Головні рекомендації, як впоратися з літньою спекою.
Сталося те, що повинно відбуватися щоліта - останні кілька днів в Україні дуже жарко. Ще минулого тижня на більшій частині країни йшли дощі, а температура трималася в районі 15-17 градусів тепла вдень. Зараз же ситуація змінилася. За прогнозами синоптиків, найближчим часом, в Україні буде суха і спекотна погода. Виняток становитимуть західні області - там очікуються дощі та грози, температура складе 26-28 градусів тепла. По всій решті території - сухо, жарко, вночі 17-22 градуси тепла, вдень - до 34-36 градусів.
Спека вже якось вплинула на людей?
У Києві, після 32 градусів тепла, в лікарні все частіше стали звертатися люди. Як розповів "Країні" заступник головлікаря першої міської лікарні Сергій Онищенко, приплив пацієнтів вже збільшився на 15-20% в день. «Тобто в звичайні дні у нас 120-150 звернулися за допомогою, то в спеку - до 200", - говорить фахівець.
Один з лікарів київської швидкої, розповів "Країні", що з початку спеки вони стабільно частіше виїжджають на виїзди. У день їх кількість збільшується на 30%. І далі, ніж спекотніше буде на вулиці, тим більше буде викликів. Головні виклики - тепловий удар, головний біль, високий тиск і болі в серці.
За словами Онищенко, найбільше страждають люди з серцево-судинними патологіями, збільшується кількість пацієнтів з інсультами або інфарктами. В основному, це люди похилого віку. "Це пов'язано з тим, що через підвищеної температури організм швидко втрачає рідину. Кров гусне, що стає причиною тромбів, а далі - інсульт, інфаркт. Також велика кількість пацієнтів звертається з ознаками загальної слабкості, що викликано перегріванням організму, сонячними ударами" , - говорить Онищенко.
Лікар київської швидкої додає, що крім сердечників, страждають ще люди з проблемами дихальних шляхів - в спеку їм складніше дихати. У групі ризику також гіпертоніки і люди, які страждають високим артеріальним тиском.
Я в групі ризику. Що мені робити?
Онищенко радить уникати тривалого перебування на сонці, пити в день не менше трьох літрів води, не є важкі продукти (м'ясо, гриби), а харчуватися переважно овочами. Сіль краще вживати мінімально - вона затримує рідину в організмі. Добре б забути в таку погоду і про алкоголь - за словами лікарів, спиртне призводить до додаткового згущення крові, що провокує підвищений тромбоутворення.
"Треба менше займатися фізичними навантаженнями, провітрювати приміщення. При використанні кондиціонерів, важливо пам'ятати, що температурна різниця не повинна перевищувати 7-8 градусів від температури на вулиці, не можна допускати різких температурних перепадів», - додає лікар.
Звичайно, в спеку потрібно пити багато води. Літра два-три буде в самий раз, кажуть медики. Це повинна бути чиста вода, лимонадом і газованої води краще не зловживати. Вона повинна бути не сильно холодна - великий ризик захворіти на ангіну. З цієї ж причини, не можна сидіти прямо під холодним повітрям з кондиціонерів.
До речі, якщо на вулиці вам хочеться освіжитися - краще не купатися в фонтанах. Всім відомо, що там стояча вода, яка містить в собі чи не всю таблицю Менделєєва. Але ось облитися водою на жарі не тільки можна, а й треба.