1. Відмовитися від шкідливої їжі
Загусники, ароматизатори, всілякі консерванти і барвники надають сучасної їжі смак і продовжують термін зберігання. Але вони ж "дарують" нашій шкірі прищі, сухість, подразнення і алергічний висип. Як наслідок, з'являються ранні зморшки. Тому потрібно запам'ятати, що краса починається зсередини, і почати харчуватися правильними продуктами без зайвих хімікатів.
2. Забути про шкідливі звички
Ця рада побитий і банальний, але саме куріння і алкоголь завдають нашій шкірі найбільшої шкоди. Без відмови від згубних звичок шкіра ніколи не буде ідеальною. Раннє старіння шкіри і букет усіляких захворювань - чи не занадто велика плата за сумнівне задоволення, що доставляється сигаретою і алкогольними напоями?
3. Налагодити режим сну
А ви знали, що жінці для збереження здоров'я і молодості шкіри необхідно міцно спати не менше 8 годин на добу? Недосипання згубно відбивається на ніжній шкірі обличчя: з'являються темні круги і мішки під очима, колір обличчя стає тьмяним. Під час сну клітини насичуються киснем і відновлюються, тому для красивої шкіри сон просто необхідний.
4. Стежити за косметикою
Обов'язково потрібно відстежувати терміни придатності косметичних засобів, і по їх закінченні без жалю позбавлятися від простроченої продукції. Також слід викинути косметику, що викликає свербіж, неприємні відчуття, сухість шкіри, висип. Подрбние реакції сигналізують про те, що дані кошти не підходять вашій шкірі і можуть викликати сильну алергічну реакцію.
5. Уникати ультрафіолету
Засмагла шкіра старіє раніше, ніж звичайно. Це відбувається, тому що УФ-промені позбавляють організм вологи, а на сухій шкірі зморшки з'являються швидше. Звичайно, зовсім сонячного світла уникати не варто, просто перед виходом на сонце слід наносити крем з SPF-фільтром.