Справитися з хвилюванням під час відповідальних ігор - завдання не з простих. Крім цього стан легкої нервозності, тривоги і занепокоєння може переслідувати баскетболіста і до матчу. У цій статті ми спробуємо розібратися з тим, що необходімоделать при хвилюванні і як знизити його негативний вплив до мінімуму.
Для початку розберемося з природою хвилювання перед виступом за певну команду. Причиною хвилювання спортсмена є він сам. Легкий мандраж - природне явище перед грою як перед будь-яким відповідальним заходом. Однак, надмірне "накручування", концентрація на власних слабких сторонах, невпевненість в своїх силах і візуалізація потенційних помилок призводить до переростання легкого хвилювання в сильне, а можливо і страх. Проблема полягає в тому, що негативні переживання позначаються на якості гри. При цьому фізична сила і техніка баскетболіста миттєво погіршується при моральній нестійкості. Ви можете штампувати по 35 з 50 триочкових з опором на тренуванні, але в стані хвилювання на грі не потрапите і десяти раз. Вплив наших думок неймовірно сильне, тому по-справжньому сильного гравця відрізняє не тільки те, як він поводиться з м'ячем, але і моральна стійкість.
Як побороти хвилювання? Тема дуже індивідуальна, хоча існують певні рекомендації для подолання подібних труднощів.
Підведемо підсумки. постійне хвилювання негативно впливає на будь-якого спортсмена. Однак, причина невдач в результаті мандражу або невпевненості криється в самому гравцеві. Так як же подолати хвилювання? Стати "роботом", який виконує певні баскетбольні алгоритми на галявині. Це дійсно працює: ніяких відволікаючих думок до і в процесі гри, переживань і т.д. Захист - атака - захист - атака ... до сирени! Грайте і отримуйте задоволення від дійсно класної гри.
І ніколи не забуваємо продовжувати тренуватися з HOOPS!