Хочете прожити яскраве життя і реалізувати всі свої мрії? Для цього необхідно підвищити енергетику. Як зарядити чакри енергією?
Що таке чакри?
Чакри - це енергетичні центри людини, які є природними акумуляторами і трансформаторами космічної енергії. Поступаючи в організм, вільна космічна енергія трансформується за допомогою чакр в енергію психічну, яка підходить для людської життєдіяльності. Для наповнення енергією необхідно зарядити чакри.
Чим більше енергії укладено в чакри, тим активнішими вони стають, а чим більш активні чакри, тим більші потенційні можливості в них проявляються, що безсумнівно важливо для саморозвитку особистості і духовного зростання.
Щоб зарядити чакри і насититися енергією, існує безліч різних технік і способів.
Як зарядити чакри?
Перший спосіб зарядки Муладхара чакри:
Всі чакри розташовані з внутрішньої сторони хребта. Розслабте все тіло і зосередьтеся на муладхарі. Очі закрити. Подумки можна вимовляти мантру «ЛАМ» - це мантра чакри Муладхара.
1. Сісти на підлогу на п'яти. Долоні - на стегнах.
2. Вдихнути, нахилитися вперед, зігнувши поперек. Видихнути, відхилитися назад.
3. З кожним видихом, вимовляти мантру «ЛАМ».
Вправа слід повторити кілька разів. Поза - сидячи, спина пряма, ноги перехрещені, руки складені разом. Якщо ви сидите на стільці, то він повинен бути жорстким.
Через деякий час ви відчуєте розпирання в області куприка. У декого може з'явитися відчуття, неначе щось ниє, крутить. Це теж відчуття чакри.
Незабаром ви побачите колір чакри. Сидячи з закритими очима, зосередившись на чакри, подумки промовляючи «ЛАМ», ви раптом побачите крутиться вихор червоного кольору, який обертається за годинниковою стрілкою. Бачення виникає на підсвідомому рівні.
Постарайтеся запам'ятати колір, форму вихору. Чистий рівний колір, відсутність деформацій і вкраплень говорить про те, що чакра Муладхара в нормальному стані.
Брудний колір, викривлення форми, наявність вкраплень говорять, що чакра забита, що нижній енергетичний пласт залишає бажати кращого.
Розробляти чакру можна вищеописаним способом з проголошенням мантри «ЛАМ».
Подумки потрібно увійти в чакру і видихнути там енергію. Вдих через ніс, видих в чакру.
Потрібно сісти, як сказано вище. Уявити у себе на кінчику носа маленький кулька від пінг-понгу і подумки змусити його обертатися проти годинникової стрілки. Дихання животом, при вдиху подумки вимовити склад «СО», на видиху «ХАМ».
Через деякий час відчується розпирання в області куприка. Колір чакри НЕ буде видно, його треба викликати мантрою.
Перший спосіб зарядки Свадхіштхана чакри:
1. Сісти на підлогу, схрестивши ноги. Взятися руками за щиколотки і глибоко вдихнути.
2. Нахилитися вперед, випнувши груди.
3. видихнути, одночасно вигнувши назад спину і посунувши таз вперед, спираючись на сідничні кістки.
Повторити вправу кілька разів, вимовляючи при бажанні мантру. Подумки опускаючись згори вниз, увійти в хребет на рівні лобка. Мантра - «ВАМ». Виникне вихор оранжевого кольору.
Як і у випадку з муладхарі, потрібно подумки увійти в чакру і видихнути енергію.
Уявити на кінчику носа маленький кулька від пінг-понгу оранжевого кольору і розкрутити його проти годинникової стрілки. Розпирання, важкість або інші відчуття з'являться внизу живота, на рівні лобка, з боків живота.
Можна зробити такий досвід: поза, як в першому випадку, очі закриті. Подумки проговорити «Єгова» або «Яхве» - відгукнеться Свадхістана. Досліди краще робити, коли чакри вже трохи розроблені.
1. Лягти на підлогу і підвестися на ліктях.
2. Підняти ступні на висоту 30 см від підлоги. Розвести ноги і зробити вдих.
