Загадкова абревіатура «PH» означає кислотно-лужний баланс. Від його рівня безпосередньо залежить здоров'я шкіри. Ліпідний шар на поверхні дерми має певні показники кислотно-лужного балансу. Нормальним PH прийнято вважати показник в 5,5 - це прикордонний стан між лужної і кислотним середовищем. Якщо рівень PH вище або нижче цієї цифри, то це говорить про проблеми шкіри. Превалювання кислого середовища виражається в зниженні показника: PH-баланс від 3 до 5,5 характерний для сухої шкіри. Якщо ж показники вище нейтрального значення, то вгору бере лужне середовище і шкіра стає жирною.
Зміни рівня PH-балансу призводить до неприємних наслідків. Превалювання лужного середовища викликає зростання числа бактерій на поверхні шкіри, що, в свою чергу, провокує появу запалень, акне і різні дерматити. Під впливом лугів пори стають розширеними. Істотно знижується і тонус шкіри, через що вона виглядає тьмяною.
Зниження ж PH-балансу призводить до значної втрати вологи, в результаті чого шкіра ставиться сухий, тріскається, на ній з'являються лущення і почервоніння.
Оптимальною для шкіри є слабокисла середовище, яке і виражається в заповітної цифри 5,5. Саме в такому значенні PH-балансу шкіра може самостійно справлятися з бактеріями і підтримувати необхідний рівень вологи.
Рівень кислотно-лужного балансу може змінюватися під дією деяких факторів. Щоб шкіра була здоровою, недостатньо користуватися хорошими косметичними засобами. Важливо комплексно піклуватися про шкіру.
Отже, давайте розберемося, які фактори можуть впливати на PH-баланс.
Живлення.
Від харчування безпосередньо залежить не тільки ваша вага, але і стан шкірних покривів. Зловживання солодощами призводить до зміщення PH-балансу в бік кислого середовища. Якщо ви помітили, що ваша шкіра стала сухою і на ній з'явилися ознаки лущення, перше, що треба зробити - виключити цукерки і тістечка з раціону.
До зниження показників PH може призводити зловживання гострою і консервованої їжею. Тим, хто стикається з проблемою акне, потрібно серйозно задуматися про перегляд свого щоденного меню.
Сонячне випромінювання.
Шанувальники безконтрольного засмаги можуть зіткнутися з непрятностей для шкіри наслідками, оскільки сонячні промені здатні змінювати PH-баланс в сторону лужного середовища. Ви помічали, що після декількох годин під палючим сонцем на шкірі з'являється відчуття сухості і стягнутості? Все це результат порушення нейтрального рівня кислотно-лужного балансу. Тому фахівці настійно рекомендують не засмагати без засобів захисту.
І пам'ятайте: сонячні промені найбільш активні вдень, тому цей час краще проводить не на пляжі. Якщо ви дбаєте про свою шкіру, то вибирайте ранкові та вечірні години для прийнять сонячних ванн.
Вік.
На жаль, з віком рівень PH-балансу суттєво змінюється в бік лужного середовища. Тому після 40 років практично всі спостерігають деякі зміни з боку шкіри: вона стає тьмяною і в'ялою, з'являються дрібні зморшки, пори розширюються.
Важливо знати про цю вікової особливість і враховувати її при виборі засобів по догляду.
Догляд.
Для підтримки оптимального PH-балансу важливо навчитися правильно очищати шкіру. Умивання гарячою водою дуже погано позначається на стані шкіри. Умиватися потрібно прохолодною водою зі спеціальними засобами. Від мила краще відмовитися, оскільки навіть ті марки, на яких стоїть позначка «PH - 5,5», змінюють співвідношення в лужну сторону. Правда, здорова шкіра швидко відновлює природний баланс навіть після вмивання з милом, але от якщо ваша шкіра і без того має знижені показники PH, така процедура може погіршити ситуацію.
Важливо пам'ятати, що від правильного догляду безпосередньо залежить рівень кислотно-лужного балансу шкіри. Невмілий вибір косметичних засобів може привести до зміни середовища шкірних покривів. Крему і тоніки потрібно вибирати, враховуючи особливості дерми. Застосування засобів, не призначених для вашого типу шкіри, може істотно погіршити її стан.
Обережними потрібно бути і зі спеціальними засобами, до складу яких входять особливі активні речовини. Їх безконтрольне використання може порушити PH-баланс.
Наприклад, лінії засобів для проблемної шкіри часто містять різні кислоти. Ці речовини досить агресивні і при надмірному використанні можуть змінювати кислотно-лужний баланс. Як результат, шкіра починає лущитися. Тому якщо ви зіткнулися з запаленнями і акне, не варто займатися самолікуванням і намагатися якомога частіше наносити спеціальні засоби. Такий підхід проблему не вирішить, а тільки посилить. Краще звернутися до фахівця, який підбере для вас індивідуальний догляд.