Слабкість на погоду: 3 кроки до перемоги над метеозалежність
Будьте обережні: як метеозалежність впливає на наше здоров'я
Як перемогти депресію восени за допомогою продуктів
Нестійка весняна погода призводить до того, що багато хто з нас починають страждати головними болями, відчувати слабкість і млявість, швидше втомлюватися ... Метеозавімость, за різними даними, властива від 30 до 90% всіх жителів планети, і особливо часто вона мучить тих, хто живе в мегаполісах. Метеозалежність - не хвороба, але вона заподіює таку кількість незручностей, що людина нерідко «випадає» зі звичайного життя і буквально не може встати з ліжка по кілька днів. Що ж робити?
Найчастіше від неї страждають люди, у яких є проблеми з судинами (вегето-судинна дистонія, лабільні судини), перенесені захворювання і травми головного мозку, деякі хронічні захворювання (цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, захворювання суглобів, дископатії хребта). Також метеозалежність може розвинутися, якщо ви різко змінили клімат - наприклад, переїхали жити в іншу країну - прояви недуги можливі протягом двох років після переїзду. Метеозалежність не завжди загострюється саме на зміну погоди. Часто це пов'язано зі зміною сонячної активності, так званими магнітними бурями. У різний час метеозалежність може проявлятися у будь-якої людини.
Може проявлятися слабкістю і сонливістю або, навпаки, збудженням і підвищеною активністю - передбачити це складно. До цих симптомів можуть додаватися:
- головний біль;
- запаморочення;
- безпричинне занепокоєння;
- болю в суглобах;
- порушення серцевого ритму;
- підвищення або зниження тиску;
- загострення хронічних захворювань.
Щоб визначити, з чим пов'язано нездужання, зверніться до терапевта. Можливо, він направить вас до невропатолога і кардіолога, а також на ряд діагностичних процедур. Необхідно виявити можливі захворювання або переконатися в їх відсутності, щоб вибрати тактику боротьби з метеозалежність.
В першу чергу, якщо ви страждаєте яким-небудь хронічним недугою, необхідно почати з його лікування - цілком ймовірно, що метеозалежність перестане дошкуляти вас після одужання. Якщо в цілому ви відносно здорові, це не означає, що погане самопочуття «на погоду» вам не загрожує. Що можна зробити, щоб запобігти або зменшити прояви метеозалежності?
Консультант - Євгенія Курленя. терапевт