Віктор, я як раз зараз на багатому і різноманітному практичному досвіді пишу новий твір під назвою «Ліки від ліні».
А вам пропоную для початку провести п'ять розумових операцій, які можна виробляти, не встаючи з ліжка.
»А навіщо взагалі лінь (природна основа).
»А чому лінь подумати і чи варто думати, чому лінь подумати ...
Як бачите, я вже прямо відповідаю на ваше запитання, «як від знання до справи перейти ...»
Знати дорогу не означає пройти її. Але ви помиляєтеся, думаючи, що дорогу знаєте, що «все ...
розумієте ».
«Стільки всього треба ..», «змусити себе ..»
Головна ваша помилка - в цьому ось «треба», в цьому «змусити». У самонасільніческой установці, роздвоюється вас на того, кого змушують (внутрішній Дитина, який хоче тільки те, чого хоче), і на того, хто змушує (внутрішній Батько, папомаміно представництво десь там в звивинах з його вічним занудним «треба») .
А я запропоную вам зараз щось на зразок велосипеда, на якому ви вже вмієте їздити, підведу цей велосипед до вас, так що залишиться тільки помістити відому частину тіла на сідло, ноги на педалі - і ...
Називаю це ще: «встати на свій ескалатор». На першу сходинку - вже досить. Під ескалатором розумію будь самопродолжающееся дію або самоподдерживающееся стан, який утворює потік.
У метро ви, звичайно, бували і бачили, що саме на ескалаторі маса людей утворює цілеспрямований потік, який рухається загальної силою і спільною метою.
Те ж можна зробити з самим собою ...
Ескалатори бувають везуть вгору, що везуть вниз і везуть по горизонталі, по площині.
Ескалатор-вниз - наприклад, запій, розвивається наркозалежність чи та ж депресія ...
Ескалатори по горізонталі- всі види світської і ділового життя, багато хобі, а також, але вже з невеликим ухиленням вниз, просиджування біля телевізора, всіляка балаканина ...
Ескалатор-вгору захоплення продуктивні, інтелектуальні, творчі та духовні.
Щоб стати на ескалатор, який везе вгору, і заодно вискочити з депресії, пропоную вам для початку одну з найпростіших прописів - набір з п'яти коштів від депресії і ліні, разом узятих, - під назвою ...
1. насичує аскорбіновою кислотою (вітаміном С) у всіх видах, не менше 2,5 г на добу. Бажано в день з'їдати по лимону з шкіркою, краще зеленуваті, молоді, або по 3-4 кислих мандарина. А також: кисла капуста, журавлина і т.п. Все це вкупі з вітамінами групи В.
3. Мінімально обмежте постійно діючу залежність, вона ж і шкідливість.
У вашому випадку це курежка: курити першу сигарету не раніше ніж через 2 години після ранкового вставання.
А ще краще - через 3 або 4 - і тільки після інтенсивної ходьби і легкого сніданку. Першу - якомога пізніше, а між наступними якомога довші проміжки. Увійти в змагання зі своєю залежністю! - я так теж робив, поки курив, і це давало великі плюси: поки терпиш, працює здорове остервеніння і перешібает соплі саможаління.
Якщо ви правша, постарайтеся стати ще й лівшею. Якщо лівша - правою рукою. Все, що можна робити і правою, і лівою рукою, робіть тільки лівої: їжте, чистите зуби, зачісуватися, застібайте гудзики, відкривайте замки, запалюйте сірники ... При друкуванні нехай ліва рука стане основною (якщо не відпрацьований до автоматизму сліпий равноручний метод). Писати лівою важко, і тим не менше хоча б пару фраз в день накарябал - дуже гарна вправа для розвитку недорозвинених частин мозку. Якщо ж навчитеся писати лівою легко і швидко, в житті це буде рівнозначно тому, що замість однієї ноги ви встали на дві ...
Білакор - зняття зазахололої однобічності існування, набуття нової жізнеопори.
Допомагає при різного роду застійних станах, в тому числі при нав'язливості і багатьох депресіях. Дає велику енергетичну і творчу надбавку. Помітно покращує пам'ять вже на другий-третій тиждень безперервного застосування.
Із завзятістю і цікавістю тренуйте двуполушарность. Дійшовши до рівня, коли рівність сторін тіла стане звичним - і життя зміниться!
5. Оточіть себе власним самогіпнозу. Можна, наприклад, як це роблять на відповідальних службах і виробництвах, використовувати письмові нагадування у вигляді дощечок-екранчиків або просто аркушів паперу з крупно, яскраво, кольорово написаними короткими фразами - самонаказів - наприклад: ШВИДКО ходи ДВІ ГОДИНИ В ДЕНЬ!
Можна для додаткової стимуляції ще як-небудь себе ласкаво обізвати, з власних уст подібні звернення допомагають, бо відверто виводять назовні енергію самоагресії і перетворюють її в псіхомассаж.
Розміщуйте внушалкі у себе перед очима в постійних місцях щоденного перебування: перед ліжком (так, щоб погляд падав на них при засипанні і пробудженні); у ванній і туалеті; біля обіднього столу; на внутрішній стороні вхідних дверей; у робочого столу - або в комп'ютері як постійну вискакує заставку (можна спорудити дуже цікаві анімаційні самопрограмми, щоб аж дух захоплювало); по стінах там-сям, можна навіть на стелі ...
Нота бене! Ободрялкі-внушалкі через якийсь час перетворюються в фон і втрачають чинність.
Оновлювати їх (не так за змістом, скільки за формою вираження) слід не рідше разу на тиждень, чим частіше, тим краще, і відразу ж - в мить, коли помічаєте, що їх дія на вас починає слабшати.
Ось ваша головна самопрограмма.