Внутрішній критик стримує вашу творчу енергію. Він намагається переконати вас в тому, що у вас нічого не вийде і те, що ви робите, нікому не потрібно. Він повторює: «Ти не хочеш помічати очевидне? Ти вже витратила десять років свого життя на одну книгу. Ти дійсно готова до повторення цієї історії? Навіщо намагатися? Ти ж знаєш, що у тебе немає таланту ».
Цей голос несправедливий. Він забув про хвилювання, яке я відчула, коли дізналася, що моя книга чотири тижні перебувала на верхньому рядку рейтингу бестселерів Південної Каліфорнії.
Можливо, ви стикалися з подібним опором внутрішнього критика. Іноді він переконує людину робити те, чого йому робити не слід. Я пам'ятаю одного клієнта, якого намагалася навчити писати. Його тексти були занадто інтелектуальними і витіюватими. Часом я втрачала нитку розповіді.
Складіть список надихаючих висловлювань про невдачі, завзятості і терпінні і звертайтеся до нього в складні моменти
Ймовірно, мені слід було бути більш м'якою і позитивної, тому що клієнт не терпів ніякої критики. Він починав злитися і говорив, що зовсім перестане писати. Мені здається, в тому випадку внутрішній критик вступав в сутичку з реальним. Внутрішній критик зміг переконати цю людину в тому, що не можна писати просто і зрозуміло, інакше оточуючі не оцінять його талант.
Даніель Криза в книзі «Ваш внутрішній критик - великий ідіот. Вся правда про креативність »пропонує п'ять стратегій для підтримки творчої енергії.
1. Не купуйте дорогий папір і блокноти для роботи
Не так просто почати роботу над проектом, коли папір занадто гарна, щоб дозволити собі виправлення.
2. Складіть список звичок людини, яким захоплюєтеся
Багато хто заздрить чужому успіху, особливо якщо людина зуміла зробити те, на що ми самі так і не зважилися або що ми намагалися зробити, але зазнали невдачі. Спробуйте отримати користь з цієї заздрості з домішкою захоплення. Дізнайтеся якомога більше про людину, якій заздрите, складіть список його звичок. Він робить ранкову зарядку? Запишіть це. Він працює дві години і робить перерву, навіть якщо йому не хочеться? Додайте цю особливість в список. Спробуйте придбати хоча б частину звичок цього улюбленця фортуни. Так ви краще зрозумієте, як живе успішна людина, і трохи наблизитися до власного успіху.
3. Невдача - це лише тимчасове явище
Помилки трапляються в житті кожної людини. Однак вони не повинні занадто сильно впливати на подальше життя. Складіть список надихаючих висловлювань про невдачі, завзятості і терпінні і звертайтеся до нього в складні моменти.
4. Дізнайтеся якомога більше про стан потоку
Вчіться розпізнавати і прогнозувати стан. коли ви цілком віддаєтеся творчості, не звертаючи уваги на сторонні думки і звуки. Тренуйтеся викликати цей стан, коли вам потрібно зайнятися роботою. Наступного разу, коли ви зайдете в глухий кут, змусьте себе повірити в те, що натхнення чекає вас, і тоді диво станеться.
5. Подружитеся зі своїм внутрішнім критиком
Якщо він іноді застерігає вас від неправильного рішення або небезпечних дій, не варто відмовлятися від такого друга. Незважаючи на те що ваші думки найчастіше не збігаються, у вас з ним спільні цілі.
Чудес не буває, але іноді вони трапляються
Дива трапляються тільки з тими, хто в них вірить? Іноді навіть найбільші скептики стикаються з тим, що не пояснити нічим, крім чарівництва. Наша читачка під ніком Lekker прислала нам свою історію звичайного дива.
Міхай Чіксентміхайі: «Ми можемо навчитися
бути щасливими »
Створити максимум можливостей для щастя - ось головне завдання сучасної держави. І в світові лідери вийдуть ті країни, яким це вдасться, вважає психолог Міхай Чіксентміхайі.