3. Видихаючи, схрестити ноги на рівні колін: ноги повинні бути прямими.
Повторити вправу кілька разів, потім підняти ноги ще вище, і знову повторити це ж вправу кілька разів. Робити вправу потрібно до тих пір, поки ноги не опиняться на висоті 70 см від підлоги. Потім поступово опустити ноги, виконуючи ті ж рухи. Відпочити і повторити вправу ще кілька разів.
Як зарядити Манипура чакру?
1. Сісти на підлогу, схрестивши ноги.
2. Взятися пальцями рук за передню частину плечей, а великими пальцями - за задню.
3. Вдихнути і повернутися корпусом вліво; видихнувши, повернутися вправо. Дихати глибоко і повільно.
Спина обов'язково повинна бути прямою. Повторити вправу кілька разів в обох напрямках. Відпочити одну хвилину і повторити вправу, вставши на коліна.
Як зарядити Анахата чакру?
1. Сісти на підлогу, схрестивши ноги. Уперти прямі пальці рук в область серця, широко розставивши лікті в сторони.
2. Рухати ліктями, як пилкою.
3. Підтягти руки до грудей. Дихання повинно бути повільним і глибоким.
Повторити вправу, сидячи на п'ятах. Це підвищує рівень енергетики.
Як зарядити Вішуддха чакру?
1. Сісти на підлогу, схрестивши ноги. Міцно взятися руками за коліна, руки в ліктях прямі.
2. Почати потроху згинати хребет в грудному відділі.
3. При русі вперед вдих, при русі назад видих. Повторити кілька разів і відпочити.
4. Тепер зігнути спину, одночасно піднімаючи плечі на вдиху і опускаючи їх на видиху. Повторити кілька разів.
5. Вдихнути і завмерти з піднятими плечима. Розслабитися і повторити цю вправу, сидячи на п'ятах.
Як зарядити Аджна чакру?
1. Сісти на підлогу, схрестивши ноги, і обхопивши пальцями горло.
2. Зробити вдих, затримати подих, напружити живіт і сфінктер, намагаючись видавити вгору енергію, як зубну пасту з тюбика.
3. Випустити енергію через маківку, піднявши руки над головою, сплівши пальці в замок. Повторити вправу.
Повторіть його ще раз, сидячи на п'ятах.
Перший спосіб зарядки Сахасрара чакри:
1. Сісти на підлогу, схрестивши ноги і піднявши витягнуті руки над головою.
2. Сплести все пальці, крім вказівних, які повинні бути підняті вгору.
3. Зробити вдих, втягнувши пупок і вимовивши склад «САТ».
4. видихнути, вимовляючи «НАМ», і розслабляючи пупок. Кілька хвилин дихати таким чином в швидкому темпі.
5. Потім вдихнути і видавити енергію з основи хребта до верхівки, напружуючи спочатку мускулатуру сфінктера, а потім м'язи живота.
6. Затримати дихання.
7. Потім повільно, зберігаючи напругу м'язів, видихнути. Розслабитися і відпочити.
Якщо вам не подобається мантра «САТ НАМ», то використовуйте мантру на свій розсуд. Повторіть вправу, сидячи на п'ятах. Відпочиньте. Повторіть вправу, не промовляючи мантру. Замість цього енергійно дихайте через ніс.
1. Сісти на підлогу, схрестивши ноги.
2. Підняти руки до кута в 60 градусів, випрямивши зап'ястя і лікті. Долоні дивляться вгору.
3. Енергійно, похропуючи, дихати носом протягом однієї хвилини.
4. На вдиху затримувати дихання, швидко втягують і розслабляючи живіт 16 разів.
5. видихнути і розслабитися. Повторити вправу 2 або 3 рази.
Висока енергетика - це життєвий тонус людини, показник благополуччя, гарного самопочуття, готовність долати перешкоди і йти до наміченої мети. Підвищуючи свою енергетику, ви підвищуєте свій особистісний потенціал. Кращий свособ підвищити енергетику - це зарядити чакри. Практикуйте і побачите як зміниться ваше життя.