Як впоратися з незграбним моментом

правити Кроки

Правити Частина 1 з 3: Як реагувати, коли ви збентежені

Вибачитеся, якщо це доречно. Якщо ви збентежені якимось проступком перед іншою людиною, будьте щирі і попросіть за це вибачення. Проте, не перестарайтеся. Скажіть цій людині, що ви дійсно жалкуєте про те, що зробили, але не повторюйте це багато разів. [3]

• Наприклад, якщо ви назвали дівчину іншим ім'ям, можете сказати щось на зразок цього: "Я дуже шкодую про це, але останнім часом я дуже турбуюся про Світлану, зараз я тільки про неї і думаю".

Перетворіть все в жарт. Зведіть до мінімуму момент збентеження, посміявшись над собою. Іноді конфузи можуть бути забавними. Якщо ви самі сміється над ситуацією, вона втратить владу над вами. [4]

• Щоб звести ситуацію до жарту, спробуйте дотепно відреагувати на неї. Наприклад, якщо ви забруднили всю сорочку в гірчицю і відчуваєте себе ніяково через це, можете сказати: "Тепер мені не вистачає тільки гігантського хот-дога".

Не зациклюйтеся на цьому. Зазвичай люди недовго звертають на щось увагу. Не потрібно затягувати цей момент. Плавно поміняйте тему, щоб зосередити увагу на чомусь іншому. Якщо ви зробили щось незручне, що вимагає вибачення, не потрібно надмірно вибачатися. [5]

• Невимушено поміняти тему може виявитися досить складним завданням, яке залежить від конкретних умов, в яких ви опинилися. Ось приклад, який ви можете запам'ятати і адаптувати до своїх умов. Уявіть, що вам стало через що якось ніяково під час планування походу кіно. Щоб змінити тему, можете задати приблизно такі питання: "Я думаю, ти вже бачив цей фільм? Він тобі сподобався? Як думаєш, варто його переглянути ще раз?" Це відволіче увагу від незручної ситуації і направить розмова в більш доречне русло.

Зведіть інцидент до мінімуму. [6] Нагадайте іншим, що іноді люди потрапляють у незручні ситуації і в цьому немає нічого такого.

• Припустимо, що ви спіткнулися і впали перед іншими. Можна нагадати людям, що таке іноді трапляється з багатьма, сказавши: "і ще один падає ниць".

Перемкніть увагу з вашої незручності на випадки в житті інших. Якщо ви зробили щось незручне, впоратися з цим можна за допомогою розмови з іншими про те, за що їм було соромно в минулому. Ви навіть можете зблизитися зі своїм співрозмовником, добре посміявшись над минулими конфузами. [7]

• Якщо ви використовуєте цю тактику, після незручної ситуації скажіть щось на зразок цього: "що ж, тепер, коли твої думки зайняті цим конфузом, скажи, а у тебе траплялося щось подібне останнім часом?"

Дихайте. Може, ваше серце виривається з грудей, вас кидає в жар або ви засмучені. Потрапивши в незручне становище, ви можете випробувати на собі всі ці негативні почуття. Дихайте глибоко і спробуйте позбутися від неприємних відчуттів і збентеження. [8]

• Робіть глибокі вдихи протягом 5 секунд через ніс і стільки ж видихайте через рот.

Змініть тему. Якщо очевидно, що ви бачили її в незручній ситуації, визнайте це, але потім швидко змініть тему. Нова тема розмови повинна здаватися важливою, як ніби ви хотіли давно щось запитати, але постійно забували. Так буде виглядати, як ніби розмова відбувається природно, а не так, ніби ви використовуєте виверти, щоб вона відчувала себе не такою збентеженою. Ви хочете повністю відвернути її від незручної ситуації, а тому вам не потрібно, щоб вона стала роздумувати про причини такої різкої зміни теми, що може тільки погіршити ситуацію. [15]

• При зміні теми додайте трохи пожвавлення в голос. Пам'ятайте, що потрібно створити враження, що ви нарешті згадали, про що давно хотіли її запитати. Наприклад, можете запитати, чи чула вона про якусь важливу новину, ще краще, якщо це якось стосується її.

Чи не насміхайтеся. Вона вже збентежена, не потрібно нагнітати ситуацію жартами про це. Хоча жарти можуть бути відмінним інструментом, щоб зняти напругу в незручному положенні, але це працює тільки в тому випадку, якщо збентежені ви самі. Насміхаючись над людиною, що потрапили в делікатну ситуацію, ви ведете себе по-свинськи. [16]

Схожі статті

• Об'єкт »не впорався з покладеним на нього завданням

• Як впоратися з сухим кашлем

• 18 Частих побутових проблем, впоратися з якими допоможе вазелін