Хоча дієтологи стверджують про шкідливість «заїдання стресів», але потрібно визнати, що за допомогою їжі, поліпшуються показники в настрої і знімається нервове перенапруження. Але використовувати такий підхід в розслабленні, потрібно розумно, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.
А якщо процес заїдання стресу не постійний і виникає в моменти неврозу, то він не несе небезпеки. Існує думка вчених, що для деяких людей певного генотипу, при нервовому виснаженні, необхідно і корисно їсти солодкі або солоні продукти.
На думку відомого психолога, люди, часто перебувають в стресових ситуаціях або хронічної втоми, потребують правильних «антистресових» продуктах, які допоможуть подолати нервове виснаження.
Необхідно відмовитися від продуктів, що дратують нервову систему, це:
Потрібно знати, що харчуванням можна створити опірність організму, стресових проявів.
Необхідно ввести в своє харчування фрукти і овочі, а дієту для схуднення - відставити, тому що організм тож в стресі. Потрібно зменшити вживання солодкого, але при виникненні труднощів з цим, можна перейти на діабетичні солодкі продукти. Свідомість відчує, що ви його балуєте, а організм буде здійснювати контроль над цукровим рівнем в кров'яному потоці.
Не можна забувати, що хорошою і смачною їжею, можна впливати на людську свідомість: настає розслаблення від їжі, і вона сприймається, у вигляді призу, за гідно виконану роботу.
Не забувайте балувати свій організм, за допомогою улюблених страв. А щоб фігура не постраждала, необхідно зменшити порцію і не харчуватися за пару годин перед сном.
Схожі матеріали (за тегом)
- Що допоможе подолати осінню депресію.
З приходом холодних осінніх днів, у багатьох людей з'являється депресивний стан. Але всім, хто схильний до подібних проявів, не потрібно забувати, що осінь нам приносить різноманітні дари природи, у вигляді барвистих солодких фруктів і овочів, наповнених необхідними вітамінами.
Від кількості одержуваної інформації та її змісту, залежить стан нашої нервової системи, наявність хорошого сну і отримання стресів. З наближенням вечірнього часу, необхідно зменшити інформаційний потік, щоб захистити себе від отримання стресів і хвилюючою інформації.
Бажання скуштувати солоденького, це не просто бажання підсолодити себе, а психологічний процес, який включає в себе, відсутність багатьох необхідних життєвих моментів. Зокрема, можна говорити про брак «життєвих солодощів».
З приходом холодних днів, стартувала простудна пора. Наші діти особливо схильні до захворювань грипу та застуди, так як їх імунна система ще не досконала і більш слабка, ніж у дорослих людей.
Представникам «стоячих професій» необхідно включати в своє меню легкі білки і продукти, що містять велику кількість вітаміну C. Адже тривалий простій загрожує варикозну хворобу.
Студія Web-IT - дизайн і розробка сайтів.