислухатися до порад акушера-гінеколога про те, як зберегти вагітність двійнею, тому як Вам дуже важливо виносити дітей хоча б до терміну 37-38 тижнів. Постарайтеся не пропускати покладені відвідування жіночої консультації і не соромтеся звертатися до лікаря, якщо Вас щось турбує.
- Іноді вагітним близнюками доводиться накладати спеціальні шви або надягати силіконове кільце на шийку матки, щоб якомога довше зберегти вагітність.
- Вагітним двійнятами досить часто рекомендують в останньому місяці лягти в допологове відділення, де при необхідності їй зможуть надати кваліфіковану допомогу.
Підготовка до пологів при багатоплідній вагітності
Обов'язково запишіться на заняття в школу материнства, де Ви отримаєте хорошу психологічну підтримку, дізнаєтеся як виносити вагітність близнюками і придбаєте необхідні для родової діяльності навички. Тільки не варто захоплюватися заняттями з допологової гімнастики, адже Вам складніше, ніж іншим майбутнім мамам виконувати вправи і більше ризик передчасних пологів.
Багатоплідна вагітність - це величезне навантаження для жіночого організму і велика відповідальність. Але подолавши всі труднощі і розібравшись в тому, як зберегти вагітність близнюками, Ви отримаєте, ні з чим незрівнянну радість - поява відразу декількох малюків в Вашій родині!